Гіалуронова кислота та колаген добре поєднують Доктонат

Ці природні речовини, включаючи гіалуронову кислоту, особливо відомі боротьба з шкірними ознаками старіння. Вони також мають інші переваги для організму, такі як покращений комфорт суглобів. Дізнайтеся більше прогіалуронова кислота та колаген, і виявити потенціал їх об’єднання.

  1. - Що таке гіалуронова кислота?
  2. - Що таке колаген ?
  3. - Навіщо їх асоціювати ?
  4. - Різні форми
  5. - Дозування пероральних добавок
  6. - Застереження щодо використання
  7. - Інші цікаві поєднання

Що таке гіалуронова кислота?

гіалуронова

Гіалуронова кислота, також звана гіалуронат, відповідає макромолекулі вуглеводів, природно присутній у сполучній, епітеліальній та нервовій тканинах. Це речовина з високою в’язкістю, відповідає за зволоження та еластичність тканин. Слід зазначити, що синтез цієї кислоти поступово зменшується з настанням віку.

Гіалуронова кислота в основному відома своїми косметичними властивостями. Тим не менше, йому приписують інші корисні ефекти, в дерматології, ревматології, офтальмології та гінекології.

Що таке колаген ?

Колаген - це волокнистий білок переважно у ссавців.
Таким чином, він представляє 5% маси цих живих істот. Це пов’язано з тим, що колаген виробляється природним чином в сполучній тканині. Він міститься, зокрема, у складі шкіри, кісток та хрящів, м’язів, сухожиль та зв’язок, стінок судин ... Цей білок надає стійкість до тканин і забезпечує їх зчеплення.

Колаген популярний як частина його дії проти старіння шкіри. Однак це також може допомогти підтримувати хороший кістковий, суглобовий та м’язовий капітал. Нарешті, це сприяє здоров’ю органів травлення.

Колаген широко використовується як харчова добавка. Ви можете знайти та порівняти різні продукти, перейшовши до статті: який найкращий колаген відповідає вашим потребам? Деякі пропоновані продукти поєднують колаген та гіалуронову кислоту.

Навіщо їх асоціювати ?

Ці речовини пов’язані з благотворним впливом на суглобову та шкірну сфери. Щодо цього, дія гіалуронової кислоти та колагену взаємодоповнюють: вони посилюють один одного.

Хоча правда, що обидві речовини борються із ознаками старіння шкіри, вони діють по-різному. Гіалуронат головним чином відповідає за зволоження шкіри, і не слід забувати, що він стимулює вироблення еластину та колагену. Що стосується останнього, він скоріше має здатність заповнювати зморшки, червоніти. Таким чином, гіалуронова кислота та колаген утворюють перспективний синергетичний комплекс.

Гіалуронова кислота та колаген також втілюють вдале поєднання в контексті проблем із суглобами. Зазначимо, що тут ще раз цікавить той факт, що перша речовина викликає синтез другої.

Слід зазначити, що багато харчові добавки, що продаються, містять суміш цих двох молекул.

Різні форми

Ін’єкційна форма

Антивіковий ефект

Гіалуронова кислота та колаген існують якін’єкції. Їх виконують лікарі з метою тимчасово заповнити зморшки.

Однак слід зазначити, що введення колагену в цій формі стає все рідкішим, на користь гіалуронату. Дійсно, останній подав би менше ризику алергічних реакцій і матиме ширший терапевтичний діапазон ніж ін'єкційний колаген.

Патології суглобів

У деяких випадках, внутрішньосуглобові ін’єкції гіалуронової кислоти можна вводити.

Слід зазначити, що розчини, що містять цей активний засіб, в основному мають статус медичних виробів, але деякі з них розглядаються як наркотики. З кінця 2017р, всі в’язкопружні ін’єкційні розчини на основі гіалуронату більше не підлягають відшкодуванню.

Харчові добавки

Вони поставляються у формі порошку, капсул, капсул або таблеток для поглибленої дії.

Колаген

У харчових добавках ми в основному знаходимо колаген типу II. Видобувається з кісток курей або зі шкіри та/або хрящів риби (в останньому випадку це називається морським колагеном), потім гідролізується.

