Гарбузова олія для волосся L; може гарбузова олія лікувати випадання волосся

Багато рослинних масел здобули велику репутацію завдяки своїм здоровим жирам та оздоровчим перевагам. Одне з них - гарбузова олія.

Так само, як олія авокадо, кокосова олія або олія льону, олія гарбузового насіння має багато претензій на здоров’я та має багато властивостей.

Один з них полягає в тому, що він може допомогти в лікуванні випадіння волосся.

Наука, що лежить в основі гарбузової олії від випадіння волосся

Деякі наукові теорії підтримують гарбузове масло для запобігання випадіння волосся. Наразі жоден з них не був достовірно доведений у дослідженнях.

Основне дослідження з олії гарбузового насіння та випадіння волосся було опубліковане у 2014 р. Це може бути найсуворішим дослідженням щодо альтернативи росту волосся на травах на сьогодні.

У дослідженні чоловіки з модельованим облисінням приймали або добавки з насіння гарбуза, або плацебо. Результати показали, що ті, хто приймав добавки, мали на 30% більше волосся на тілі, ніж ті, хто отримував плацебо.

Ці результати вивели гарбузову олію на перше місце серед природних факторів росту волосся. Незважаючи на це, під час дослідження було зроблено кілька відсутніх посилань та оманливих висновків:

Насіння гарбуза не тестувалось самостійно в ході дослідження. Він був протестований як один інгредієнт у багатокомпонентній добавці. Сюди входили октакозанол (рослинний віск), змішаний рослинний порошок, порошок вечірньої примули, порошок вечірньої первоцвіту, кукурудзяний шовковий порошок, порошок червоної конюшини та томатний порошок.
Дослідження було коротким, невеликим і проводилося лише на чоловіках. Менше 100 чоловіків отримували добавку протягом 24 тижнів, а жінки не були в експериментальній групі. Немає клінічних доказів побічних ефектів від добавок насіння гарбуза протягом більш тривалого періоду часу або у жінок.

Незважаючи на свою якість, дослідження не показало переваг, обумовлених гарбузовим маслом. У будь-якому випадку, результати все ще обнадіювали.

Це може означати, що олія з гарбузового насіння відіграє лише незначну роль у покращенні росту волосся. Це також означає, що для кращого з'ясування його ролі будуть потрібні подальші дослідження.

Наукова теорія про дію насіння гарбуза на випадання волосся полягає в тому, що фітостерини в олії сприяють росту волосся.

Фітостерини - це стерини, що містяться в багатьох рослинах. Вони дуже схожі на холестероли, але здебільшого вони сприятливо впливають на здоров’я.

Фітостероли можуть блокувати ферменти та гормони шкіри голови, які спричиняють випадання волосся. Це означає, що багате фітостерином гарбузове масло може допомогти.

Дослідження інших природних інгредієнтів, що містять фітостерини, також припустили, що ця теорія може працювати. Це особливо дослідження, проведене в 2017 році на рослинних оліях, багатих фітостеринами та омега-3 жирними кислотами.

Дослідження 2016 року також виявило, що пальмова капуста працює так само.

Як користуватися гарбузовим маслом для волосся

Існує багато способів використовувати масло гарбузового насіння як натуральний засіб для відновлення волосся.

Гарбузові олійні добавки

Гарбузові олійні добавки зазвичай продаються у вигляді масляних гелевих капсул.

Дотримуйтесь інструкцій на етикетці придбаної вами гарбузової олії. Найпоширеніша доза - одна капсула 1000 мг. 1 або 2 з них можна приймати всередину після їжі, приблизно 3 рази на день.

Пам'ятайте, що добавки не регулюються FDA. Якість та дозування можуть відрізнятися. З міркувань безпеки завжди переконайтеся, що ви отримуєте свої добавки лише від перевірених компаній.

Якщо у вас є симптоми харчової алергії або розлад шлунку, негайно припиніть прийом добавок. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-яких добавок.

Олія з гарбузового насіння

Ви також можете взяти чисте гарбузове масло. Можна приймати по 1 чайній ложці по 1 столовій ложці тричі на день.

Існують деякі форми прямих добавок гарбузової олії, що продаються в медичних цілях. Дотримуйтесь інструкцій на етикетці, якщо ви використовуєте будь-який із цих видів продукції.

Знову ж таки, харчові добавки також не регулюються FDA. Якість і дозування різняться. Завжди переконайтесь, що ви завжди отримуєте джерела від авторитетної компанії з розподілу добавок.

Існують також гарбузові олії, що продаються в кулінарних цілях, як і оливкова олія. Вони можуть бути використані однаково до певної міри, але не настільки добре вивчені. Вони також можуть бути менш багатими фітонутрієнтами через їхній виробничий процес.

Пам'ятайте, що олія гарбузового насіння має низьку температуру копчення. Він не призначений для використання при сильному нагріванні. З цієї причини використання гарбузової олії в кулінарії як доповнення може бути ненадійним.

Актуальне гарбузове масло

Гарбузове масло також можна наносити безпосередньо на шкіру голови, щоб отримати користь.

Їх найкраще робити як лікування гарячим маслом, можливо, лише раз на тиждень або місяць. Інакше з часом ваше волосся може стати занадто жирним.

Ви можете зробити гарячу обробку олією з насіння гарбуза, подібну до цього рецепту, для лікування волосся гарячим маслом авокадо. Просто замініть масло авокадо гарбузовим маслом.

Або виконайте такі дії:

Шампунь волосся як завжди. Уникайте потрапляння продукту у волосся після цього.
Акуратно нагрійте гарбузове масло за допомогою пароварки. Перевірте кілька крапель олії на внутрішній стороні зап’ястя, щоб переконатися, що олія не надто гаряча.
Змочіть волосся і помасажуйте шкіру голови теплою олією. Масло повинно бути приємно теплим, а не гарячим.
Після нанесення укутайте волосся і голову теплим рушником. Посидьте з обгортанням принаймні 20 хвилин.
Зніміть рушник, а потім виперіть, обробіть і укладіть.

Хоча потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, чи може масло з насіння гарбуза лікувати випадання волосся, це відносно безпечне природне лікування. Щоб побачити результати, може знадобитися кілька тижнів.

Припиніть використовувати гарбузову олію, якщо у вас з’явилися симптоми алергії, такі як почервоніння або свербіж, де ви застосовували олію.