Гіпертонія та стрес остерігайтеся заздалегідь вигаданих ідей - Доктісімо
Чи може стрес спричинити високий кров'яний тиск? Чи можна зняти стрес, щоб уникнути лікування наркотиками? Про взаємозв'язок цих двох розладів поширюється багато помилкових уявлень, саме тому ми хотіли підвести підсумки та дати вам чітку інформацію та практичні поради.
Перш ніж розпочати консультацію та розробку, експерти з гіпертонії хотіли якомога ближче визначити уявлення та переконання французів щодо взаємозв'язку між стресом та артеріальною гіпертензією (HTA).
Стрес та гіпертонія: сприйняття різне
Проведене в 2002 році на прохання Французького комітету з боротьби з артеріальною гіпертензією (CFLHTA), це опитування серед 2000 осіб віком старше 35 років та представника загальної сукупності свідчить про те, що:
- 93% французів думаю що спосіб життя має значення для появи гіпертонії;
- 92% думаю що стрес у повсякденному житті впливає на показники артеріального тиску;
- 84% вірте в це частка стресу при проблемах з гіпертонією є важливою;
- 61% заявити про це стрес від професійного життя чинить сильний вплив на гіпертонію;
- 61% заявити про це їхній нинішній спосіб життя є стресом;
- 53% думаю що високий кров'яний тиск може бути причиною стресу;
- 29% думаю що гіпертонія є ідентичним тому, що називається нервова напругаe.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Опитування також дозволило виділити три класи осіб:
- "Напружений" які представляють половину вибірки. Жертви стресового способу життя вони вважають стрес та гіпертонію тісно пов'язаними між собою. Вони впевнені, що умови їх життя впливають на початок гіпертонії. Там легше знайти жінок та службовців;
- "Це не моя проблема" які представляють 32% опитаних. Складені з досить молодих чоловіків і позбавлені цієї хвороби, вони не зазнають особливого стресу і лише надають стресу другорядне значення;
- "Розслабитися" які представляють 18% опитаних. В основному чоловіки, вони кажуть, що не зазнають стресу і не думають, що існує зв'язок між стресом і високим кров'яним тиском.
Подолати помилкові уявлення
Перш за все, CFLHTA хоче покласти край деяким отриманим ідеям:
Стрес не є причиною високого кров’яного тиску
Хоча стрес може спричинити артеріальний тиск підвищується, це не так тільки пасажири. Як тільки стрес закінчиться, підвищення артеріального тиску зникає, і артеріальний тиск впаде до норми. Явище є однакові у гіпертоніків чи ні.
Зняття стресу не знімає гіпертонії
Стрес є не є причиною гіпертонії, що пов’язано з порушенням функції артерій. Це може спровокувати сплески напруги, Але справжня гіпертонія зберігається за відсутності стресу. Крім того, засоби, що застосовуються для боротьби зі стресом, не впливають на гіпертонію. З іншого боку, завжди добре управляти своїм стресом, і це може допомогти вам краще керувати гіпертонією та жити щодня (якщо ви продовжуєте спостерігати за своїм лікуванням).
Відсутність стресу не захищає від гіпертонії
Якщо краще керувати стресом корисно для гіпертоніків, це так важливо продовжувати дотримуватися антигіпертензивного лікування. Навіть якщо ви перебуваєте в нестресовій ситуації, ніколи не переривайте лікування під страхом за те, що гіпертонія з’являється знову.
На закінчення, давайте мати на увазі, що гіпертонію можна лікувати, стрес можна впоратись.
Слайд: 8 оригінальних прийомів боротьби зі стресом