Рекомендуємо вибирати продукт з низькою молекулярною масою: він буде більше засвоюватися організмом.

Гіалуронова кислота

Існує два методи отримання цієї речовини. Перший - взяти хребти півнів, які будуть оброблені та очищені. Другий практикується сьогодні ширше. Це процес бродіння з використанням бактерій, в результаті чого відбувається синтез гіалуронової кислоти.

Такі як колаген, доцільно перейти до гіалуронової добавки низька молекулярна маса, сприяти кращому засвоєнню.

Косметична продукція

Багато продуктів, наприклад креми, сироватки, гелі... містять гіалуронову кислоту та/або колаген. Ця косметика може мати сприятливий вплив на лише верхній шар епідермісу. Таким чином, ми можемо відчувати себе краще зволоження або підтяжка шкіри після подання заявки.

Дозування для прийому всередину

Рекомендується прийом харчових добавок на основі гіалуронової кислоти або колагену окремо або в комбінації мінімальна тривалість 3 місяці.

Наступні пункти надані лише для ознайомлення. Не соромтеся звертатися до медичного працівника за персоналізованими рекомендаціями.

Гіалуронова кислота

Читаючи наукові дослідження з гіалуронату, ви розумієте цеодна доза гіалуронату зазвичай еквівалентна 100 мг.

Щоб отримати користь від омолоджуючого ефекту, достатньо приймати від 100 до 150 мг на день, залежно від обраної харчової добавки.

Якщо ви хочете полегшити суглоби, доцільніше приймати дві дози по 100 мг на день.

Колаген

Найчастіше дозигідролізат колагену вводяться щодня в клінічних випробуваннях між 1 і 5 г..

Асоціація

Багато продуктів складаються з комплекс, що поєднує дві молекули. Слід зазначити, що дозування та рекомендації різняться залежно від дистриб’ютора.

Запобіжні заходи щодо використання

Протипоказання

Не рекомендується приймати колаген окремо або в комбінації з гіалуроновою кислотою для людей із харчова алергія, особливо з рибою.

Також будьте обережні, якщо ви вегетаріанська, і що ви не хочете відступати від свого раціону.

Люди зниркова недостатність слід звернутися за консультацією до лікаря перед тим, як додавати колаген.

На додачу, гіалуронова кислота та колаген не рекомендуються дітям та вагітним або жінкам, що годують груддю.

Взаємодія з іншими речовинами

Беручи a антикоагулянтне лікування несумісний з внутрішньосуглобовими ін’єкціями гіалуронової кислоти через ризик місцевої кровотечі.

Побічні ефекти

Прийом всередину

Якщо ми поважаємо дозування, а також тривалість лікування, ми, як правило, не зазнаємо побічних ефектів.

Були дуже рідкісні випадки розладів шлунково-кишкового тракту в результаті всмоктування колагену.

Нанесення на шкіру

Як і будь-яке інше нанесення на шкіру, спочатку слід провести тест на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатись, що косметичний засіб добре переноситься.

Ін’єкція проти старіння

Побічні ефекти спостерігаються рідко і зазвичай стосуються самої ін’єкції. Це може бути почервоніння або невеликі синці в місці ін’єкції. Естетичного вигляду в деяких випадках може не бути: передозування, наприклад, є причиною непривабливого набряку.

Внутрішньосуглобова ін’єкція гіалуронової кислоти

Хоча дуже рідко, але може виникнути алергічна реакція. Особливо відчувається біль та/або запалення в ураженій області.

На сьогоднішній день дослідження вказують на це цю терапію можна вважати безпечною 1 ‌ .

Інші цікаві поєднання

Тому гіалуронова кислота та колаген утворюють перспективну комбінацію. Інші молекули можуть бути додані до цього комплексу, щоб його потенціювати. Зокрема, це може бути:

  • з вітамін С, щоб отримати вигоду від його антиоксидантної дії, а також посилити надходження колагену,
  • з хондроїтин сульфат, який бере участь у синтезі хряща та його гідратації
  • і деякі N-ацетилглюкозамін, або NAG, з корисними властивостями на суглоби та структуру шкіри.

