Гарячий шоколад для більшого щастя і менше стресу 3 рецепта
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Шоколад робить щасливим. Ви так говорите. Навіть краще, ніж (цілий бар) взимку, це гаряча спінена версія для пиття, яка зігріває всередині та зовні і є найкращим ліками проти стресу.
Ось чому шоколад (справді) робить вас щасливішими
Шоколад насправді схожий на рідке щастя з різних причин. Звичайно, лише вміст цукру забезпечує коротке збільшення гормону щастя серотоніну. Однак найважливішими інгредієнтами какао є природні стимулятори, такі як кофеїн і фейлетиламін, флавоноїди (вторинні рослинні речовини, які підтримують організм у виробленні власних захисних механізмів організму), а також триптофан і теобромін, які, як доведено, створюють вам гарний настрій.
Чим темніше шоколад, тим краще. Какао може позитивно впливати на емоційну стійкість та настрій, зміцнює серцево-судинну та нервову систему та дарує це приємне відчуття захищеності. Темний шоколад з низьким вмістом цукру з вмістом какао понад 50 відсотків також найкраще підходить для психіки, шкіри та фігури.
3 рецепти гарячого шоколаду, що містить щастя
Вживання шоколаду з низьким вмістом жиру та цукру, який не тільки забезпечує миттєвий максимум щастя, але й корисний для вашого здоров’я та краси, є саме тим підсилювачем настрою в холодну пору року. Нижче наведено три найпопулярніші варіанти для більшої гармонії та добробуту:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Гарячий шоколад для гормонів в рівновазі
На додаток до какао, Матча та Чіа забезпечують помітно стимулюючий та піднімаючий настрій ефект цього рецепта. Вони полегшують стресові стани і бадьорять. Окрім матчі, солодка лукума має гармонізуючий ефект на гормональний баланс та пом’якшує ПМС. На смак як десерт завдяки фінікам та екстракту ванілі.
Інгредієнти для основи 4 чайні ложки какао-порошку, 2 1/2 склянки мигдалевого молока
Додаткові послуги 3 чайні ложки порошку лукуми, 2 чайні ложки порошку матчі, 5 фініків (сушених і без кісточок), щіпка морської солі, 2 краплі екстракту ванілі, 4 чайні ложки насіння чіа
підготовка Покладіть насіння чіа та сушені фініки в середню миску і залийте їх мигдальним молоком, залиште постояти приблизно 30 хвилин. Помістіть у блендер і збийте з рештою інгредієнтів до однорідної рідини. Потім нагрівайте повільно в невеликій каструлі і не кип’ятіть, оскільки висока температура знищить ефективність Lucuma та Matcha. Налийте в кухлик, при необхідності запиліть невеликою кількістю какао-порошку і випийте гарячим.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Гарячий шоколад, який радує
Тут також матча та чіа забезпечують високу концентрацію антиоксидантів, надають клітинну захисну дію та піднімають настрій. Завдяки додатковій кількості кокосового молока, цей варіант також змушує вас почуватись насиченими і задоволеними відразу, на смак трохи нагадує південну частину Тихого океану, а також забезпечує більш красиву шкіру.
Інгредієнти для основи 2 склянки мигдального молока, 1 ст. Л. Какао-порошку
Додаткові послуги 1/2 склянки кокосового молока, 2 ч. Ложки кленового сиропу, 2 ч. Ложки порошку матчі, 1 ч. Ложка насіння чіа, 1 щіпка морської солі, 1/2 плитки подрібненого шоколаду (органічний, веганський), шоколадні пластівці
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
підготовка Спочатку повільно підігрійте кокосове молоко в каструлі, потім розмішайте тертий шоколад і розтопіть до маси. Додайте какао-порошок, мигдальне молоко та насіння чіа і дайте постояти на повільному вогні близько п’яти хвилин, періодично помішуючи. Потім покладіть у блендер і тричі коротко і енергійно змішайте з порошком матчі та сіллю. Налийте гладке какао в чашку і прикрасьте шоколадними пластівцями.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Гарячий шоколад з адаптогенами
Цей варіант на основі мигдалевого масла та окропу збагачений лікувальним грибом Кордицепс, який згідно з традиційною китайською медициною повинен покращити працездатність, протидіяти депресивним настроям, а також позитивно впливати на лібідо.
Інгредієнти для основи 2 ст. Ложки м’якого мигдального масла, 1 ст. Ложка + 1 ч. Ложка какао-порошку, 1 1/3 склянки окропу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Додаткові послуги 2 чайні ложки кокосової олії, 3/4 чайної ложки порошку кордіцепсу, 1-2 чайні ложки кленового сиропу (за смаком)
підготовка Помістіть усі інгредієнти в блендер і повільно перемішайте, а потім ненадовго спініть на найвищому рівні. Налийте в кухлик і запиліть трохи какао-порошку. Також працює з арахісовим маслом замість мигдального.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie