Гербалайф; Повернення Олівера Дробника
Незабаром після того, як Гербалайф прибув до Австрії, у липні 1995 року, я знайшов листівку на машині. Я не пам’ятаю, чи це обіцяло неймовірну втрату ваги чи багатство, але я знаю, що це стало причиною більш детального розгляду цієї компанії. Спочатку я спробував свої сили бути дистриб'ютором, хоча і зі скромним успіхом у бізнесі, і ось як це закінчилося.
З 8 вересня 2014 року я знову маю посвідчення консультанта, оскільки, виходячи зі свого успішного схуднення, я хотів забезпечити своє майбутнє постачання Herbalife зі знижкою.
За час свого шлюбу в країні я виріс досить широко. Я не так багато їв, і я пішов гуляти з нашим собакою. За два місяці до кінця часу, коли я був чоловіком, я досяг своєї рекордної ваги в 79,2 кіло. Класичне явище: чоловіки у стосунках товстіють.
Я також успішно переконав себе, що, мабуть, більше ніколи не стану легше, бо у віці 39 років мій метаболізм став набагато повільнішим. Тому я подарував усі замалі для мене штани Хумані.
Невагома історія
На рубежі року я раптом помітив, що почав худнути. Це дивовижне зменшення я назвав своїм Віденським раціоном, оскільки за цей час я проводив усі вихідні у Відні. З одного боку у мене було менше апетиту, з іншого боку я помітив, що я набагато більше ходив. Це призвело до втрати ваги на два кілограми в січні.
Коли я уважніше подивився на діаграму за шкалою Withings, то помітив, що сформувався низхідний канал тренду з діапазоном коливань 2,1 кілограма. Цілком нормально, коли вага коливається вгору-вниз до 1,5 кілограма, головним чином це пояснюється різним станом гідратації. Одного разу у вас було ранкове спорожнення кишечника, одного разу - ні. Як тільки ви випили достатньо, як тільки ви пітніли більше, ніж зазвичай, у ліжку. Важливим є ковзаюче середнє, оскільки це показує довгострокову тенденцію.
Потім у лютому я помітив, що Віденський сейм вичерпав свій потенціал. Я знизився до 150 фунтів, але тенденція змінилася на бічний рух. Це показує, що план «їж менше, рухайся більше» має обмеження.
Я більше не хотів залишати це на волю випадку, а потім згадав про Гербаліф. 10 років тому я все ще був струнким і худорлявим і прийняв струс, тому що, будучи вегетаріанцем, я тоді боявся за свій запас поживних речовин. Я знав, що продукти хороші, і багато людей схудли разом із ними. Зараз я вперше хочу самостійно полегшити ситуацію з Herbalife. І тому я запитав віденського друга, який знову зв’язався, чи може він все-таки отримати мені тряску.
Я почав з окремих трясок на початку лютого, і, проаналізувавши діаграму ще через місяць, побачив різницю: діапазон коливань ваги зменшився вдвічі до 1,3 кілограма, а зменшення - почалося знову - до втрати 2,4 Кілограми збільшувались на місяць. У мене були докази того, що Гербалайф працює.
Що працює, це правильно. Я дотримувався режиму двох шейків на день і одного звичайного прийому їжі ще кілька місяців. Тоді моєю метою було повернутися до 67 кілограмів до мого дня народження, зріст мінус сто. Я просто пропустив це. 31 липня (через тиждень після мого 40-річчя) я важив 50 фунтів, хоча і в зневодненому стані. Пізніше мені здалося, що вага більш-менш вирівнюється на рівні 68 кілограмів. Сьогодні вранці 67,7 після 30-кілометрової їзди на велосипеді напередодні ввечері.
Але немає причин вішати голову! Більше ніж на 11 кілограмів менше моєї “високої позначки води” не можна нюхати. Цілком може бути, що моя м’язова маса зросла за рахунок посилених видів спорту (їзда на велосипеді, плавання, біг). Як відомо, м’язи важчі за жир. А якщо говорити про жир: я все ще близько 17%, якщо можу довіряти своїм вагам.
Вищезгаданий друг має відсоток жиру в тілі близько 9%, вдвічі менше мого. Цього він досяг головним чином завдяки силовим тренуванням та їзді на велосипеді. Тож я знаю, що „все ще можу щось робити”. Якщо не більше з точки зору абсолютної ваги, то тим більше з точки зору відносного відсотка жиру.