Деякі лабораторії також продають синергетичні формули.

  • 1: Papakonstantinou E., Roth M., & Karakiulakis G. (2012) Гіалуронова кислота: ключова молекула у старінні шкіри. Дермато-ендокринологія.
  • 2: СНС Бухарі та Ал. (2018) Гіалуронова кислота, перспективна омолоджуюча шкіру біомедицина: огляд останніх оновлень та доклінічних та клінічних досліджень щодо косметичних та нутрикосметичних ефектів. Int J Biol Macromol.
  • 3: Альтман Р. та ін. (2018) Ефективність та безпека повторних курсів ін’єкцій гіалуронової кислоти при артрозі колінного суглоба: систематичний огляд. Семінари з артриту та ревматизму.
  • 4: Національний інститут здоров’я та досконалості у догляді (2014) Артроз: догляд та лікування.
  • 5: Масуко, К., Мурата, М., Юдох, К., Като, Т., і Накамура, Х. (2009). Протизапальний ефект гіалуронану при терапії артриту: Не тільки щодо в’язкості. Міжнародний журнал загальної медицини.
  • 6: Рах МДж. (2011) Огляд гіалуронану та його офтальмологічних застосувань. Оптометрія.
  • 7: Bohbot JM., De Belilovsky C. та ін. (2015) Ефективність медичного пристрою, що містить ліпосомну гіалуронову кислоту, проти вульвовагінальної сухості. Gynecol Obstet Fertil.
  • 8: Чайка А. та ін. (2018) Пероральне додавання певних пептидів колагену благотворно впливає на фізіологію шкіри людини: подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Дослідження харчування.
  • 9: Кім Д.У. та Ал. (2018) Оральний прийом пептиду колагену з низькою молекулярною вагою покращує гідратацію, еластичність та зморщування в шкірі людини: рандомізоване, подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження. Поживні речовини.
  • 10: Choi FD., & Al. (2019) Додавання перорального колагену: систематичний огляд дерматологічних застосувань. Журнал лікарських засобів у дерматології.
  • 11: Шунк, М. та ін. (2015) Харчові добавки специфічними пептидами колагену мають сприятливий вплив на показник морфології целюліту, що залежить від індексу маси тіла. Журнал лікарської їжі.
  • 12: Кеніг Д. та ін. (2018) Специфічні пептиди колагену покращують мінеральну щільність кісток та кісткові маркери у жінок у постменопаузі - рандомізоване контрольоване дослідження. Поживні речовини.
  • 13: Удані Дж., Та Ал. (2013) Неденатурований колаген II типу (UC-II®) для підтримки суглобів: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження на здорових добровольцях.
  • 14: Беніто-Руїз П. та ін. (2009) Рандомізоване контрольоване дослідження щодо ефективності та безпеки харчового інгредієнта, гідролізату колагену, для поліпшення комфорту суглобів. Int J Food Sci Nutr.
  • 15: Trentham DE., & Al. (1993) Вплив перорального прийому колагену II типу на ревматоїдний артрит. Наука.
  • 16: Zdzieblik, D. та ін. (2015). Добавки пептиду колагену в поєднанні з тренуванням на опір покращують склад тіла та збільшують м’язову силу у літніх чоловіків-саркопеніків: рандомізоване контрольоване дослідження. Британський журнал харчування.
  • 17: Koutroubakis IE., & Al. (2003) Сироватковий ламінін та колаген IV при запальних захворюваннях кишечника. Журнал клінічної патології.
  • 18: Хонво, Г., Регінстер, Дж. Й., Ранну, Ф., Ригаерт, X., Герінк, А., Рабенда, В., Бруйер, О. (2019). Безпека внутрішньосуглобових ін’єкцій гіалуронової кислоти при артрозі: результати систематичного огляду та мета-аналізу. Наркотики та старіння.

Письменник, який спеціалізується на галузі охорони здоров’я, отримавши диплом медсестер у 2013 році.