Гаспачо та льстец Французька федерація кардіологів
За умови, що вони домашні - оскільки продукти харчової промисловості можуть бути занадто солоними або солодкими - і, крім медичних протипоказань (антикоагулянтне лікування, діабет тощо), гаспачо та смузі є одним із оригінальних способів споживання 5 порцій фруктів та овочів на день.
Гаспачо - це холодний суп, приготований з помідорів та інших овочів (огірок, фенхель тощо), який їдять як закваску або як основну страву. Низькокалорійний, засвоюваний, багатий вітамінами та мінералами, він також освіжає та викликає ситість завдяки високому споживанню клітковини. Простий у приготуванні та економічний, існує безліч рецептів.
Смузі - це напій, виготовлений з фруктових або овочевих соків, іноді змішаних з молочними продуктами (для додання вершковості). Багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, низькокалорійний, для приготування смузі потрібен лише простий міксер та свіжі продукти, які варіюються відповідно до незліченних рецептів.
Смузі та гаспачо, побалуйте себе, це корисно для вашого здоров’я !
Відкрийте нашу брошуру про збалансоване харчування
Наші дії неможливі
лише завдяки вашій щедрості. підтримайте нас !
Дайте нам силу діяти !
Після звільнення від сплати податку ваша пожертва коштуватиме вам лише:
Дайте нам силу діяти !
Після звільнення від сплати податку ваша пожертва коштуватиме вам лише:
Продовжити читання →:
5 продуктів з високим вмістом клітковини
Харчові резюме
Урізноманітнюйте та варіюйте свій раціон
Знайдіть нас поблизу вас
Французька федерація кардіологів об'єднує 27 регіональних асоціацій кардіологів, якими керують добровольці-кардіологи, та 263 клуби серця та здоров'я.
Отримуйте бюлетень та інформацію від Французької федерації кардіологів