Гімнастика для немовлят вправи, що сприяють розвитку м’язів; Все про матерів
Ваша дитина цілий день потискує руки і ноги? Хоча він здається занадто енергійним, він насправді тренується, щоб набрати більше сили. Допоможіть йому розвивати м’язи, практикуючи гімнастичні вправи для немовлят, які ми пропонуємо вам.
Попадання предметів, дрібні булки під час зміни підгузника та гри з піднятими ногами - це всі рухи, які допомагають дитині зміцнити м’язи. І все це допомагає набрати сили, необхідні для того, щоб згодом напевно утримати голову, перевернутися, встати, пройтись, а потім піднятися на ноги, повідомляє www.parents.com. "Будь-яка форма фізичної активності вимагає від дитини і покращує сон, коли настає час сну. Більше того, стан збудження не буде таким великим, якщо малюк використовує свою енергію для здійснення різних рухів ", - пояснює Міна Чінтапаллі, педіатр із Сан-Антоніо, США.
Пора сісти на живіт
Немовлята проводять більшу частину часу сидячи на спині. Тож положення на животі може не тільки здатися їм новою справою, але це сприяє зміцненню м’язів на шиї, руках, плечах, спині, а також в області живота. Фахівці Американської академії педіатрії вважають, що дитину можна класти на животик з першого тижня життя. Рекомендується в перші місяці починати із занять, які не тривають більше трьох хвилин, а потім збільшити час до п’яти хвилин, коли дитина подорослішає. Покладіть маленького на живіт на ковдру, а потім покладіть його на живіт, щоб складати йому компанію. Поговоріть з ним, співайте різні пісні, видавайте звуки, які привертають його увагу і ставите перед собою найкольоровіші іграшки.
Зазвичай немовлята багато рухають головою з обох боків, щоб бачити речі, які їх оточують, і це сприяє розвитку м’язів шиї, але також і спини. Навіть якщо спочатку малюк не буде робити багато рухів, поклавши його на живіт, з часом він почне рухати руками і ногами, після чого намагатиметься котитися, щоб дійти до речей.
Гімнастика для немовлят: своєрідний живіт
Акуратне підняття рук дитини у положення сидячи сприяє зміцненню м’язів плечей, живота, рук та спини. Щоб встати, дитина напружить м’язи живота, а потім намагатиметься тримати голову в одному положенні з тілом, що сприяє зміцненню м’язів і побудові балансу. Ви можете спробувати цю вправу зі своєю дитиною після 6-го тижня життя. Ви можете покласти руки за його плечі, якщо він все ще не може підняти голову. Хороший спосіб оживити ці вправи - це цілувати дитину в лоб кожного разу, коли вона б’ється головою перед головою.
Давайте їздити на велосипеді
Чи педіатр також рекомендував їздити на велосипеді свого малюка, щоб допомогти йому легше виводити газ? Приємно знати, що цей метод не лише надає тиск на живіт для усунення газів, а й той, за допомогою якого він може опрацьовувати м’язи колін, стегон і ніг. Більше того, рух, подібний до велосипеда, сприяє збільшенню гнучкості та покращує розвиток литкових м’язів. Покладіть дитину на спину і злегка рухайте ніжками, ніби він крутить педалі на велосипеді. Посміхайтеся йому, видавайте звуки і співайте йому, коли він рухається. Ви можете повторити рух від трьох до п’яти разів, особливо якщо дитина здається схвильованою новою грою, в якій він бере участь.
Гімнастика для немовлят: підняття тягарів
Підняття предметів навколо нього - це хороший спосіб для малюка навчитися ловити речі рукою, мати кращу координацію рук і очей і навіть розвивати м’язи плечей, рук і кистей. Покладіть навколо нього кілька іграшок різного кольору, форми та ваги (деякі плюшеві, деякі пластикові) і дайте йому взяти їх і вивчити. Зазвичай немовлята починають хапати речі і навіть класти їх у рот через 4 місяці. Хороша ідея - схопити іграшки з ручки крісла-панцира, якщо дитина занадто маленький і не може сісти на дно, а через 6 місяців розмістити їх навколо нього. Спочатку ти можеш показати йому, як брати і вивчати іграшки, але якщо вони видають звуки чи запалюють вогні, він стане ще цікавішим і насолоджуватиметься новою справою, яку він може зробити.
Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.