Гіпнотерапевт, що спеціалізується на психологічному харчуванні - Sylvain Gammacurta - Hypnotherapeute
Схуднення - це не лише питання харчування та спорту.
Навіть якщо схуднення обов’язково проходить через пластину, це перш за все інтимне зіткнення з самим собою.
Цікаво вже знати, чому ми хочемо схуднути, на що ми справді сподіваємось при схудненні ?
Загалом, ми худнемо для того, щоб догодити собі, ми худнемо для того, щоб любити і бути коханими.
Це також ідентичність ... багато людей, як я, кажуть мені, що це тіло - це не вони ...
Позбавлення від непокірних кілограмів являє собою складну психоемоційну метаморфозу, занурення в психіку.
У очах багатьох ставати худими означає бути нарешті щасливими, що життя буде простим і красивим.
Це правда ? Я залишаю вам відповісти щиро на питання.
Однак щось мене вразило, я регулярно виявляю це в терапії: несвідомий страх бути бажаним.
Це може звучати суперечливо, але іноді люди з надмірною вагою мають сильну принизливу рану і тому мають таку тенденцію поводитися мазохістично (див. Мою статтю про Рани душі).
Потім кілограми утворюють оболонку, яка захищає від погляду інших, нападів зовнішнього світу та бажання протилежної статі, а також від власного бажання іншого.
Вони дозволяють встановити дистанцію між іншим і собою, і, як вважають, перешкоджають бажанням і задоволенням.
Подобатись, бажати, відчувати бажання, віддаватися клінчу сексуальності, як і будь-які стосунки з іншим, також можна сприймати як небезпечний, оскільки це спричиняє втрату контролю.
Втратити вагу - це тоді стати вразливим до тривоги. "Потрапивши між труднощами протистояти своїм страхам і схуднення, деякі несвідомо вирішують захистити себе, зберігаючи свої кілограми", перекладає доктор Бернард Вайсфельд, психіатр і дієтолог, автор "Ваги і я" надзвичайно цікавої книги про предмет.
Щось, що ми всі знаємо більш-менш: їсти для розради.
Блюз, стрес, самотність, неприємності, розрив любові або роздратування ...
Ми ненаситно знеболюємо емоції, які болять. Турбота? Це працює! Харчування, виділяючи заспокійливі ендорфіни в крові, є найбільш природним з антидепресантів. Явище, підсилене солодкістю, яке підвищує рівень серотоніну, молекули спокою.
В результаті, без поганих каламбурів, ми повертаємо кришку кожного разу, коли життя кидає нам виклик, і оскільки ми з’їдаємо без голоду більше калорій, ніж витрачаємо, ми зберігаємо ...
Поки ми нарікаємо на свою вагу, ми уникаємо зіткнення з нашими менш відомими або більш болючими проблемами. Однак у довгостроковій перспективі, чим більше ми уникаємо своїх емоцій, тим менше ми терпимо їх.
Отже, спочатку ми їмо, щоб втішити себе від сильного болю, потім так чи ні, навіть до того, як виникають емоції.
Останній пункт: стани тривоги та стрес.
Жити в стресі - це все одно, що ковтати таблетки кортизону ", - говорить доктор Пол Потан, дієтолог та ендокринолог.
Коли ми переживаємо стрес, ми роздуваємося, запасуємо жир, і будь-яка втрата ваги заморожується. Звинувачуйте це на гормоні кортизолі, оскільки він стимулює голод і уповільнює спалювання калорій на 25% ....
Тому для збереження спокою та спокою рекомендується займатися йогою, медитацією або будь-якою іншою формою розслаблення 🙏🏼