Гестаційний діабет - форум вагітності та бажання дитини
Всім привіт
Діабетики тут ?
Мене виявили в ДГ, як тільки я прийняв цукор у крові в 1 триместрі, тому з тих пір я сиджу на дієті. надто довго !
Приходьте, поділіться своїм досвідом, рецептами та іншими виттями розчарування
BB1 DPA 10.15.18
Я приєднуюсь до вас, щоб поділитися своїм розчаруванням! Виявлення в 1 триместрі - це справді невдача (ну, краще це побачити якомога швидше, але давно позбавити себе), як же вони перевірили вас так рано?
Для мене виявлення на початку червня, початку 6 перевірок/день в середині червня, я уникаю інсуліну, обережно, що я їжу. Я роками не їв по-справжньому солодкого та дуже збалансованого, але все одно повинен бути обережним щодо не солодкого йогуртового стилю, тому що за цією їжею я їв васу. або я прийму невелику порцію макаронних виробів, але спочатку мені доведеться пити жир та овочі, щоб уповільнити засвоєння вуглеводів. тощо.
Коротше кажучи, я хотів би мати змогу догодити собі, вже існує стільки заборон, коли ти вагітна, я навіть не можу зробити собі солодкого печива чи морозива, і навіть чверть маленької піци змушує мене підніматися занадто багато цукру в крові.
Коли ми додаємо кислотний рефлюкс, розчавлений шлунок, задишка після їжі тощо (мені 34 роки), це означає, що я не можу набрати вагу, і я все одно трохи хвилююся, навіть якщо дитина вже має хорошу вагу!
У ресторані з клієнтами боляче, і я щоночі мрію про одне: ТІРАМІСУ (сирі яйця, алкоголь, багато цукру, навіть уві сні)
А ти, де ти у вагітності? Як ти управляєш діабетом, які твої розчарування? Ви знаєте, звідки походить цей діабет?
Мужність. Є невеликі втіхи, якщо ми приймаємо кілька підсолоджувачів (батончики білка сукралози, ксилітові йогурти.) Без зловживань, звичайно.
Привіт Луна, ласкаво просимо в клуб:)
Насправді, в аналізі крові в першому триместрі, дещо з усього, є рівень цукру в крові натще (у будь-якому випадку у мене це було, можливо, тому, що в моїй родині хворий на діабет), і мені було 0,98, а вам потрібно максимум 0,92, тому ми не шукаємо далі і стрибаємо на швидкість
Ось я в 29 років і раптом з самого початку взяв 3 кг. Ну, поки дитина добре росте, я в порядку. На даний момент дієти достатньо, немає потреби в інсуліні, і ендокрино сказав мені, що я можу контролювати лише 4 рази на день, оскільки мої результати хороші (насправді я виключив контроль перед їжею опівдні та ввечері). Так добре, це вже трохи uuuu менш болісно
Я визнаю, що морозиво, в цю спеку, воно жорстоке, я щойно мав морозиво з фруктовим морозивом і зробив сплеск цукру в крові (хороший, не величезний, але хороший.).
Є щось непогане - це сироп з агави, я використовую його для підсолоджування йогуртів, наприклад, він не має дивного смаку і зовсім не змушує мене підвищувати рівень цукру в крові:) І принаймні, вживаючи багато клітковини, це допомагає для транзиту
Сміливість, це майже кінець !
Після пологів вас чекає огляд ?
BB1 DPA 10.15.18
Так, безумовно, тому що у вашій родині є цукровий діабет, вони перевірили вас так рано. Для мене вони чекали 26 с, я не знаю, чому у мене ця проблема, але у мене є два фактори ризику, мій вік і той факт, що я OPK.
Уже якщо ви змогли скоротити до 4 перевірок на день, це чудово! Я визнаю, що іноді я не роблю перевірок перед їжею, якщо я не їв після попередньої перевірки, я насправді не бачу сенсу. Через деякий час ми не знаємо, куди колоти
Як ви робите, коли у вас є, наприклад, сімейне харчування, яке триває 3 години?
Востаннє я вжалив через 2 години після початку їжі, але раптом я з'їв десерт за 30 хвилин до цього (3 абрикоси!), І рівень цукру в крові був високим.
