Галітоз Що дійсно допомагає проти неприємного запаху з рота - ЗВАРОТИ
Неприємний запах з рота приводить людей до ізоляції. Ось чому важливо дійти до кореня проблеми: на мові
Джерело: Getty Images/Blend Images RM
Кожна секунда думає, що вони можуть відчути запах з рота. Але більшість із них просто уявляють це. Тим, хто справді постраждав, не слід покладатися на ополіскувач для рота. Позбутися смороду можна простими засобами.
Людина не любить смердючі особливості. І коли неприємні пари також надходять з рота, він реагує особливо жорстоко виключеним.
«Неприємний запах з рота робить вас самотнім», - так пишеться в брошурах медичних страхових компаній, стоматологів та косметичної галузі. Ось чому 15 мільйонів громадян Німеччини регулярно користуються ополіскувачем для рота, а США щорічно витрачають понад 1,5 мільярда доларів на засоби для респіраторної допомоги.
Але чи справді ці інвестиції того варті, сумнівно. Часто за проблемою неприємного запаху з рота стоїть обсесивно-компульсивний розлад, і якщо він насправді є біологічно виправданим, його можна виправити за допомогою простої чашки чаю.
Близько 200 років тому Наполеон написав своїй Жозефіні: «Не вмивайся, я приходжу». Але ці дні закінчились. Навряд чи щось зараз вважається соціально ненадійним, як сильний запах тіла. І вгорі списку «неможливих» видихів - неприємний запах з рота.
Незалежно від того, чи в професійному житті, чи в партнерстві, чи в розмовах, чи в діловій розмові: у кожного, хто пахне з рота, погані карти. Його звинувачують у - здебільшого абсолютно безпідставно - недоліках у стані здоров'я, гігієни та самоконтролю, і штовхають у соціальну маргіналізацію.
І оскільки наука лише виявила галітоз, оскільки неприємний запах з рота є медично правильним, наприкінці минулого тисячоліття існує особливо багато упереджень щодо нього.
Неприємний запах з рота часто є чистою уявою
Частота проблем з неприємним запахом з рота часто завищується. Телефонні опитування в США показали, що приблизно кожна друга людина використовує дорогі "освіжувачі дихання" у вигляді спреїв та ополіскувачів.
Однак, згідно з сучасними дослідженнями, щонайменше 25 відсотків людей пахнуть з рота неприємно, і переважно лише після гострої їжі або рано вранці, перед сніданком. Лише шість відсотків страждають на хронічний галітоз.
Стоматологи з Базельського університету виявили під час консультацій з халітозу, що 12,5 відсотка їх пацієнтів насправді не пахнуть з рота, вони просто уявляли це.
Це означає, що огляд за допомогою спеціальних приладів для вимірювання дихання не виявив жодного реального забруднення запахом, а пацієнти скоріше страждали на псевдогалітоз. Або навіть галітофобія, нав'язливий страх неприємного запаху з рота.
Звичайне спілкування неможливе
Як застерігає керівник дослідження Андреас Філіппі, це може вивести з ладу все соціальне життя: "Оскільки в міжособистісних контактах халітофоб концентрується майже виключно на передбачуваних ознаках своїх ближніх, що може свідчити про його неприємний запах з рота".
Звичайне спілкування вже майже не відбувається, натомість навіть нешкідливі жести, такі як коротке закриття носа або коротке повернення голови, трактуються як реакція на власний неприємний запах з рота.
Помилкове судження з наслідками: галітофоби потрапляють - подібно до реальних людей, які постраждали від галітозу - в соціальну ізоляцію. Вони стосуються психотерапевта, який може навіть призначити антидепресанти.
Але навіть люди з справжнім неприємним запахом з рота часто мають упередження. Багато хто вважає, що їхні неприємні видихи від дихання викликані проблемами з травною системою і що їх можна лікувати зрошенням кишечника.
Інші підозрюють, що головні винуватці в зубах, лише для того, щоб придбати дорогий арсенал електронних засобів гігієни порожнини рота.
