Генна дієта Худніть швидко і здорово за допомогою методу ДНК
Хочете швидко і здорово схуднути? Тоді генна дієта може підійти саме вам. Як це точно працює і на що вам слід звернути увагу, ми розповімо тут.
Деякі вчені вважають, що наші гени визначають, як наше тіло поглинає вуглеводи, білки та жири. Вони припускають, що кожну людину можна віднести до певного типу обміну речовин. Генна дієта базується на цьому припущенні: Для відповідного типу обміну речовин створюються оптимальні фітнес-та харчові концепції, які допомагають швидко і здорово схуднути. Що це означає і на що слід звернути увагу, ви можете дізнатися тут
Як працює концепція?
Основою цієї дієти є аналіз вашої ДНК, щоб можна було визначити тип вашого метаболізму. Для цього навіть не потрібно брати кров, достатньо тампона з щік ватним тампоном. Компанія CoGAP (Центр генетичного аналізу та прогнозування) відіграє центральну роль у методі ДНК. CoGAP пропонує ДНК-аналіз, і компанія створює чотиритижневий план дієти для кожного типу метаболізму, який ідеально підходить для кожного типу. Крім того, вам допоможуть знайти лікарів та фітнес-тренерів поблизу, щоб ви могли продовжувати свою програму за професійної підтримки.
Чим відрізняються типи?
Існує чотири основних мета-типи, названі на честь грецьких літер: альфа, бета, гамма та дельта тип. Альфа-тип може оптимально використовувати білки, тому високобілкова дієта ідеально підходить для схуднення. Якщо ви альфа-тип, вам слід зменшити споживання вуглеводів та жирів (тобто мало макаронів, піци та хліба). Бета-тип, навпаки, може також метаболізувати жири на додаток до білків. Тому слід зменшувати лише вуглеводи (так і тут: мало продуктів із пшеничного борошна). Гамма-тип може приймати їжу з високим вмістом вуглеводів, але повинен їсти менше білків і жирів. Дельта типу слід лише бути обережним, щоб не вживати багато білка. Що це означає для вас: Відповідно до вашого метаболічного типу складається план харчування, який ідеально зосереджує увагу на білках, жирах або вуглеводах.
Який вид спорту вам підходить?
Ця дієта стосується не лише правильного харчування, а й правильної фітнес-програми. Можна розрізнити два типи: тип витривалості E (витривалість) і тип швидкості S (швидкість). Тип Е споживає більше калорій в таких видах спорту, як плавання, біг підтюпцем або піші прогулянки, тоді як Тип S повинен скоріше зосередитися на боксі, важкій атлетиці або дзюдо. На цій основі складається індивідуальний план харчування та фітнесу, який також адаптується до вашої статі, віку та ваги. Концепція повинна бути дуже ефективною, але ви повинні знати, що дієта супроводжується довгостроковою зміною раціону. Завжди слід дотримуватися дієти з медичними порадами, щоб не було симптомів дефіциту.
Більш цікаві новини про спосіб життя ви можете знайти тут: