Газована вода викликає появу целюліту
Газована вода - шкідлива?
Оскільки Інтернет великий, і людей, які прагнуть висловити свою думку на будь-які теми, стає все більше, ми часто трапляємось читати помилкову інформацію про їжу чи здоровий спосіб життя. Існує стільки міфів про все, що ми їмо, п’ємо, дихаємо…, що якщо ми повіримо їм без досліджень, ми можемо загрожувати своєму здоров’ю. Газована вода це також є предметом багатьох необгрунтованих вірувань.
- Газована вода викликає целюліт
Целюліт виникає внаслідок накопичення жиру в жирових клітинах, що викликає запалення підшкірних тканин. Газована вода не має іншого ефекту на целюліт, ніж звичайна вода, але вона викликає здуття живота і часто опіки або гази.
Однак, хоча споживання води допомагає зменшити появу целюліту, надлишок води (будь-якого типу) підкреслює її, оскільки впливає на колаген у шкірі та зменшує її еластичність. З цієї причини не слід перестаратися з вживанням води, а пити 1,5 - 2л/день разом з дієтою, багатою на овочі та фрукти.
- жирна газована вода
Газована вода має таку ж кількість калорій, як вода без вуглекислого газу, тобто ... 0. Газована вода може надути вас повітрям, як я вже говорив і говорив, але жодним чином не товстіє. Навпаки: газована вода може допомогти любителям кислих безалкогольних напоїв, оскільки вона задовольняє апетит до таких соків і допомагає швидше почувати себе ситими, але навіть у цьому випадку надлишок не є хорошим.
- Газована вода атакує зуби і впливає на кісткову систему
Вони ... це насправді не міф. Вживається у великих кількостях і протягом тривалого часу газована вода впливає на здоров’я порожнини рота, кислота повільно розмиває емаль зубів.
З іншого боку, багато людей вважають, що газована вода впливає на щільність кісток, послаблює міцність кісток і викликає остеопороз. Ця віра, мабуть, породжена плутаниною: не газована вода, а газовані соки зменшують щільність кісткової тканини.
Газована вода не спричиняє втрати кальцію в сечі, існують навіть дослідження, які підтверджують більш високу ефективність кальцію, що вводиться з цим типом води.
Газована вода та тренування
Навіть якщо ви віддаєте перевагу газовану воду, все одно намагайтеся уникати її перед тренуванням, щоб не зіткнутися з прикрим відчуттям здуття живота.