Герцраум Йога Крефельд
Пт, 06 березня 2020 11:25:39 +0000
]]> Хатха-йога https://www.herzraum-krefeld.de/hatha-yoga/
Вівторок, 04 лютого 2020 11:07:46 +0000
Стаття "Хатха-йога" вперше з'явилася на "Герцраум Йога Крефельд".
]]> Йога для чоловіків https://www.herzraum-krefeld.de/yoga-fuer-maenner/
Ср, 15 січня 2020 12:05:19 +0000
]]> Курси йоги в регіоні Крефельд https://www.herzraum-krefeld.de/yogakurse-im-herzraum-krefeld/
Нд, 30 червня 2019 07:14:10 +0000
]]> Мантра-йога https://www.herzraum-krefeld.de/mantra-yoga/
Пт, 21 червня 2019 12:36:34 +0000
https://www.herzraum-krefeld.de/?p=6244 Свамі Вішну-Девананда
При тривалому повторенні мантр вібрації всього нашого тіла (фізичні, енергетичні та тонкі) трохи змінюються. Це змінює наші почуття, наші емоції та заспокоює наш розум. Кожна з різних мантр має свій власний фокус і, отже, дещо відрізняється за своїм ефектом.
Мантра допомагає нам, з одного боку, зосередити свій розум, а з іншого - викликати в нас певні аспекти, які ми хотіли б інтегрувати чи підтримувати.
Мантри як кіртан
Мантри можна читати чи співати милозвучно. Останній називається «кіртан» або «оспівування». Цей спів культивується у багатьох традиціях, а також у різних релігіях (наприклад, Євангеліє, суфійські співи).
Кіртани традиційно співають у супроводі гармонії або інших інструментів. Загальноприйнято, що одна людина співає мантру, а потім співає разом. Таким чином створюється типова пісня, що чергується. Кіртану слід оспівувати з почуттям, відданістю та радістю. Часто в кімнаті використовуються ритмоінструменти, щоб завершити звуковий досвід та гармонізувати наш внутрішній ритм.
У нашому Сатсангі ви можете спробувати мантру співати до душі. Ми не обмежуємося санскритськими мантрами, а дивимось нестандартно. Інші традиції, а також так звана "мирська" музика пропонують чудові пісні, які надихають дух. За давньою традицією, ви можете внести пісні. Поговоріть з нами про це заздалегідь, тоді ми плануємо вас.
Ви також можете просто послухати кіртани і розслабитися через них або дозволити їм ввести вас глибше у вашу практику йоги. Наші уроки медитативного звучання та мантри-йоги та звукові подорожі ідеально підходять для цього.
Мантри в класі йоги
Наші заняття йогою обрамлені мантрами, і під час занять мантри читаються чи співаються час від часу, щоб ваше тіло приводилося в рух у витонченій матерії, серце відкривалося, а енергії текли. Далі ви знайдете часто використовувані мантри, щоб ви могли потренувати їх для співу та краще зрозуміти їх значення.
Пранава мантра - Ом
ॐ - Om - це універсальний звук. Кажуть, що Всесвіт розпочався з Ома, а разом із ним він закінчиться. Ом - це Всесвіт. Ом - це бог. Ом є у всьому. Співаючи чи читаючи Ом, можна чітко відчути розслаблюючий ефект. Om розгортає свій ефект негайно. Ом складається зі складів A - U - M і тиші. Це означає Трійцю, а в тиші всеохоплюючий, універсальний. Ви можете знайти більше про Ом у цьому прекрасному дописі від одного з моїх вчителів Наради.
Так шинка
Отже, шинка - це звук нашого дихання. Вдихніть «Отже» - видихніть «Шинку». Отже, Хем перекладається як "Я ТАКИЙ". Це ведантська мантра. Тож Хем відповідає на ключові запитання в житті: Хто я? Звідки я Отже, Хем - це дуже потужна мантра, яка дає вам можливість розпізнати себе.
