Пасовищний спосіб
Філософія випасу
Хто цього не хоче: їжте частіше і швидше худніть? Випас - це дієтична концепція зі США, яка поширює саме цю формулу. Ідея скопійована з натури у поїдачів трави. Подібно до того, як поїдачі трави завжди харчуються невеликими порціями протягом дня - тобто «пасуться», пасовищна дієта також діє. Всього протягом дня з’їдається сім страв - від сніданку до сну. Ви повинні дотримуватися дуже суворого графіку: сніданок о 8 ранку, потім перекус о 11 ранку, обід о 13 годині, друга закуска о 15 годині, потім третя о 17 годині, а вечеря входить до плану дієти о 19 годині. о 22:00 - закуска перед сном. Однак страви досить невеликі, тож сподівайтесь на це занадто рано;-)
Ви споживаєте близько 1400 калорій на день. Програма включає збалансоване змішане харчування, яке забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.
Втрата ваги методом випасу
Випас худоби може бути ефективною дієтою, низький щоденний приріст калорій призводить до втрати ваги. Багато прийомів їжі не викликає тяги і полегшує наполегливість. Ви можете «пастися», поки не досягнете бажаної ваги, адже організм отримує всі необхідні поживні речовини під час дієти.
Ось що говорять фахівці з харчування:
В основному: невеликі прийоми їжі, споживані протягом дня, є здоровим харчуванням. Організм отримує всі необхідні поживні речовини під час дієти.