Ганс Х.
Артеріосклероз (затвердіння артерій)
Нормальне затвердіння артерій - природний процес старіння. Відбувається зміна судин. Стінки судин накопичують жир, звапнюються, втрачають еластичність, а діаметр судини все більше звужується. Ці відкладення називаються бляшками. Результат: кров більше не може безперешкодно текти.
Наступні фактори ризику сприяють утворенню нальоту і призводять до його виникнення раніше: куріння, діабет, підвищений артеріальний тиск, підвищений рівень холестерину, ожиріння, відсутність фізичних вправ, негативний стрес, підвищений рівень амінокислоти гомоцистеїну або С-реактивного білка (СРБ).
Залежно від судин, в яких відбуваються такі зміни, можуть проявлятися такі симптоми: Атеросклероз може призвести до інсультів (апоплексія) мозку. Це може призвести до паралічу з одного боку. У серці затвердіння артерій проявляється у вигляді стиснення серця (стенокардія), серцевої недостатності (серцевої недостатності) або інфаркту. Зміцнення артерій в судинах нирок може спричинити високий кров'яний тиск та ниркову недостатність. У ногах біль виникає у зв'язку з більшим стресом, а пізніше також при ходьбі (періодична кульгавість або нога курця або періодична кульгавість). У чоловіків затвердіння артерій тазових артерій може призвести до імпотенції.
Аюрведична терапія:
Аюрведичне харчування:
Дієта відіграє не менш помітну роль у зміцненні артерій, як і при ожирінні. Хоча у переважній більшості випадків дієта, що зменшує Капху, повинна бути рекомендована при надмірній вазі, це не так просто для атеросклерозу. Тут основна конституція Аюрведи повинна бути включена в план дієти. Наприклад, люди з високим вмістом вати у своїй базовій структурі не можуть просто перейти на дієту проти Капхи, оскільки така дієта дуже легка і не відповідає підвищеним харчовим потребам вати. Це, безумовно, стосується всіх типів, що слід вживати лише теплу, свіжоприготовлену їжу та напої. Ні в якому разі не слід уникати «хороших» жирів у свіжовичавлених рослинних оліях. З іншого боку, слід якомога більше уникати тваринних жирів. Їжу, запечену в жирі або олії, не можна пропускати.
Скоротіть куріння. Ідеально, коли ви можете повністю зупинитися. Але не чекайте, що ваші симптоми зникнуть через місяць після відмови. На те, щоб організм впорався з пошкодженням диму, можуть знадобитися роки. Лікування панкакарма може набагато швидше очиститися і прискорити регенерацію. Свіжий кисень повинен бути в крові, і ви можете досягти цього за допомогою регулярних вправ йоги. Загалом, щоденні вправи йоги є ідеальними, оскільки ви можете займатися без будь-яких зусиль у власних чотирьох стінах і не заважаючи зовнішнім факторам. Важливо лікувати та перевіряти такі симптоми, як цукровий діабет, високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск. Щодня гуляйте півгодини на відкритому повітрі.