Гаряча ванна з міхурами спалює калорії, зазначає нове дослідження компанії Wienerin
Ми могли б просто взяти деякі результати дослідження.
Така гаряча міхурова ванна може вирішити багато проблем, оскільки це просто найзаспокійливіша річ, яку ви можете собі уявити після насиченого дня. Зараз нове дослідження говорить, що гаряча ванна може бути для нас навіть кращою, ніж ми вже знали.
Згідно з дослідженням, ті, хто любить насолоджуватися гарячою пінною ванною, можуть зробити щось корисне для свого здоров'я. Відповідно до цього, ледачи в гарячій воді повинні навіть спалювати калорії.
"Пасивне нагрівання" як зміцнення здоров'я
Лікар. Стів Фолкнер з Університету Лафборо є носієм цієї доброї новини. У своєму дослідженні він виявив, що гаряча ванна мала подібний вплив на здоров’я, як легкі фізичні вправи. У статті для журналу The Conversation він описує цей ефект як "пасивне нагрівання", що відрізняється від фізичного процесу, ніж нагрівання та піт від фізичних вправ.
У дослідженні взяли участь 14 чоловіків, які або їздили на велосипеді, або приймали гарячу ванну на годину (понад 40 градусів Цельсія). Результат: "Поки їзда на велосипеді споживала більше калорій, купання спалювало приблизно стільки ж калорій, скільки півгодини прогулянки (близько 140 калорій)".
І справа не тільки в спалених калоріях в такій гарячій ванні. Це також знижує рівень цукру в крові, сказав Фолкнер. Регулярні гарячі ванни також зменшують хронічне запалення.
Це не перше дослідження, яке описує пасивне тепло як корисне. Дослідження з Фінляндії 2015 року показало, що регулярне користування сауною може знизити ризик серцевого нападу або інсульту.
Якщо говорити конкретно, це означає для нас: геть ліниво у ванну! На жаль, звичайно, спалюйте калорії.
Ой: 7 частин одягу, небезпечних для вашого здоров’я
7 предметів одягу, які небезпечні для вашого здоров'я
Одягаючись, ми часто думаємо про те, що виглядає добре, а не про те, що добре для нас. Але якщо засунути це занадто далеко, ви можете серйозно загрожувати своєму здоров’ю. Час від часу цей одяг цілком чудовий, але той, хто його носить щодня, може переглянути його.
Ось 7 предметів одягу, які можуть бути небезпечними для нашого здоров’я:
7 предметів одягу, які небезпечні для вашого здоров'я
1: джинси з високою талією
Вузькі вузькі джинси можуть створювати тиск у животі, що може призвести до печії. Крім того, в результаті виникають проблеми з диханням та слабкість м’язів. Якщо живіт завжди звужений, в якийсь момент ви все більше і більше вдихаєте через грудну клітку, і це призводить до напруги в тілі, що може бути причиною проблем з плечима та шиєю, головних болів та болів у животі.
7 предметів одягу, які загрожують вашому здоров’ю
2: балерини
Балерини також не є вдалим вибором вбрання. Чому? Тому що вони не пропонують амортизацію та прокладки. Крім того, стопа часто стискається при ходьбі, намагаючись утримати непридатні балерини пальцями. Носіння плоского взуття також може призвести до запалення прокладок, болів у спині, плоскостопості та навіть артриту, попереджають лікарі. Балерини часто вузько вирізані і тому можуть спричинити синці.
7 предметів одягу, які загрожують вашому здоров’ю
3: Важкі сережки
Важкі, пониклі сережки можуть пошкодити мочки вух. Вага сережок може розтягнути мочки вух і зробити їх тоншими. Дешеві біжутерія також можуть викликати алергічні реакції.
7 предметів одягу, які ставлять під загрозу ваше здоров’я
4: Струнні стрінги
Якщо ви вже схильні до інфекцій та грибків, стрінги - це дуже погана ідея. Оскільки струнні стрінги мають один головний недолік: вони сприяють вагінальним грибковим інфекціям. Наприклад, бактерії кишкової палички можуть мігрувати з анальної області до піхви. Крім того, стрінги часто болять лобкову область. Так краще: руки геть!
7 предметів одягу, які загрожують вашому здоров’ю
5: вузькі джинси
Вузькі джинси можуть серйозно пошкодити м’язи та нерви. Слід уникати носіння таких джинсів, особливо коли стоять на колінах або присідають. Крім того, вузькі джинси можуть викликати більше потовиділення в області статевих органів, а недостатня вентиляція сприяє розвитку грибкових інфекцій. Крім того, вони викликають біль у животі у багатьох жінок.
7 предметів одягу, які небезпечні для вашого здоров'я
6: високі підбори
Всі ми знаємо, що високі підбори можуть бути болючими. Дослідження Університету Північної Кароліни показує, що носіння високих підборів роками призводить до нестабільності та ослаблення кісточок. Це призводить до болю в ногах і спині.
7 предметів одягу, які небезпечні для вашого здоров'я
7: Важкі сумки
Великі покупці виглядають добре - і до того ж надзвичайно практичні, оскільки ми можемо втиснути все. Але наша спина не дуже рада односторонньому напруженню. Нерівномірний розподіл ваги може призвести до зміщення кісток і м’язів, а також до болю в шиї та плечах.