Гемоліз і біг; hic et nunc

Автор nfkb Дата товару

Біг, як будь-яка тривала спортивна діяльність, викликає фізіологічні пристосування. Спортивна медицина давно цікавиться атлетичною анемією. Анемія - це падіння еритроцитів у крові. Еритроцити відповідають за перенесення кисню по всьому тілу. Таким чином, поняття анемії може турбувати спортсменів, які побоюються, що їх показники знизяться.

гемоліз

Насправді, коли медична література говорить про атлетичну анемію, це відносна анемія. Анемія визначається гемоглобіном

Цей гемоліз (руйнування еритроцитів) описаний навіть у любителів з помірною підготовкою. Фізичне явище удару стопи об землю є найважливішим механізмом, що пояснює гемоліз. Дійсно, дослідження порівнювали однакові фізичні зусилля у триатлетів, які виконують калібровані зусилля на своєму велосипеді, або в бігу. Маркери окисного стресу більш-менш однакові, але ознаки руйнування еритроцитів набагато вищі після сеансу бігу. Класичними маркерами страждання є: вільний гемоглобін у плазмі, наявність ферментів, що виділяються в крові, таких як ЛДГ, і падіння гаптоглобіну. Гаптоглобін - це білок, який «захоплює відходи», що утворюються в результаті руйнування еритроцитів. Таким чином, сполуки можуть бути перероблені та обмежити втрати заліза. Коли механізми компенсації добре адаптовані, а споживання достатнє, дефіциту заліза не повинно бути. У медичній літературі також повідомляється, що, можливо, спостерігається більше гемолізу у взуття з меншою амортизацією. І тут ми не можемо не подумати про моду на мінімалізм ...

Цікаво, що я щойно займався досить цікавою біологією контролю. Я не відчуваю особливої ​​фізичної втоми, я досить у хорошій формі і добре розвиваю свою бігову діяльність. Вийшовши з марафону Мон-Сен-Мішель, мій гаптоглобін був на рівні, подібному до рівня до моєї навчальної програми. Тут, після майже двох місяців перегонів з моїм Saucony Kinvara і, перш за все, повного тижня тренувань (хоч і легких) у Vibram Five Fingers, мій гаптоглобін знаходиться в шкарпетках 0,07 г/л для норми понад 0, 35. Я зовсім не переживаю. Ці цифри є лише маркерами відомого явища. Однак ці дані в поєднанні з деякими остео-м’язовими труднощами змушують мене бути особливо обережними. Далі буде.