Гіпноз або Самогіпноз

  • гіпноз

Гіпноз або самогіпноз, як вибрати і як практикувати?

Ласкаво просимо до Super-Pouvoirs Pour Tous! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мій посібник про те, як швидко перейти до самогіпнозу, щоб зробити вправи в цьому блозі більш ефективними! Клацніть тут, щоб завантажити керівництво та його mp3-файли безкоштовно! 🙂

Нещодавно я запропонував вам задати мені свої запитання, на які я відповів би статтями чи відео, отже, ми починаємо! Я вирішив згрупувати двох сусідів, а саме:

  • Скільки разів потрібно робити гіпноз, щоб він був ефективним?
  • Чи є якісь основні знання, перш ніж приступати до практики самогіпнозу?

По-перше, ви можете (пере) прочитати мою другу статтю на самому початку цього блогу: Гіпноз та самогіпноз, що це таке? що дасть вам деякі теоретичні визначення. Тут ми поговоримо про практичність завдяки розважливим питанням наших двох читачів 😉

Відповісти дуже просто: ви робите все так, як вам здається 🙂 Тепер я буду розвиватися ^^ але все, що я тут кажу, залишається точкою зору, з якої ви робите те, що хочете, я даю вам сліди та вказівки, які допоможуть вам, якщо ви виходите з судна., якщо ви трохи загубилися або якщо вам бракує предметів. У всіх випадках:

  • Вийдіть із зони комфорту
  • Довіряй собі
  • Прислухайтеся до свого ритму
  • Наполегливо і діє
  • Вчіться на своєму досвіді
  • Використовуйте їх, щоб піти ще далі

Я маю вирішити проблему, офісний гіпноз чи самогіпноз?

Нещодавно я спостерігав за дискусією у фейсбук-групі зі спорту та харчування. Людина зверталася за порадою, щоб подолати свої закусочні, які саботують його спорт, а отже, і втрату ваги. Враховуючи зміст повідомлення, я відповів, що в цьому випадку йому може допомогти гіпноз. "Дякую, я щойно купив книга про самогіпноз! "Гаразд ... Якщо ви не супермотивовані і не дуже віддані справі, я не впевнений, що книга про самогіпноз тут дуже допомагає. Вже ви повинні прочитати, потім ви повинні практикувати це інакше це марно. Тоді скільки вправ їй доведеться виконати, перш ніж ДІЙСНО розібратися, для чого вона придбала книгу, знаючи, що більшість людей читає книги з інструкціями не знаходьте часу, щоб практикувати їх? Будьте чесні та реалістичні з собою щодо цього.

Очевидно, що якщо вас цікавить гіпноз для конкретної проблеми, перейдіть безпосередньо у практикуючого і зробити 2-3 сеанси. Цю проблему вирішать не тільки набагато швидше, ніж із книгою, але й тому, що ви домовитесь про зустріч з професіоналом (це дуже важливо) 1.ви дійсно знайдете час, щоб зробити це, тому що будете з кимось заручені, 2.ви відчуєте гіпноз конкретно і на службі своєї мети ви перейдете прямо до суті. Згодом ви навчитесь набагато швидше і зрозумієте свої книги.

Навіть якщо ви "просто" хочете навчитися самогіпнозу без певної мети спочатку (потім ви знайдете багато чого:)), варто піти до когось. Ще раз, стільки, що це буде персоналізовано, що ви дійсно призначили цю зустріч і цього разу. Практикуючий зможе відповісти на ваші запитання та ваші труднощі, так що там теж ти підеш швидше.

3 важливі моменти для вашого успіху

Ваша особиста мотивація має важливе значення. Якщо ви прийшли когось догодити або тому, що "ви повинні", не сподівайтесь, що це спрацює так. АЛЕ якщо вам все одно це цікаво, ви можете зробити сеанс працювати над цією мотивацією в собі, на заздрість, для знайти важелі змін, які говорять з вами Вам безпосередньо. І ПОТІМ ви будете займатися тим, що хотіли, якщо все ще хочете, і це важливо для вас.

У гіпнозі немає правил чи загальних положень. Який метод для цього, який підхід для цього ... Так, деякі професіонали припинять палити групу з 10 людей, читаючи сценарій. Для одних це спрацює, для інших ні. Чи означає це, що гіпноз не працює з ними, що вони не піддаються гіпнотизації чи що? НІ! Для мене хороша підтримка індивідуальна, персоналізована підтримка, пристосована до людини (до його переконань, цінностей, історії та діяльності). Саме з цієї причини "дослідження з гіпнозу" в основному є вадами: ми застосовуємо один і той же метод до всіх і порівнюємо результати, але, як всі різні, ну це не порівнянно, і дослідження просто не дійсне.

"Скільки сеансів це займе? " це питання, яке мені часто задають. І як у гіпнозі немає правил чи загальних положень 😉 ми не можемо знати заздалегідь! Оскільки це коротка терапія, і знову ж таки деякі люди продають дива за один сеанс, ви думаєте, один сеанс все виправить. Тож якщо це не так, ми розчаровані, і ми говоримо собі, що це працює не дуже добре, і ми не витримуємо більше цього. Це ганьба! Коротка терапія - це не миттєва терапія і це частково тому, що я зараз сприймаю це систематично 2 зустрічі, і якщо людині в кінцевому рахунку не потрібен 2-й, оскільки для них було достатньо одного сеансу, тоді вони скасовують його. Але, можливо, їй знадобляться 3, 4, 5 сеансів, протягом місяця або 6 або 12, щоб подолати свої труднощі, і це нормально, це нормально, і іноді це потрібно крім того, що є люди, які не хочуть раптово змінюватися, але загалом їх ця ідея менше турбує. 🙂 У будь-якому випадку переважної більшості випадків достатньо підтримки з проблеми.