Винна сторона - на кінчику язика
Однак справа в тому, що приблизно в 90 відсотках випадків неприємний запах з рота насправді походить з рота, і, як підкреслює Мел Розенберг з Тель-Авівського університету, основні винуватці, як правило, перебувають на потилиці. "Він рідко очищається від слини, - пояснює мікробіолог і стоматолог, - і бактерії можуть добре осідати в численних дрібних зморшках".
З поживної точки зору, мікроби можуть там добре жити, оскільки їм не тільки залишки їжі потрапляють на задню частину язика, але й виділення, які капають із носових ходів.
Невичерпний резервуар їжі, який мікроби перетворюють, наприклад, на сірководень, який пахне тухлими яйцями. Або в ізовалериановій кислоті, яка нагадує пітні ноги, або навіть у кадаверині, який інакше міститься у гниючих тварин. «Тож не дивно, - каже Розенберг, - що людське дихання часом ображає ніс іншої людини».
З огляду на небажаний потік бактерій, здається очевидним використання антибіотиків для лікування галітозу. Однак вони лише на короткий час виганяють покрив з мови, і завдяки своєму радикальному ефекту вони позбавляють грибів, що живуть там, від своїх природних бактеріальних супротивників, в результаті чого язик покритий щільним грибковим покриттям.
"І тоді це стає" по-справжньому серйозним ", попереджає Розенберг. Краще стабілізувати порожнину рота, забезпечуючи його пробіотичними культурами. Тим часом було науково доведено, що такий підхід працює і що пробіотик насправді може витіснити «смердючі» бактерії.
Однак, як їх найкраще використовувати, і чи достатньо, наприклад, споживати кілька порцій натурального йогурту щодня, поки що не з’ясовано.
Рішення - маленька щітка
Засіб для чищення язика особливо ефективно видаляє бактерії з задньої частини язика
Джерело: Getty Images/Science Photo Library RF
З іншого боку, обробка ароматизованими водами мало корисна; ефірні олії, такі як популярна м’ятна олія, значно завищені з точки зору їх ефекту. Найкращий спосіб боротьби з неприємним запахом з рота - це натирати задню частину мови щіткою на додаток до зубів - як це робили століттями на Далекому Сході.
Клінічні дослідження доводять ефекти цього традиційного методу. В результаті значна частина відкладень зникає після першого очищення.
Досить однієї-двох хвилин один раз на день; звичайно, натискання щіткою не повинно бути таким сильним, щоб це травмувало задню частину мови.
Час від часу ви можете наносити краплю олії чайного дерева на щітку, оскільки в університетському дослідженні це показало антибіотичну дію проти Solobacterium moorei, яка особливо зайнята у виробництві поганих ароматів у роті.
Подібні ефекти були продемонстровані і для зеленого чаю, який також має ту перевагу, що його можна легко інтегрувати в щоденне меню.
Снідайте щедро
Якщо, навпаки, ви хочете домогтися особливо ретельного очищення задньої частини язика, ви можете використовувати спеціальні скребки для язика з аптеки. Найпростіший варіант складається з гнучкої ароматизованої пластикової смужки, яка формується в бант, а потім натягується краєм за язик.
Язик тримається за кінчик, а потім скребок рухається вперед-назад. Той, хто відчуває затискання, повинен закрити очі - це зазвичай допомагає.
В іншому випадку це також допомагає завжди ситно снідати, оскільки це очищає задню частину мови і стимулює приплив слини. Крім того, завжди потрібно намагатися вдихати носом, щоб рот не пересихав і можна продовжувати полоскати слиною.
Нарешті, слід завжди пам’ятати, що неприємний запах з рота - це лише один із багатьох ароматів, які ми видаємо. Наприклад, якщо ви після полоскання часнику широко прополіскуєте рот запашною водою, ви все одно залишите своє оточення із глибоким нюховим досвідом. Оскільки сірчані речовини в цибулинах часнику також встигають потрапляти в ніс людини через шкіру та легені.