Геліна для схуднення
Селера відома з давніх часів, її завжди високо цінували за антисептичні, протизапальні та ранозагоювальні властивості. Покращує загальний тонус тіла, покращує розумову та фізичну активність. Також у середні віки вважалося, що він приносить щастя та удачу.
Селера надзвичайно корисний для схуднення, перш за все тому, що це продукт з «негативною» калорійністю, тобто перетравлюючись, організм споживає більше енергії, ніж отримує. Тільки селера впливає на швидкість обміну речовин і поділ жиру завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому, рибофлавіну, бета-каротину, флавоноїдах, вітамінам, калію, цинку, залізу та фосфору.
Селера в харчовому харчуванні
Селера покращує смак і запах страв і одночасно калорійність. Це робить його "дорогим" для дієтологів, які зазвичай жертвують якостями смаку, щоб бути корисними при розробці планів харчування для схуднення. Це також благотворно впливає на стан шкіри, волосся, нігтів і відновлює сили.
Селера допомагає засвоювати їжу, стимулюючи вироблення шлункового соку. Дієтологи рекомендують його як найкращу посудину для м’яса, оскільки він сприяє розщепленню білка і вивільненню незапліднених плотських волокон з організму, запобігаючи появі гнильних процесів у шлунково-кишковому тракті.
Зелений селера для схуднення
Вживання в їжу селери під час дієти та схуднення може бути як сирим, так і сирим. Також селера вирощують у трьох формах: листя селери, черешкові та кореневі. Також їли насіння селери. У всіх його частинах міститься нікотинова та глутамінова кислоти.
У листках вітаміну А, С, К багато хлорофілу. Більше, ніж в інших частинах селери, їх частіше використовують для салатів. Селера є джерелом клітковини та рибофлавіну, фосфору та калію, тому його використовують у дієтичних коктейлях та для приготування супів, салатів та гарнірів. У кореневій культурі міститься найбільша кількість мінералів та ефірних масел. Сирий селера для схуднення, безумовно, корисніший, оскільки багато активних речовин, що містяться в ньому, руйнуються при нагріванні.
Селера для схуднення чай
Чай має сечогінний і проносний засоби, а тому прискорює процес виведення шлаків і токсинів з організму, усуває набряки, нормалізує обмін речовин. Найкраще пити цей чай з лимоном, м’ятою та медом. Якщо додати тертий імбир, чай отримає властивості крові та лімфодренажу. Переважно пити теплий, добре підготовлений чай.
Застосування та протипоказання
Сік кореня селери для схуднення легко незамінний, приймаючи лише 2 чайні ложки перед їжею, ви скинете кілька кілограмів, не помічаючи дієти. Якщо змішати його з морквяним соком і додати половину чайної ложки меду, ефект значно посилиться, покращиться шкіра і волосся.
Селера протипоказаний вагітним жінкам, оскільки крім ефективних речовин для схуднення у складі його насіння існують компоненти, що викликають скорочення матки, що може спричинити викидень. Людям з підвищеною кислотністю та розладами шлунку селеру краще вживати з обережністю.
Крім усього іншого, селера - прекрасний антидепресант, тому він допоможе вам залишатися щасливими під час будь-якої дієти. Селера також є одним з найвідоміших афродизіаків, і в Стародавній Греції вважалося, що він уповільнює процес старіння і надає красу завдяки своїм магічним властивостям.