Іноді я не розумію, я з'їдаю крихітний шматочок піци після великого салату, і він занадто високий, а інші, вранці в готельному мега-буфеті, де я відпускаю, і рівень цукру в крові хороший
Сироп агави, я повинен спробувати! Після того, як я прочитав, що залежно від того, як він виробляється, глікемічний індекс може сильно змінюватися, тому я пішов на ксиліт, у якого ГІ становить 7,2 чайних ложок на день, бо навіть якщо дослідження обнадіюють, я не хочу дитину ризикувати. Я також стежу за іншими підсолоджувачами, для простого задоволення я щодня кусаю міні-шматочок білка сукралози, а маленький батончик тримає мене тиждень.
Ви також проводите години в супермаркеті, читаючи харчові склади продуктів?
Я можу провести 10 хвилин у розділі з сирним намазуванням. Крім того, божевільно, як деякі продукти, здається, ні в чому не містять багато цукру.
У мене були проблеми з пошуком правильних білкових батончиків, крім того, вони часто наповнені цукром і навіть тими, хто називає себе дієтичними батончиками. Але мені подобаються ці батончики, тому що вони дозволяють приймати калорії без зайвої кількості жиру.
Вранці я шанувальник вівсяних пластівців (пластівці 100%, укомплектовані без нічого), нагріваю їх знежиреним молоком, потім додаю 1 ч. Л. ксиліту, малини та свій рецепт чудового транзиту: 1 ч. Ложка насіння льону + 1 ст. пшеничні висівки або навіть більш ефективний, псиліум. Це добре, воно зупиняється, воно не жирне і ледь підвищує рівень цукру в крові.
Так, планується контроль через 6 або 8 тижнів після пологів, а потім раз на рік назавжди. Але я планую продовжувати перевірки протягом декількох днів, роблячи тести, як великий склянку фруктового соку, щоб перевірити, чи не зникне він через кілька годин після пологів, як очікувалося. І ви плануєте продовжувати контролювати себе?
Інакше ваша вагітність проходить добре?
З низьким збільшенням ваги (не вибір для нас !), я думаю, що ми уникаємо багатьох незручностей. + 2 кг для мене, ніби голка ваги була заблокована (але той самий результат у лікаря та у фітнесі), незважаючи на початковий ІМТ 20. Я думаю, що я втратив кілька кг м'язів, які взяв назад для дитина, інакше не можна говорити про 8 кг для дитини та його "аксесуарів".
Поцілунки та мужність із цією спекою
Це правда, що коли я занадто уважно дивлюся на кінчики пальців, це страшно, це мережива від сили свердління
При довгому харчуванні мій ендокрино порадив контролювати 1 год 30 після закінчення їжі, і це правда, що результати здаються цілком узгодженими.
Я помітив щось, що дивним чином не підвищує рівень цукру в крові зовсім (або дуже мало), це десерти, що містять арахіс (наприклад, снікерси виходять набагато краще, ніж березень ^^).
Щодо сиропу агави, який я приймаю «Сонячна вія», одного разу мій чоловік повернув його назад, тому що на ньому було приблизно позначено «низький глікемічний індекс». І це правда, що це не змушує мене підніматися більше, ніж настільки краще:)
Я використовую ксиліт то і справа під час випічки, але це трапляється зрідка.
Спочатку я багато дивився на етикетки, але це правда, що я починаю трохи знати, що йде добре чи ні. Наприклад, хліб з непросіяного борошна, навіть якщо він додав цукор, це не змушує мене подорожувати більше цього, тоді як класичний білий хліб без додавання цукру - це кішка (добре в той же час поки, я не знайшов щось гірше, ніж білий хліб.)
На ранок я зробив собі гранолу з вівсянкою, волоськими горіхами, фундуком та мигдалем, ягодами годжі, олією фундука та сиропом агави. Тож він трохи жирний, але це лише хороший жир: D Я також іноді додаю насіння чіа:)
Як і ви, я думаю, я продовжуватиму трохи контролювати, щоб заспокоїти себе з приводу зникнення діабету:) Потім, майте на увазі, що стандарти зовсім не однакові, крім вагітності (у будь-якому випадку натщесерце).