Мантра Панчакшара
"Панчакшара" означає "п'ять складів". "Ом намах" означає "я вітаю". Оскільки Шивамантру можна перекласти як «Я вітаю божественне в тобі», її часто використовують як привітання. П'ять складів також ототожнюють з 5 елементами вогонь, вода, повітря, земля і космос. Шива, божественний аспект знищення або ліквідації, також сам по собі розглядається і поклоняється їй як одна найвища свідомість.
Мантра Аштакшара
"Аштакшара" означає "восьмискладовий". Ом тут зараховується. Це головна мантра Вішну, підтримуючий аспект божественного, і діє, дозволяючи нам бачити божественне у всіх істотах. Це призводить до мирного погляду на життя, внутрішнього спокою і терпіння. Нараяна, ім'я Вішну, означає "Той, хто живе у всіх істотах". Ця мантра також впливає на ваші дії. Вони можуть виникнути з божественної свідомості.
Мантра Двадашакшара
"Двадашакшара" означає "12-складний". "Бхагавате" означає Бога. Васудева - одне з багатьох імен Шрі Крішни, вчителя в Бхагавад-Гіті, і означає "світло у всіх істотах". Крішна, восьме втілення Вішну, означає радість, легкість і бачення Бога у всьому. Його обіцянка в «Гіті» полягає в тому, що він буде постійно народжуватися знову, щоб відновити праведність, захистити добро і знищити зло.
Мантра Гаятрі
Man भूर्भुवः वःततभुवःवः ततवःतत तुतततततत यंयंवयं यंभयं यंदद यदय ययव धधव धधव manयो man manयो
Мантра Гаятрі надзвичайно популярна, оскільки не стосується конкретного божественного аспекту чи конкретного бога, а саме божественного світла. “Божественне світло, ти створив із себе всі три світи (Бур-Лока, Бхува-Лока, Суа-Лока). Ми обожнюємо вас, медитуємо над вами. Просвітіть і проникніть до нас своїм блиском ». Це розглядається як найсвятіша мантра Вед і передавалось таємно від учителя до учня лише кілька десятиліть тому. Ефект мантри Гаятрі чітко помітний, що, мабуть, ще одна причина її популярності. "Гаятрі" - це використаний метр, а також ім'я богині, яка стежить за цією мантрою.
Крішна Маха Йогін
«Крішна, ти великий йог - прийми страх усіх шанувальників - Говінда (інше ім’я Крішни, що означає« пастух »), найвище блаженство, допоможи мені не почуватися безпорадним». Ця мантра приносить успіх і захищає від негативних Впливу.
Мантра Шакті
Шактимантра - це дуже потужна мантра, що містить силу жіночих божественних аспектів. "Мета", "Хрім" і "Клім" - це односкладні ("Біджа") мантри Сарасваті, Дурги та Лакшмі. "Чамунда" - ім'я Калі. Шакті - це сила всередині нас, особливо сила божественної матері.
Локах Самаста
Прощення - це найвища форма думки. Бажати всім істотам, без обмежень, щастя та гармонії, сприяє найчистішій формі мислення. Ці благословення особливо добре піддаються наприкінці занять йогою, оскільки тоді ми в основному знаходимося в гармонії. Коли ми даруємо любов цим благословенням, усі зацікавлені особи отримують від цього користь, бо любов збільшується, коли її дарують.
Асатома Сат Гамая
Мантра Асатома виражає бажання отримати ясність, зрозуміти життя, з’ясувати, ким ми є насправді. Він також просить про допомогу. Одним із можливих перекладів є "Ом - проведи мене від нереального до реального - від темряви до світла - від смертності до безсмертя". Зрештою, справа лише у визнанні того, що вже є, але завуальоване.
