Гарячі ванни, новий фокус для схуднення

Хочете схуднути, але любитель лінуватися? Хороша новина: нещодавнє наукове дослідження, оприлюднене на www.sheknows.com, підкреслює переваги гарячих ванн, зокрема їх особливу здатність спалювати стільки калорій, скільки певні спортивні заходи.

схуднення

Він відомий як білий вовк: щоб схуднути і підтримувати скульптурне та підтягнуте тіло, краще дотримуватися здорового способу життя, збалансованого харчування та займатися спортом. У тренажерному залі, на асфальті або вдома пересування дозволяє спалювати калорії і, отже, худнути. Секрету немає. Але ось це не завжди легко мотивувати себе вкласти біг після виснажливого робочого дня.

Хороша новина: дослідники з університетів Лофборо та Лестера, Великобританія, уважно вивчили кількість калорій, спалених під час гарячої ванни, взявши десятьох чоловіків із "поганим фізичним станом". І найменше, що ми можемо сказати, це те, що висновки, щонайменше, дивують !

Гаряча ванна, еквівалентна 30-хвилинній ходьбі ?

Дослідники категоричні: насолоджуючись гарячою ванною протягом години, ми витратимо не менше 126 калорій, або тридцять хвилин ходьби в швидкому темпі. Єдиний мінус? Лазні далеко не допомагають планеті, то чи справді воно того варте? Чи означає це, однак, що необхідно проводити межу щодо спортивної діяльності? ?

Далеко звідти. Навіть якщо цифри говорять самі за себе, д-р Стів Фолкнер, директор дослідження, все одно закликає людей продовжувати ходити і регулярно займатися, як повідомляє Daily Mail: "Ми завжди будемо розглядати практику фізичних навантажень як найкращий спосіб підтримувати хороший стан здоров’я ". ви знаєте, що вам залишається зробити !