Youtube, MP3 та книги з гіпнозу

Ви можете знайти все і все на Youtube, і особисто я ніколи не використовував записи, але для читання коментарів є люди, яким це дуже подобається.

Тест. Шукайте, слухайте, знаходьте те, що вам подобається і що вам підходить, переживайте самі. Все залежить від того, що ви шукаєте, якщо спосіб пропонування роботи відповідає їй на той момент ... Як і зараз, це трохи здогадка, оскільки ви часто не знаєте, за якою школою стоїть людина запис, і ви, ймовірно, будете слухати касету, не мабуть, раніше розгадали свою мету, і це все ще трохи важливо, але знову ж таки є люди, для яких це, здається, працює добре, навіть якщо після терміну ми насправді не знаємо, так що якщо вам подобається, продовжуйте, і ви побачите, що вийде, це може бути гарним вступом, якщо вам подобається виберіть справа наліво, що вам підходить.

Це також дозволяє отримати ідею, відкрити. Ось чому я поміщаю MP3-файли в пакет для завантаження самогіпнозу, щоб допомогти вам розпочати, ці MP3 не мають мети змінити, ми погоджуємось, вони є на підтримку вашого свідомого відкриття гіпнотичного стану щоб внести зміни ПІСЛЯ. Тепер ніхто не застрахований від спонтанної симпатичної перебудови в цих переживаннях! 🙂

Для методів змін у книгах потрібно трохи їх зрозуміти, перш ніж застосовувати, оскільки в ідеалі ви не збираєтесь переривати сеанс, щоб продовжити читати. Деякі техніки здадуться доступнішими за інші, знайти правильний баланс між легкістю і зухвалістю для ефективної практики 😉 Тепер, поки “ідеал” не бере вас за руки, ніщо не заважає зробити це кілька разів, поки ви розумієте, як це працює. Ви активніше застосовуєте техніку з книги, тож це потенційно навчить вас більше доглядати за собою.

Самогіпноз; перейти на особисту практику

Всі ці відкриття, техніки та ви самі приведете вас до практики самогіпнозу, тобто гіпноз в автономії, і ви будете робити з цим, що хочете.

Тепер зі свого боку, хоча я професійно підготовлений і трохи знаю всі методи (у всякому разі непогано), це не заважає мені віддавати перевагу супроводжуванню, коли мені доводиться виправляти щось трохи жорстке чи нудне. принаймні це уникає потрапляння у власні психічні пастки (розум дуже добре влаштовує пастки), обмежуйтесь своїми переконаннями, тим більше, що практикуючий допоможе вам побачити їх, ці пастки та переконання, тоді як для вас це була дуже хороша і законна стратегія десь.

Коротше навіть якщо технічно ми можемо робити те саме, як з, так і без, можливо, відповідно до ваших можливостей, які розвиваються в процесі вашого розвитку, вам доведеться повторити деякі процедури на початку, щоб дати їм найкращі шанси бути ефективними. І тут ви знову побачите, що вдалось чи ні, що ще потрібно зробити, щоб зробити наступний крок.

Ви можете зробити сеанс з кимось, продовжити самогіпноз, потім зробити сеанс ще раз, тому що там ви застрягли, ах, а потім ви прийшли поговорити про щось інше, наприклад, це дає вам уявлення, курс самогіпнозу ... і так далі. Діаграми немає, ви робите своє постійно, у своєму власному темпі.

Щоб точніше відповісти на питання Поліни, якби мені довелося називати основи самогіпнозу Я б сказав:

  • дедалі більше усвідомлювати себе
  • добровільний доступ до гіпнотичного стану
  • розуміння того, як працюють пропозиції, та несвідоме спілкування (стаття “Як вести діалог зі своїм несвідомим?”)

Тоді є безліч інших речей, звичайно, протоколів, а потім просто Ваша творчість, але з цим у будь-якому випадку ви вже можете розважитися 🙂

Ви зустрінете ситуації, людей, які пробудять у вас речі, бажання, потреби, які навчать вас речам, ви будете задавати собі питання і розвиватимете своє навчання самогіпнозу відповідно до своїх потреб, допитливості та самості -знання, яке розвиватиме вашу обізнаність і даватиме вам доступ до інших гіпнотичних викликів (чи ні!), щоб кожного разу рухатися трохи більше до вашої особистої свободи.

У всіх випадках 😉:

  • Вийдіть із зони комфорту
  • Довіряй собі
  • Прислухайтеся до свого ритму
  • Наполегливо і діє
  • Вчіться на своєму досвіді
  • Використовуйте їх, щоб піти ще далі

Я створив спеціальну сторінку для початківців у верхньому меню, яка допоможе вам пройти перші кроки. (якщо ви вже знаєте блог, нічого нового немає, це лише трохи організації для новачків;))

Тож дякуємо Бландін із блогу Connected Families та Поліні за їхні запитання, якщо у вас також є не соромтесь ні секунди перед тим, як написати свій коментар на цій спеціальній сторінці або електронною поштою, чекаючи читання від вас: поцілунки!