Гарбуз, картопля та курячі ніжки

підготовка

  • 1. Розділіть гарбуз (1-2 штуки, залежно від розміру), видаліть насіння, очистіть від шкірки і наріжте не надто дрібними кубиками. Очистіть, помийте і наріжте кубиками картоплю (такого ж розміру, як гарбузова кістка).
  • 2. Покладіть в миску кубики гарбуза та картоплі. Зірвіть чебрець, покладіть листя в миску і добре приправте дієтичною приправою, корицею, ваніліном, чилі та перцем. Очистіть часник і наріжте дрібними кубиками.
  • 3. Велику форму для запікання змастіть оливковою олією, а зверху викладіть часник. Покладіть в запіканку кубики картоплі та гарбуза і залийте їх готовим овочевим бульйоном. Ударте гілочками розмарину тильною стороною ножа і викладіть їх у картопляно-гарбузову суміш.
  • 4. Помістіть запіканку в розігріту духовку при 200 ° C верхній/нижній вогонь і випікайте 15 хвилин. Вимийте курячі ніжки під холодною проточною водою і обсушіть кухонним папером.
  • 5. Змішайте маринад з олії з дієтичною приправою, перцем і порошком паприки та пензлем на курячих ніжках. Через 15 хвилин курячі ніжки вільно покладіть на картопляно-гарбузову суміш на 15 хвилин нижньою стороною догори.
  • 6. Ще через 15 хвилин поверніть курячі ніжки і дайте їм набути кольору зверху приблизно 30 хвилин. Готову запіканку подавати гарячою.
  • 4 особи
  • 45 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

картопля

Інгредієнти на порції

  • 1 гарбуз, (гарбуз горгонзола)
  • 1 щіпка дієтичної приправи GEFRO
  • 1 щіпка перцю
  • 2 зубчики часнику
  • 2 гілочки розмарину
  • 4 курячі ніжки
  • 400 г картоплі
  • 4 ст. Ложки оливкової олії
  • 200 мл овочевого бульйону GEFRO
  • 4 гілочки чебрецю
  • 1 щіпка кориці
  • 1 щіпка порошку чилі
  • 1 щіпка ванілі

Харчова таблиця

  • 21 г вуглеводів
  • 30 г білка
  • 20 г жиру
  • 387 ккал калорій
  • 1,75 BE одиниць хліба

підготовка

  • 1. Розділіть гарбуз (1-2 штуки, залежно від розміру), видаліть насіння, очистіть від шкірки і наріжте не надто дрібними кубиками. Очистіть, помийте і наріжте кубиками картоплю (такого ж розміру, як гарбузова кістка).
  • 2. Покладіть в миску кубики гарбуза та картоплі. Зірвіть чебрець, покладіть листя в миску і добре приправте дієтичною приправою, корицею, ваніліном, чилі та перцем. Очистіть часник і наріжте дрібними кубиками.
  • 3. Велику форму для запікання змастіть оливковою олією, а зверху викладіть часник. Покладіть в запіканку кубики картоплі та гарбуза і залийте їх готовим овочевим бульйоном. Ударте гілочками розмарину тильною стороною ножа і викладіть їх у картопляно-гарбузову суміш.
  • 4. Помістіть запіканку в розігріту духовку при 200 ° C верхній/нижній вогонь і випікайте 15 хвилин. Вимийте курячі ніжки під холодною проточною водою і обсушіть кухонним папером.
  • 5. Змішайте маринад з олії з дієтичною приправою, перцем і порошком паприки та пензлем на курячих ніжках. Через 15 хвилин курячі ніжки вільно покладіть на картопляно-гарбузову суміш на 15 хвилин нижньою стороною догори.
  • 6. Ще через 15 хвилин поверніть курячі ніжки і дайте їм набути кольору зверху приблизно 30 хвилин. Готову запіканку подавати гарячою.

Коментарі

Гарбуз добре поєднується з картоплею. мені дуже смачний!

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.