Ом Пурнамада
Чудовий опис Універсального, Недвоїстого, Єдиного без іншого. “Ом - це нескінченно, це нескінченно. Нескінченне виникає як нескінченне. Якщо відняти все від нескінченного, нескінченне залишається ». Ми живемо в нескінченному достатку і в основному сприймаємо брак. Ось оболонки свідомості на роботі
Ом Сарва Мангала
Ця мантра є частиною шлоки Дх'яни (медитації), які допомагають зосередити розум і настрої на заняттях медитацією або йоги. Звертається до триокої матері Нараяні, яка приносить удачу і виконує всі побажання шукача. Звичайно, це означає побажання, які дійсно вам допоможуть.
Ом Саха Нававату
Ця мантра є частиною більшої мантри Шанти (мир). Це впливає на взаємини вчитель-учень та взаєморозвиток. “Ом - Нехай божество захистить нас обох. Нехай це дасть нам обом звільнення. Нехай ми обоє прагнемо вивчити значення Писань. Нехай наше навчання буде чудовим. Нехай ми ніколи не сваримося між собою. Ом - Мир Мир Мир "
Маха Мрітюнджая Мантра - Ом Трямбакам
Мантра Маха Мрітюнянджая мантра
Маха Мрітюнджая перекладається як "Велика смерть, що долає мантру" або "Велике життя, що дарує мантру". Мантра, яку зазвичай називають просто "Ом Трямбакам", згадується в декількох місцях у стародавніх Ведах. Як потужна зцілююча мантра вона сприяє зміцненню здоров’я, але її також можна дати як благословення чи як побажання у подорожі. Енергія Шиви працює особливо з вмираючими або вже померлими, щоб полегшити перехід з цього маніфестного світу в більш світлі сфери. Часто все-таки доводиться долати сильні прихильності: гнів, злість, занепокоєння постраждалим. Om Tryambakam дарує тут спокій і затишок родичам.
Маха мантра
Маха мантра означає "велика" або "велика" мантра. Як поєднання двох аспектів Вішну, що зберігають аспекти, воно передає радість, любов, співчуття, силу, радість життя та здоров’я. Тут, на Заході, це стало відомо завдяки "Руху Харе-Крішни". Послідовники традиції постійно читають і повторюють цю мантру.
Хануман Гаятрі
Ханумана зазвичай називають богом мавпи і зображують з головою мавпи. Як шанувальник і друг Рами, він символізує людський дух, який стрибає від думки до думки, як мавпа. Завдяки його цілковитій віддачі Рамі, символу божественного, тобто вирівнюванню та зосередженню на божественному аспекті (медитації), він домінує. Таким чином Хануман здатний легко переміщати гори через необмежену довіру до Рами. Зосереджений, ясний розум могутній і сильний.
Ганеша Гаятрі
Ганеша з головою слона є хорошим початком. Це усуває перешкоди і веде до успіху, в тому числі і в бізнесі. В Індії навряд чи є людина, яка не мала фігури Ганеші. Історія про те, як він дійшов до його голови, навряд чи може бути більш драматичною, але це образ для нашого розуму, наших емоцій, який може раптово закипіти за одну мить і оживити нас до дій, про які ми згодом шкодуємо. Ганеша також виступає за владу робити те, що потрібно робити.
Заклична мантра
Заклична мантра - це послідовність декількох мантр, які зазвичай читаються в такому порядку, коли ви хочете розпочати щось нове (наприклад, заняття йогою). Перш за все, Ганеша за усунення перешкод. Потім Субрахманья, брат Ганеші, для захисту та внутрішньої сили. Сарасваті за інтуїцію, креативність та відкритість. Далі йде енергія гуру, внутрішнього вчителя, який сприяє духовному розвитку. Енергія майстрів йоги нашої традиції Свамі Шивананда та Свамі Вішну-Девананда і нарешті Шакті, жіночий аспект, який забезпечує нас необхідною енергією.
Стаття “Мантра-йога” вперше з’явилася на “Herzraum Yoga Krefeld”.