Геть тиск - година консультацій лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 3. Потрібно закінчити. Більше не потрібно думати про схуднення та використання ваг, а лише дозволено. Це був великий поворотний момент.

З'єднання себе і самої волі недостатньо, якщо ви хочете щось змінити у житті, наприклад, ваша харчова поведінка. Якщо схуднення означає відмову, невдача - це лише питання часу. Цього разу це має спрацювати, я заново говорив собі при кожній дієті. І щоразу розчарування та розчарування були все більшими.

Це одне моє рішення

Поворотний момент настав з привітним, дуже наполегливим працівником пошти. Вона дала мені блокнот від доктора Штуца, щоб забрати додому, хоча я дуже скептично ставився до цього. Я бачив занадто багато негативів, щоб комусь довіряти. Спочатку я взагалі не хотів читати буклет. Коли я це зробив, це мене схопило. Я можу змінити своє життя на позитив. Мене ніхто не змушує. Це одне моє рішення. Мені нічого робити не треба. Я можу продовжувати, як і раніше. Живи далі з незліченними розчаруваннями, шкодуй мене самого. Мені ніхто не заважає сидіти в цій самовідданій тюрмі. Але я також можу вирватися, починаючи поступово змінювати те, що блокує і пов’язує мою життєву енергію.

Я дуже швидко натрапив на крокомір, який ви можете непомітно носити на собі. 10000 кроків на день - і життя зміниться, сказали вони. Цей заголовок мене ніколи не відпускав. Я давно хотів такий пристрій. Здебільшого такі речі дуже дорогі або навряд чи чогось варті. Цей крокомір здався мені спокійним. Я набрався сміливості і замовив її через Інтернет. Я не міг не дати швидкого коментаря: я багато рухаюся і люблю рухатися, але моя вага просто не хоче падати.

Змініть дуже мало речей

Перед тим, як крокомір прийшов поштою, мені зателефонував доктор Штуц. Він задав мені пару запитань. І я розповів йому про свої розчарування незліченними дієтами. Усі мої сигнали були червоними. Я ніяк не хотів почати нову дієту. Я був тим більше здивований, коли він не намагався вмовити мене ні в що, взагалі ні в що, а лише пояснив мені, що я можу змінити дуже мало речей у своєму житті, і що я не маю потреби робити великі зміни. Вперше я здобув впевненість. Я відчував, що цього разу все буде і буде по-іншому.

Раптом рух знову став веселим

З цього моменту тиск зник. Це був великий удар для звільнення, величезний тягар був знесений. Нарешті піти від цих невимовних Терезів - все ще немислимо для мене! Раптом ожиріння стало вже не проблемою, а радістю руху та життя загалом. Повсякденне життя змінилося одним махом. Раптом я насолоджувався нормальним рухом, бігом, плаванням, пішим туризмом, їздою на велосипеді, танцями, підйомом по сходах, виконанням домашніх справ, а згодом навіть знову бігом. Раптом рух знову став веселим, бо мені нічого не потрібно було робити, просто дозволено. Це було і залишається чистим задоволенням.

Я перестав думати про терези і свою зайву вагу

З тих пір крокомір був моїм постійним, природним супутником. Він мене надзвичайно мотивує. Моя остання надія все-таки була здійснена. Раптом я переконався, що все ще можу впоратися, вік і менопауза чи ні. Постійно і без будь-якого тиску для схуднення. Щоб ми правильно розуміли одне одного, з тих пір я схуд на понад 50 кілограмів. Але не тому, що я хотів або мусив, а майже сам, тому що я більше не думав про ваги і свою зайву вагу. Моє нове життя почалося.

Ось як це робиться:

Це залежить від вас, щоб змінити своє життя
Не потрібно взагалі нічого робити. Ви можете, тому що хочете
Ви повертаєте впевненість у власній здатності змінюватися
Вони більше не сприймають себе жертвами поганих генів або несприятливих обставин
Ви відкидаєте страх знову розчаруватися
Ви більше не думаєте негативно про себе і своє тіло
Їх цікавлять інші речі, про які думали забути
Ви більше рухаєтесь, бо вам це подобається, а не тому, що ви повинні
Проблема вже не у вашій зайвій вазі, а в вашому новому старті в насиченому подіями житті
Ви робите все, щоб підбадьорити вас. Чому не крокомір?
Ви розповідаєте своїм коханим та найкращим друзям про свою нову спробу
Найкраще об’єднати зусилля з однодумцями

Висновок:

Ти один і тільки ти маєш силу змінити своє життя на позитивну сторону або жаліти себе протягом усього життя. Вам не потрібно нічого робити, ви можете і можете.