Газована вода змушує вас їсти більше - нежирної або жирної
Ви намагаєтесь дотримуватися дієти? Уникайте навіть газованої води! Не тому, що це зробить вас товстим - воно не містить калорій, а тому, що може стимулювати апетит, тим самим сприяючи набору ваги.
Згідно з дослідженням палестинських дослідників з університету Бірцайт, питна вода з додаванням вуглекислого газу впливає на рівень греліну, гормону, що відповідає за голод. Зокрема, їх випробування показали, що як морські свинки, так і люди, які вранці пили газовану воду, виявляли в шість разів більшу концентрацію греліну, ділившись з тими, хто пив звичайну воду. це змусило їх більше їсти, щоб забезпечити відчуття ситості. Результати також показали, що щури, які мали в меню кислі напої, з цукром або без нього, набирали на 20% більше ваги, ніж ті, хто вживав негазовані напої. Однак вчені заявляють, що необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити, що вуглекислий газ у напоях є фактором на користь зайвих кілограмів.