Гіперактивність в л; дитина; їжа - Нана Туропате
Ваша дитина завжди в русі, ніколи не приземляється. Йому важко зосередитися. Її безмежна енергія часом турбує сім’ю. Вчитель приписує йому багато бездумства, і вона виявляє, що йому важко закінчити розпочате ... На відміну від загальноприйнятої думки, гіперактивна дитина не є темпераментною дитиною. Важливо не плутати щасливу і допитливу дитину з гіперактивністю.
Діагноз гіперактивності базується на оцінці кількох критеріїв
- Дитина відчуває труднощі з концентрацією уваги або швидко відволікається,
- Він не звертає уваги на те, що йому говорять,
- Він не може робити те, що задумав правильно,
- Він часто розмовляє і багато рухає руками та ногами,
- Він біжить у невідповідних місцях,
- Не витримую розчарувань,
- Він нав'язує свою присутність у розмовах.
Таким чином, гіперактивність базується на нетерпінні та імпульсивності, порушеннях уваги та перебільшеному руховому неспокої.
Причини можуть бути фізичними, психологічними або внаслідок дефіциту харчування та мікроелементів. Синтез дофаміну * або передача дофамінергічних шляхів порушуються. Цей неврологічний розлад може також посилюватися нестабільним середовищем
Гіперактивність, дефіцит харчування та мікроелементів
Магній
Він регулює передачу нервових імпульсів та вивільнення нейромедіаторів у мозку. Дефіцит призводить до підвищена збудливість клітин. Цей дефіцит може бути пов’язаний з недостатнім споживанням їжі або значним виведенням з нирок через стрес.
A збагачена магнієм дієта та ан добавки магнію моряк покращує поведінкові розлади, концентрацію уваги, безсоння, стомлюваність і занепокоєння.
Редакційна рекомендація
Праска
Це необхідний елемент для хороший синтез нейромедіаторів, концентрація уваги, фізичний та психічний тонус, а також імунітет. Недоліки будуть важливішими у дітей, які вживають мало м’яса, риби, бобових або зовсім не використовують їх. Добавки заліза можна робити лише на основі феритину.
Йод
У дітей дефіцит йоду може вплинути на інтелектуальні показники та причини порушення функції щитовидної залози. Споживання йоду як натуральної добавки можна робити лише після дозування йодурії з сечею. Йод знайдеться в риба, ракоподібні, водорості, рибні ріллети ...
Омега 3
Поліненасичені жирні кислоти відіграють свою роль у поведінці немовлят, навчанні та концентрації уваги, гіперактивності та настрої. Дефіцит омега може бути відповідальний за дезадаптацію дитини. Вони містяться в типовій жирній рибі: сардини, скумбрія, дикий лосось, але також і в оліях (ріпак, камеліна, волоські горіхи ...) 1 C/S щодня.
Тирозин
Це незамінна амінокислота для синтезу дофаміну. Цей нейромедіатор діє як пусковий механізм, щоб викликати бажання вставати, знаходити мотивацію щодня. Це дозволяє концентрація і запам'ятовування. Ця амінокислота в основному міститься в тваринних білках або як добавка. Це важливо покращуйте сніданок дитини, пропонуючи сир, яйце, шинку, йогурт ранок. Інші продукти також містять тирозин: мигдаль, авокадо, гарбузове насіння, банан, але в меншій кількості...
Зверніть увагу, що харчова непереносимість та хронічні кишкові розлади у дітей можуть брати участь у не засвоєнні цих мікроелементів або в руйнуванні тирозину.
Незабаром тематичний онлайн-тренінг для дітей.
Завантажте наш каталог навчань зараз
бути попередньо повідомленими про наші навчальні курси та скористатися пільговим тарифом !
Поділитися:
Подібні статті
Автор: Крістель Даллерак - Натуропат і вчитель
Консультант журналу Santé, тренер з фітотерапії для Європейського інституту рослинних речовин та автор практичного посібника "Припиніть боротьбу, ви знову потовстете". Дуже прив’язаний до місії запобігання здоров’ю, я шукаю всіх можливостей, щоб навчити широку громадськість розуміти своє здоров’я більш глобально і природно.
Привіт, дякую за цю інформацію, я просто хотів додати трохи більше інформації СДУГ (розлад дефіциту уваги з гіперактивністю або без неї) ніколи не є психологічним, це неврологічний розлад, який, звичайно, може посилюватися в нестабільному середовищі, але не те. Часто додаються супутні захворювання.
Що стосується дієти, цукор, газовані напої, фаст-фуд, безумовно, є головними факторами СДУГ, раптовий викид інсуліну та падіння рівня глюкози в крові, спричинені споживанням рафінованих цукрів (реактивна гіпоглікемія), швидко збільшують адреналін, викликаючи агресивну поведінку, гіперактивність та проблеми з увагою.
Діти з СДУГ також мають неправильні ритми, коли мова йде про гормон стресу, кортизол, так само, як люди, які мають проблеми з метаболізмом вуглеводів, демонструють зменшення вдвічі вивільнення катехоламінів (норадреналіну та адреналіну з наднирників для протидії швидкому падінню глюкоза через інсулін) при вживанні цукру у людей із СДУГ.
Тому важливо правильно збалансувати страви, які повинні бути багатими білками та складними вуглеводами, щоб підвищити рівень катехоламінів та контролювати коливання рівня цукру в крові.