Добре, що ви можете продовжувати займатися спортом, це чудово і для діабету:)
У мене досить сильні болі в зв'язках з 3-го місяця (у мене гіперлакс біля основи, а мій таз повністю арахісовий), раптом у мене вже є проблеми з ходьбою, тому спорт. Я все ще намагаюся трохи ходити і плавати, але якщо я рухаюсь один день, то наступного дня це повний відпочинок
Але ей, інакше все йде добре, дитина росте добре, тому це головне:)
Це правда, що +2 кг на тому етапі, коли ти перебуваєш, є маленьким, я думаю, що я б все-таки взяв 5-6 кг в кінці:)
Скільки ваги оцінила ваша дитина під час вашого останнього відлуння?:)
BB1 DPA 10.15.18
Дякую за пораду щодо контролю через 1 год 30 після закінчення тривалого прийому їжі, до того часу я не знайшов жодної рекомендації, можливо, це завадить мені ні про що турбуватися, як тільки я трохи перевищую межі, я відчуваю вину.
Чи знаєте ви, чому межі суворіші, коли ви вагітні? Не розумію, чому це для нас більш обмежено.
Ах, арахіс - це також мої друзі! Я з’їдаю жменю майже під час кожного прийому їжі, це велике задоволення без наслідків, а також арахісове масло! Думаю, саме жир уповільнює засвоєння цукру. Ви також повинні добре їх вибирати, оскільки залежно від марки в них міститься більше або менше цукру. Для аперитива я беру сухий смажений на грилі зі спеціями, а для вершкового масла - шанувальник міпротеїну, 100% арахісу і нічого іншого, банку 1 кг за вигідною ціною і надзвичайно добре.
Я також погоджуюсь з вами досконально щодо білого хліба ! У мене були великі погані сюрпризи навіть з маленькими шматочками, і це однаково і для піци (мій хлопець робить хліб і тісто для піци сам трохи на тій же основі, і це той самий бій). З іншого боку, я не знайшов хліба, який не надто підвищує рівень цукру в крові, я спробував цільнозерновий шрот, спельту та німецький чорний хліб, який повинен бути справді легким у цукрі, але він не був чудовим. Тож я беру оригінальну житню васу і вона котиться. Тоді я спробую хліб з непросіяного борошна, щоб побачити.
Я збираюся подивитися, чи не знайду я сонячного шляху під час наступних перегонів у Франції (я живу в Швейцарії, і ми не можемо знайти його тут), це трохи зміниться. Незадовго до того, як я дізнався, що страждаю на цукровий діабет, я купив три банки надзвичайно хорошого меду, я можу просто поглянути на них зараз
Одне, що мене застрягло, це те, що я можу з’їсти банан о 5 вечора (з 2-3 горіхами), а цукор у крові у мене супернизький о 19 годині! Я думав, що банан був завантажений цукром.
Чи перевіряли ви для свого тазу пояс Physiomat? Мені це рекомендували на форумі, коли він добре викладений, все змінює, навіть якщо у нас не складається враження, що він багато зробить. Я надів його, коли у мене почали боліти спини під час ходьби, тому що я починав вигинатися, і це було дивно, болю в спині я не страждав з того часу, і минули місяці. він добре утримує таз на місці.
Плавати - чудова ідея, ви відчуваєте себе настільки легким (крім випадків, коли ви виходите з води, це повертається в режим китів). Окрім термальних ванн, я зізнаюся, що мені важко мотивувати себе піти в басейн (ви повинні висушити волосся і т. Д. Так, зізнаюся, мені соромно).
Отже, мій великий ліль-вовк мав 2,2 кг при контролі на 32 мас., За словами Гігі, він високий (80 процентилів). А ваша? Дівчинка чи хлопчик до речі?
Gygy вважає, що з моїм низьким набором ваги немає проблем, це дивно, враховуючи рекомендації в Інтернеті. але кожна вагітність різна!
Ну, це час аперитиву. Не надто суворий, щоб не мати права на вино чи фруктовий сік? На щастя, я не люблю газовану воду, але щось інше, окрім води, іноді може бути приємним. мама порадила мені антезит, це гарна ідея!