Гей, зараз ваша підтримка, інакше це все був безкоштовний форум для схуднення
signice
жирний xxl
хм, то спочатку я повинен визнати, що я навіть не уявляю, що таке гермкнедель: hau: .
незалежно від цього, я припускаю, що ваш енергетичний баланс все ще негативний -> це не настільки дико, що ви їли цю галушку.
signice
Гість11740
На жаль, я не уявляю, що важить вареник з дріжджів, але далі
ви просто повинні знати, що важить дріжджовий вареник. Існує також термін "дріжджові вареники".
Я теж хочу дріжджовий вареник.: їжа: * смачна *
Гість3133
яша
Гість3133
я знаю гермкнодель. але, на мою думку, ніхто не повинен дотримуватися "дієти", але розумно змінювати свій раціон. і врешті-решт, загальна сума нараховується протягом дня, і це, мабуть, тут було замалим.
і всі ці нібито "гріхи" і закінчення не обов'язково є оптимальним способом, і я не хочу пропагувати нестримне вживання нездорових речей, але через фальшивий спорт із великою кількістю спорту та навряд чи їжею того дня, я бачу це трохи перебільшеним паніка, яка насправді ні до чого доброго не призводить. якщо щось приємне на смак, ви повинні насолоджуватися цим (в помірних кількостях), і НІХТО не набере вагу від їжі ще один день. Тож тримайте голову вгору і не дозволяйте їй демотивуватися.
і так; я їжу піцу, печиво, а також картоплю фрі в їдальні. і ? Я все ще худну і просто насолоджуюся своїм життям та їжею (хоча мушу визнати, що більше фруктів та овочів було б для мене гарною ідеєю на даний момент).
Герміона
1409
* приєднуйтесь до інших * Ви напевно будете частіше бачити дріжджові вареники у своєму житті, і поки ви хочете і насолоджуєтесь цим, це зовсім не проблема! Ви не повинні пропускати все смачне на все життя. особливо, якщо ви все одно їли йогурт і трохи фруктів.
І: "Все зникло" найкраще видалити з голови! Що ви очікуєте - що тепер ви наберете 10 кг через дріжджовий вареник? Що ви більше ніколи не схуднете? -> Жоден із випадків не відбудеться, обіцяю.
І якщо це допомагає: знову відкрийте щоденник з тим, що ви їсте, переконайтесь, що ви завжди досягаєте 1000 ккал або близько того, а всі інші можуть мотивувати і втішати вас там.
Gast7084
Можете лише приєднатися до мене, ви від цього не наберете вагу! Все, що ви з’їли до дріжджового вареника, може містити лише 500 ккал, можливо, лише 400, і ви також займалися спортом - пельмені могли мати понад 1000 ккал, і ви не набирали вагу.
Я раз потрапив у джек-пот на Різдво. До вечора мало їв, щоб мені не довелося стримуватись за вечерею. Тоді я також мав шоколадного Діда Мороза, половину коробки шоколаду та майже дві плитки шоколаду і досягнув добрих 3000 ккал. І набрав НУЛЬ. Наступного дня я пішов на пробіжку трохи довше, але у мене НЕ було дня посту чи чогось подібного, я просто продовжував нормально, скоріше з’їв занадто багато цукерок. і навіть ненадовго знову втратив трохи ваги. Отже, навіть якщо ви в нього заходите, у вас його не буде назад на стегнах. І якщо ви решту дня їли так мало, як їсте, то, звичайно, ні. Якщо у вас не зіпсований метаболізм, але тоді є окрема історія.
Чекс
Re:. тепер потрібна ваша підтримка, інакше все було б закінчено
Тож якщо ви поговорите зі своєю мамою, то ваші побажання, безумовно, будуть задоволені.
Вона твоя мама . Чесно. Я не знаю батьків, які працюють проти цього, коли дитина це пояснює. Мати не має до цього нічого спільного.
А для вашої їжі це занадто мало . Ви також повинні з'їсти певну кількість ккл, інакше організм вважає, що ви опинилися в голоді (що вам доведеться голодувати), і він бункерує все, що потрапляє. І ви дрейфуєте Спорт.
Вам також доведеться чимось пригоститись.
Складіть план здорового харчування та поговоріть з мамою. Поговоріть з нею про це.