Гази та кислотність під час вагітності - Біль
Метеоризм, викликаний газами під час вагітності, є загальним симптомом вагітних і їх поява пов’язана, як і інші кишкові розлади, такі як нудота, запор, діарея або печія, лише гормон виділень вагітності. Хоча гази під час вагітності не небезпечні, вони можуть спричинити біль і набряк у животі і дуже дратувати, тому важливо запобігати їх появі.
Чому підвищуються гази під час вагітності?
Збільшення газів під час вагітності пов’язане з гормональними змінами від тіла жінки. Збільшення прогестерону призводить до розслаблення багатьох тканин організму, включаючи шлунково-кишковий тракт. Це уповільнює травлення, завдяки чому поживні речовини в їжі довше потрапляють в організм і надходять у кров матері, а отже і дитини.
Однак, Повільне травлення також спричиняє збільшення вироблення газу який накопичується в кишечнику і створює здуття живота, відрижку та метеоризм, а також постійне відчуття тяжкості, яке може спровокувати навіть при болях різної інтенсивності.
Більше того, в останньому триместрі вагітності через збільшення розмірів матки та дії естрогенів тиск у кишечнику вищий, травлення було ще повільнішим (до 30%), а поява та затримка газів погіршується.
Чи нормально відчувати гази під час вагітності? Як я можу уникнути його появи?
З гази під час вагітності такі, хоча проблема часта і регулярна, слід з обережністю ставитися до цього, коли це викликає дискомфорт у матері . Загальна порада - проконсультуватися з цією проблемою у свого гінеколога, і якщо ви помітите, що затримка газів супроводжується сильним болем, судомами, діареєю, нудотою або блювотою, зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи є захворювання. вигравірувати.
Найефективніший спосіб боротьби з кишковими розладами
Під час вагітності слід харчуватися збалансовано і дотримуватися наступних практичних порад:
- Намагайтеся не вживати їжу, яка викликає метеоризм, наприклад бути брокколі, деякі види овочів та безалкогольні напої. Визначте ті, які є для вас найбільш шкідливими, і намагайтеся уникати їх або не споживати надмірно.
- Подбайте про кишковий транзит . Гази під час вагітності часто пов’язані із запорами. В’язка їжа, така як рис, банани або морква, сприяють запорам і, отже, появі газів.
Оскільки проносні засоби під час вагітності заборонені і хоча ваш лікар може призначити супозиторії з гліцерином або парафіновою олією для регулювання кишкового транзиту, уникнення запорів передбачає зміни у вашому харчуванні та повсякденних звичках. Рекомендується пити достатньо води, збільште споживання їжі з високим вмістом клітковини і ходіть не менше півгодини на день.
Чого слід уникати
- Уникайте рясних страв . Ускладнене травлення відбувається повільніше, а поява газів під час вагітності після них частіше. У зв’язку з цим доцільно робити їжу легшою, але більш поширеною. В ідеалі їжте п’ять разів на день.
- Намагайтеся їсти повільно, сидіти і добре жувати. Таким чином, ви зменшите кількість повітря, яке ви ковтаєте, а разом із ним і появу газів. Особливо під час їжі не вживайте безалкогольні напої, безалкогольні напої та вуглеводи.
- Я не лежу в ліжку або на дивані відразу після того, як ти їси . Хороший варіант - взяти настій ромашки, вапна або кропу після їжі, щоб відпочити і полегшити травлення.
- Помірні фізичні вправи для стимулювання травної системи . Ходьба протягом півгодини на день - хороше рішення, щоб уникнути розладів кишечника та газів під час вагітності.
- Якщо ви почуваєтеся погано або набрякли, особливо в кінці дня , спробуйте змінити положення і робити невеликі прогулянкидля полегшення витіснення газів.
Не використовуйте соломку для пиття, зменшіть споживання жувальної гумки і уникайте смаженої їжі та одягу, щільно оточуючих талію та область живота, також допоможе контролювати виділення газів під час вагітності.
Що станеться, якщо біль дуже сильний? Коли мені потрібно звернутися до лікаря?
Гази під час вагітності легко ідентифікувати, тому що відчуття подібні до дискомфорту з тієї самої причини, яку ви могли мати до вагітності. Однак, якщо ви помітите:. Що біль сильніший, ніж зазвичай, і живіт стає дуже важким, або якщо біль супроводжується блювотою або діареєю. Тоді бажано проконсультуватися з фахівцем . Іноді сильний біль у животі у вагітної жінки може бути синонімом більш серйозних ускладнень, таких як кишкова непрохідність та запалення і навіть пневмонія, яку потрібно лікувати, щоб не нашкодити матері чи дитині.