Гарбузове пюре, ідеальне під час диверсифікації (з 6 місяців); Все про матерів
Одним з овочів, яким ви можете скористатися протягом періоду диверсифікації і який не тільки підтримує відчуття ситості, але й зволожує, є кабачки. Щоб ваш малюк звик до його смаку і скористався корисними речовинами, які в ньому містяться, ви можете приготувати смачне пюре з кабачків.
Кабачки добре переносяться травною системою дитини, є одним із овочів, які можна вводити в його раціон з 6 місяців. Багатий вітамінами (А, С, В1, В3, В5, В6) та мінералами (калій, магній, мідь, цинк, марганець) цукіні доповнює перелік продуктів, що приносять користь здоров’ю органів травлення, і це пов’язано з високим вмістом клітковини у вмісті.
Він є надійним союзником, особливо на початку періоду диверсифікації, коли деякі діти мають проблеми із запорами, показує www.babycenter.com. Якщо вперше доцільно давати дитині пюре тільки з кабачків, поступово овоч можна поєднувати з коренем петрушки, морквою, перцем, стручками селери та квасолі, тим більше, що він має багатий вміст води (близько 95%). Кабачки, що входять до раціону дитини, піклуються про здоров’я органів травлення, запобігають проблемам з очима та покращують роботу мозку.
Як приготувати рецепт кабачкового пюре
ІНГРЕДІЄНТИ
1 кабачок середнього розміру
ПІДГОТОВКА
Гарненько вимийте кабачки, а потім очистіть їх від шкірки і наріжте відповідними шматочками. Поставте воду в казан до половини посудини і доведіть до кипіння. Покладіть зверху парове сито.
Покладіть шматочки кабачків в сито і залиште, поки вони не почнуть проникати (зазвичай 5-7 хвилин). Вимкніть вогонь і дістаньте кабачки з сита. Дайте трохи охолонути, потім покладіть шматочки в блендер і пропускайте, поки не отримаєте пюре бажаної консистенції.
Ви можете тримати кабачкове пюре протягом трьох днів у холодильнику, якщо його помістити в герметичну тару та в морозильну камеру максимум 3 місяці.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.