Гарбузова дієта

дієта

Восени різноманітність фруктів та овочів, здається, спонукає вас скуштувати кожен. Ми пропонуємо вам гарбузове ліки, смачну їжу, яка допомагає скинути зайві кілограми, пришвидшує кишковий транзит та має харчові ефекти для всього організму. Спробуй це! Ви отримаєте вражаючі результати.

Місяці

Сніданок (8:00): гарбузовий сік (виготовлений у блендері, без додавання цукру), дві скибочки цільнозернового хліба, яйце, кава/чорний чай з чайною ложкою цукру.
Обід (12.00-13.00): овочевий суп, варений гарбуз з яловичиною/куркою/індичкою.
Перекус (16.00): запечений гарбуз.
Вечеря (19.00): овочевий салат.

Вівторок

Сніданок: 400 г вареної і розтертої м’якоті гарбуза, дві скибочки цільнозернового хліба, йогурт, кава/чорний чай з чайною ложкою цукру.
Обід: овочевий суп, тушковане або смажене на грилі м’ясо.
Перекус: чашка гарбузового насіння (необсмаженого).
Вечеря: фруктовий салат.

Середа

Сніданок: гарбузовий сік, дві скибочки цільнозернового хліба, дві скибочки шинки, кава/чорний чай з чайною ложкою цукру.
Обід: овочевий суп, варений гарбуз з яловичиною/куркою/індичкою.
Перекус: фрукт (за бажанням).
Вечеря: йогурт/чашка молока та два дієтичних печива.

Четвер

Сніданок: 400 г вареної і розтертої м’якоті гарбуза, дві скибочки
цільнозерновий хліб, яйце, кава/чорний чай з чайною ложкою цукру.
Обід: овочевий суп, тушковане або смажене на грилі м’ясо.
Перекус: запечений гарбуз.
Вечеря: 200 г сиру.
Читати далі і подивіться, як схуднути і позбутися гормональних проблем за допомогою гарбузової дієти, на наступній сторінці!