Георгій Бухнічі; Дві години, проведені з маленькою дівчинкою в парку, спалюють стільки калорій, скільки відвідування тренажерного залу
Активні батьки і швидка дитина - ось що означає підходяща сім’я! Йдеться про Джорджа Бухнічі, його дружину Лорену та їх маленьку дівчинку Аріану, якій лише рік і два місяці.
Ми бачимо, що означає грати в парку для трьох і чи потрібна їм підготовка в тренажерному залі наприкінці дня.
Нещодавно Аріана - дочка Джорджа Бухніці та Лорени - навчилася ходити. І ось так пришвидшилася вся діяльність її батьків.
"Ми навряд чи тримаємо дні в тому темпі, в якому ми звикли працювати. Ми активні люди. Ми працюємо цілими днями, і бути активними вдень і мати дитину є проблемою", - зізнається він. Георгій Бухніці.
"Вона бігала до того, як пішла, вона завжди в бігу, ми не знаємо, на кого схожа, поспішаючи. Дуже орієнтована на кнопки, їй подобалися годинники, тепер їй подобаються телефони та акумулятори", - говорить Джордж Бухнічі.
Слідом за дівчиною обидва батьки легко залишаються у формі і, отже, рідше відвідують спортзал.
"У мене була легка вагітність, у мене не було особливого апетиту, я лише набрала 8 кг із 50, я займалася до і під час вагітності до 7 місяців з тренером, а потім відновила тренажерний зал", - говорить Лорена.
"Я пересуваюся по полю, в студії і вдома, я постійно пересуваюся. Ми гуляємо по будинку з чарівним килимом, я кладу його на ковдру і ходжу по підлозі. І цей рух нас вичерпує, ти береш його знизу, піднімаєш, пропускаєш від одного до іншого. Є 11 кг, які постійно рухаються ", - говорить Джордж.
Георгій Бухніці не відмовляйтеся від гаджетів і вдома. Завжди використовуйте гарнітуру “вільні руки”, щоб мати вільні руки для Аріани. Крім того, він стежить за своєю щоденною фізичною активністю.
"Якщо я роблю це двічі, це прокидається, це показує мені, що це працює, і я зробив лише 40% від кількості кроків за день, вам потрібно зробити 10000 кроків за один день", - пояснює Джордж.
"Одного разу ти скажеш, що мати, який у мене був цілий день, і якщо ти подивишся інформацію, я побачу, що сьогодні я не їв багато, вага, скільки води випив, фізична активність, скільки сходинок піднявся".
"Ось сходинки сьогодні, у нас є близько 900 сходинок, відколи ми прийшли до парку за 20 хвилин. Тож якщо ви пробудете з дитиною в парку годину-дві, у вас є всі шанси спалити калорії того дня", - говорить Джордж.
"Тут у мене є 5 записів, я зазвичай роблю запис кроків у ярмаркові дні, коли я їду на заходи на відкритому повітрі, 18 тисяч сходинок, 13 км прогулянки трибунами".
Таким чином, час, проведений з маленькою Аріаною, стає найприємнішим способом вправ.
"Оскільки я активував браслет, у вас є 1226 кроків".
«Тож я більше не відвідую спортзал, - радіє Лорена.
Джордж Бухніці робить шоу "Мені подобається" щодня в ранкових новинах на Protv, а також у суботу з 10.30.