Гессіанські лікувальні ванни
Соціальні кнопки - Top Mobile
Соціальні кнопки - вгорі
Ожиріння - успішне боротьба з кілограмами з мотивацією
Шматок кремового торта одразу обіймає стегна. Гамбургер з обідньої перерви пом'якшує ваш живіт і дно. У часи манії стрункості та хвилі фітнесу кожен кілограм занадто майже доречний. Близько 75 відсотків громадян Німеччини заявляють, що за ними є хоча б одна дієта. Кожен третій дорослий занадто товстий. Майже 20 відсотків людей ставлять занадто багато фунтів на ваги навіть у дитинстві. Дієта для схуднення швидко стає випробуванням: той, хто розпочав голодування, потрапляє в замкнене коло. Окрім психологічних та фізичних навантажень, організм працює на «зворотньому конфорці». Організм, пристосований до недопостачання, негайно створює склад їжі знову з першої щедрої їжі після "недопостачання". Людина голодує себе товстим.
Важка робота для організму
Цитата "затишний жир" нікого не втішає. Страждають справді ожирілі люди. Відчуття непривабливості є таким же стресовим, як і відмова від інших людей. Однак занадто багато кілограмів на вагах також створюють проблеми зі здоров’ям. Серце і кровообіг повинні напружено працювати. Порушення обміну речовин і хворі суглоби роблять повсякденне життя тортурами. Високий кров’яний тиск і діабет є факторами ризику, до яких слід ставитися серйозно. Прагнення тих, хто постраждав, тим більше, щоб знайти спосіб, який дасть їм "полегшення" в довгостроковій перспективі.
Про тісно сплетену мережу інформації, мотивації та почуття досягнень професор д-р Дітер Маас, медичний директор “Dr. Дерево міцне ". Метою перебування на курорті в Бад-Хомбурзі є не досягнення ідеальної ваги за найкоротші терміни: «Ми хочемо показати пацієнтам прохідні способи зменшити свою вагу в повсякденному житті, не втрачаючи якості життя». Знання того, як виникає ожиріння - це сила. Надлишок їжі так само відповідальний за "живіт процвітання", як неправильна харчова поведінка, виховання, спадкові фактори та відсутність фізичних вправ. Розуміння проблеми означає подолання проблеми: зміна харчових звичок та зміна раціону на повноцінну дієту з низьким вмістом жиру є основним напрямком терапії Бад-Хомбурга.
Схуднути, не голодуючи
Підрахунок калорій закінчений. Під керівництвом досвідченого дієтолога пацієнти навчаються готувати власну смачну та різноманітну дієту зі свіжих фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, риби та нежирного м’яса. Девіз - схуднути, не голодуючи. Маючи приблизно 1200 калорій на день, ваш шлунок не повинен бурчати. "Досягнення розумної ваги не повинно бути кам'янистою дорогою", - говорить професор д-р. Маас переконливий. Індивідуальна порада пацієнтові та пристосування дієти до особистих обставин є необхідною умовою довготривалої наполегливості. Посилення мотивації допомагає людям допомогти собі. Якщо схуднення в групі наближає пацієнтів до їх комфортної ваги, досвідчені психологи сприяють підвищенню витривалості. Управління конфліктами, болем та стресом допомагає в боротьбі з беконом, а також вивчає методики розслаблення, аутогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів.
Рух знову приносить задоволення
Потрібен трохи контролю. "Ми закликаємо наших пацієнтів вести щоденник", - пояснює лікар-терапевт. Запис кожної їжі та кожної закуски допомагає відстежувати непотрібні продукти, що відгодовуються. Контрольованого прийому їжі недостатньо. Тільки поєднання з фізичною підготовкою може призвести до постійного танення кілограмів. Під час ходьби або бігу пацієнти знову дізнаються, що фізичні вправи можуть приносити задоволення. Плавання в термальних купальнях і тренування на велоергометрі під наглядом також входять в розклад занять фітнесом, а також походи з великими лісами Таунуса. Ніхто не може чекати чудес під час тритижневого перебування у спа-центрі. Багато малих і великих досвідів досягнення та покращення життєвого тонусу дозволяють більшості пацієнтів наполегливо тривати. Навіть високий рівень холестерину та діабет стабільно покращуються в рамках дієтичних заходів. "Ми можемо давати своїм пацієнтам їжу лише для роздумів", - говорить професор д-р. Маас, "тоді вам доведеться закінчити шлях вдома".