Гіпертонія та ожиріння

Визначення

Що таке гіпертонія ?

Високий кров'яний тиск (гіпертонія) - це ненормальне підвищення артеріального тиску (або тиску) під час відпочинку.

Артеріальний тиск - це тиск, який кров чинить на стінки артерій. Це перекладається на 2 цифри:

систолічний тиск (максимальне значення),
діастолічний тиск (мінімальне значення).

Це виражається в сантиметрах ртутного стовпа (см рт. Ст.). Найчастіше наведені вам цифри ігнорують одиницю, і ви чуєте, наприклад, про "14/9 напруги".

Ми говоримо про гіпертонію у дорослих, коли систолічний тиск зазвичай більше або дорівнює 140 мм рт.ст. та/або діастолічний тиск дорівнює або перевищує 90 мм рт.

Які джерела гіпертонії ?

У багатьох випадках воно не має очевидного походження. Однак вік, сімейний анамнез є факторами, пов’язаними з гіпертонією. Тютюн, ожиріння, надмірне вживання солі або алкоголю, стрес, діабет, серед іншого, є факторами, що посилюють гіпертонію.

Ожиріння та гіпертонія

Чи є людина з надмірною вагою, якому більше загрожує гіпертонія ?

Надмірна вага (особливо наявність абдомінального ожиріння) сприяє гіпертонії.

І навпаки, навіть невелика втрата ваги може знизити артеріальний тиск.

Скільки людей із ожирінням гіпертоніків ?

У пацієнтів із ожирінням артеріальна гіпертензія втричі більше, ніж у осіб, які не страждають ожирінням.

У 30-40% людей, що страждають ожирінням, спостерігається високий кров'яний тиск (головна причина ожиріння живота). Частота особливо висока у людей із ожирінням після 45 років.

Небезпека гіпертонії

Які ризики гіпертонії ?
Якщо його не лікувати, високий кров’яний тиск збільшує ризик:

інсульт,
інфаркт міокарда.

Регулярне медичне спостереження дасть можливість якомога швидше виявити можливу гіпертонію і, таким чином, налаштувати відповідне лікування.

Інсульт - це пошкодження частини мозку через розрив судини, що викликає крововилив, або переривання кровотоку згустком або нальотом жиру.
Наслідки інсульту можуть бути значними: параліч, втрата чутливості.

Інфаркт міокарда - це пошкодження частини серцевого м’яза внаслідок зупинки припливу крові до серця.

Кров більше не надходить, оскільки кровоносна судина перекрита відкладеннями холестерину.

Коли думати про гіпертонію ?

Які ознаки повинні свідчити про гіпертонію? ?
Якщо у вас є одна або кілька з цих характеристик, вам слід подумати про можливий високий кров'яний тиск:

головний біль,
сімейна історія високого кров’яного тиску або інсульту,
ожиріння живота.

Потім проконсультуйтеся з лікарем.

Але будьте обережні: високий кров’яний тиск часто не супроводжується будь-якими симптомами.

Ваш артеріальний тиск повинен регулярно перевіряти лікар.

Ви гіпертонік ?

Ми говоримо про гіпертонію у дорослих, коли систолічний тиск (або максимальне значення) зазвичай більше або дорівнює 140 мм рт.ст. та/або діастолічний тиск (або мінімальне значення) дорівнює або перевищує 90 мм рт.ст.

Зверніть увагу на вимірювання напруги !

Щоб "наростити" напругу, не потрібно багато. Перш ніж приймати кров'яний тиск, уникайте сильних фізичних навантажень і відпочивайте принаймні 5 хвилин. Часто побоювання медичної консультації достатньо, щоб підняти напругу. Тож будь дзен ...

Якщо є підозра на гіпертонію, буде проведено кілька вимірювань для підтвердження отриманих значень.

Артеріальний тиск вимірюється за допомогою вимірювача артеріального тиску, приладу, оснащеного манжетою. Важливо використовувати манжету, ідеально пристосовану до морфології вашої руки, інакше вимірювання може бути сфальсифіковано.

Перше вимірювання, проведене в кабінеті лікаря, дозволить вам повністю зрозуміти правила, яких слід дотримуватися. Потім ви можете самостійно перевірити свій артеріальний тиск (або в аптеці за допомогою приладу, або за допомогою придбаного вами вимірювача артеріального тиску).

Що робити при гіпертонії ?

У разі артеріальної гіпертензії необхідно виконати два негайних кроки:

спробуйте у своєму власному темпі та відповідно до своїх можливостей збільшити свою фізичну активність.
втрачати вагу. Навіть мінімальна втрата ваги може знизити артеріальний тиск.

Якщо кров'яний тиск залишається високим, незважаючи на ці заходи, слід розглянути ліки.

Тільки ваш лікар зможе судити про користь лікування наркотиками.

Також часто рекомендується зменшити споживання солі, оскільки надмірне споживання солі підвищує кров'яний тиск.
Інші додаткові заходи можуть бути рекомендовані залежно від випадку:

відмова від куріння,
зменшення споживання алкоголю,
навчіться краще контролювати свій стрес.