Перехід на спортсменів
Під час моєї відсутності в Herbalife, 4 роки тому, Herbalife запустила другу лінію харчування, спеціально розроблену для потреб спортсменів-конкурентів: H24. 29 серпня я відвідав лекцію молодого вченого, який розробив H24. Харизматичний юнак, сам екстремальний триатлоніст, велосипедист і бігун: Джон Хайс, доктор філософії.
Ця лекція стосувалася загальних потреб спортсменів у своєму харчуванні. Особливо коли мова йде про надходження білка, рекомендується споживати близько 25 г білка за один прийом їжі, щоб організм мав достатньо матеріалу для нарощування м’язів. Я також неправильно ставився до вуглеводів. Тіло може спалювати жир, лише якщо йому вистачає енергії з вуглеводів. Я уникав вуглеводів, як диявол уникав святої води, і часто їздив голодним на велосипеді.
Овочі, хоч і здорові, але також містять багато вуглеводів. Мої вечірні салати були досить непродуктивними. Вуглеводи слід вживати приблизно в той час, коли вони споживаються. Джон Хайс рекомендував це перед першим або другим тренуванням. Мені довелося посміхнутися цьому слайду ... ДВА тренування? Лол.
Не можна забувати, що мова йде про змагальний спорт. Ми, приватні спортсмени, все ще можемо отримати користь від цих знань. Найважливішими ключовими повідомленнями є:
- Розподіліть споживання білка (“білка”) рівномірно протягом дня
- Вуглеводів ("Вуглеводів") більше вранці та в зоні фізичних вправ
- Жиру («Жиру») більше ввечері
Якщо ви не можете жити без шоколаду, дотримуйтесь Бріджит Джонс і їжте його на сніданок (або перед тренуванням). 🙂
Увечері цієї лекції мені було ясно, як виглядатиме наступна фаза мого фізичного перетворення. На жаль, я закашлявся і протягом двох тижнів не міг займатись будь-яким видом спорту. Але зараз у мене визрів план переходу на спортивне харчування Herbalife або поєднання його зі своїм видом спорту. Якщо теорія вірна, тоді можна буде виміряти значне зниження вмісту жиру протягом наступних кількох місяців.
Кілька тренувань на день для мене неможливі, але фізична активність щодня - у поєднанні з H24 - теж повинна працювати.
зберігати гроші
Виходячи з моїх публікацій у блозі, я можу лише приблизно зрозуміти, коли я вперше звільнився зі своєї консультаційної служби Herbalife, принаймні до вересня 2005 р. Правила свідчать, що ти повинен бути неактивним щонайменше рік, перш ніж ти зможеш піти деінде мати право приєднуватися до мережі Herbalife. У будь-якому випадку, я більше ніж дотримався цього терміну.
Причина мого повернення до Інтернету проста: за власним номером я можу замовити власні товари через Інтернет, і мені не потрібно обходити три кути. Оскільки я розпочав свою програму закупівель у лютому, я зробив наступні замовлення, завжди без знижки на ціну кінцевого споживача. І завжди через друга, який має друга, який є радником Herbalife.
- 18.2. 899 євро
- 9.4. 403 євро
- 24.5. 260 євро
- 27.7. 260 євро
Це призводить до середнього споживання 260 євро продуктів (без знижок) на місяць. З номером консультанта ви можете отримати знижку 25%, але я хотів більше. Оскільки я знову використав усі продукти, я зробив більше замовлення, що забезпечило мені статус «Старший партнер з продажу». За 647,65 євро я отримую всі харчові продукти, які використовую протягом наступних кількох місяців, з одного боку, а з іншого боку, отримую їх із знижкою 35%, яку більше не втрачаю.
При подібному споживанні, як у минулому, для мене це означає, що зараз я заощаджую близько 100 євро щомісяця. Ми можемо підсумувати: я можу замовити себе, коли і де це мені підходить, можу розрахуватися кредитною карткою, отримати її безкоштовно, а також отримати фіксовану знижку. Тільки переваги.
Висновок
В основі своїх рішень лежить любов на фактах, які я сам зібрав. У науці цей підхід називається «заснованим на доказах». За останні 8 місяців я довів собі, що завдяки Herbalife я можу повернутися до своєї найкращої форми. Настільки, що я занадто худне для деяких жінок.
Наступний етап моєї фізичної трансформації буде спрямований на зменшення відсотка жиру та підвищення загальної працездатності. З усім асортиментом продуктів Herbalife та H24 я маю під рукою необхідні харчові засоби, щоб мати хороші шанси досягти цього. У будь-якому випадку я уважно стежитиму за подальшим розвитком, а потім повідомлятиму, як і наскільки він досяг.