Гей ТПУ Після канікул я хочу сісти на дієту, окрім суворої їжі, я хочу займатися спортом, але

Дієта, яка, як я зрозумів, приносить свої плоди і що навіть Вікторія Бекхем після вагітності і дуже швидко схудла - це дієта "П'ять рук".
Коротше кажучи, це дієта, яка передбачає споживання п’яти «прийомів їжі» на день, яка як кількість повинна поміщатися в одній руці.
Для отримання додаткової інформації ви можете шукати на Google.

після

І в кінцевому підсумку, як Вікторія Бекхем, безформна анорексія. Дурна дієта.

Коли я рекомендував цю дієту, я не рекомендував її з метою запропонувати їй стати схожою на Вікторію, а лише тому, що вона хотіла за короткий час схуднути на кілька кг. Ми всі знаємо, як швидко Вікторія схудла за допомогою цієї дієти 9 і після вагітності. ), не кажучи вже про те, що моя сестра спробувала і принесла свої плоди (хоча здавалося дурним згадувати у відповідь)

Я не хочу швидко худнути, хочу своєчасно худнути, щоб не впливати на своє здоров’я.Я справді хотів би скинути близько 10-12 кілограмів до травня-червня, але мені теж 13 років, і я хотів би схуднути. після цієї дієти немає ніяких негативних наслідків, і я знаю, що їсти, хотів би дізнатись більше про фізичні вправи, і як я вже сказав, що хочу займатися вдома (у мене є свої причини), і я попросив вас про невеликі поради, фітнес-вправи або зумба, щоб мені трохи допомогти, ви знаєте, що дієта без руху неможлива, але моє тіло пристосовується до будь-якого руху, і я можу ефективно схуднути, дотримуючись дієти. Абсолютно будь-який вид вправ вітається до тих пір, поки я можу втратити «неприємну» вагу, скажімо так .

Я схудла на 17 кг без будь-якої дієти:

Харчуйтеся правильно, маючи приблизно 5 прийомів їжі на день + заняття спортом.

У будинку можна багато заробити, достатньо знайти на youtube.