Генетична схильність до ожиріння Фізична активність зменшує ваші ризики!
Ожиріння, навіть якщо йому сприяє шкідлива їжа та малорухливий спосіб життя, є перш за все генетичним, спадковим. Однак ця схильність не є неминучою: недавнє британське дослідження справді показало, що фізична активність може зменшити на 40% ризик ожиріння у людей, генетично схильних. !
Хоча генетичне походження схильності до ожиріння було добре встановлено, жодне дослідження ще не досліджувало вплив якості життя (фізична активність, дієта тощо) на цю схильність до ожиріння. Ось чому команда Шенгу Лі з Кембриджського університету (Великобританія) взялася вивчати вплив фізичної активності.
Спочатку дослідники дослідили генетичний профіль жителів регіону Норфолк у Великобританії (набраних для дослідження EPIC для Європейського перспективного дослідження раку та харчування щодо взаємозв'язку між харчуванням, курінням, фізичною активністю та раком). Це дозволило їм відібрати 20430 людей, у яких були присутні 12 специфічних генів, пов’язаних з вищим індексом маси тіла (ІМТ) та ризиком ожиріння. Потім за пацієнтами спостерігали протягом 3,6 років.
Їм було надіслано самостійне опитування щодо їх фізичної активності, що дозволило дослідникам розділити їх на чотири групи: активні (від 1 години або більше), помірно активні (від 30 хвилин до 1 години), не дуже активні (менше 30 хвилин) і сидячий (без активності).
Потім вони перетнули всі дані і, згідно з їх аналізом, найбільш фізично активні мали ІМТ на 36% нижче, ніж сидячі! Автори встановили, що кожен ген, схильний до ожиріння, асоціюється із збільшенням ваги у сидячих людей на 592 г проти 379 г у більш активних.
Крім того, у людей з найбільшою кількістю генів, схильних до ожиріння, ризик ожиріння помножився на 1,7 у сидячих людей порівняно з 1,2 у найбільш активних.
Підводячи підсумок, дослідники кажуть, що фізична активність може зменшити ризик ожиріння на 40% у людей, генетично схильних до ожиріння !
"Якщо все населення зацікавлене у підвищенні рівня фізичної активності, ця користь буде особливо цікавою для людей, генетично схильних до ожиріння, порівняно з тими, хто цим не займається", роблять висновок автори. Вони додають, що "це дослідження кидає виклик детермінізму, що нічого не можна зробити для людей, генетично схильних до ожиріння. Навпаки, ми показали, що навіть генетично схильні люди можуть отримати велику користь від здорового способу життя ".
Джерело: “Фізична активність послаблює генетичну схильність до ожиріння у 20 000 чоловіків та жінок за результатами дослідження перспективного населення EPIC-Норфолк”, Li S, Zhao JH, Luan J та ін. PLoS Medicine, серпень 2010 р. (Дослідження доступне в Інтернеті).