Гіпноз - Гудрун Крамер
Що таке гіпноз?
Гіпноз викликає певне захоплення у багатьох людей.
У повсякденному житті використовуються різні терміни для гіпнотичних станів, які виникають природним шляхом у найрізноманітніших ситуаціях і використовуються людьми. Наприклад, відома сильна концентрація уваги, стан потоку в спорті, аутогенних тренуваннях або медитації. Під час керованого гіпнозу ви свідомо і охоче будете використовувати трансові стани, щоб мати можливість ініціювати процеси. Це означає, що у вас є більше свободи дій у стресових ситуаціях, наприклад, або що ви можете швидше та легше реалізовувати власні проблеми, такі як схуднення або кидання палити. Здатність справлятися зі стресом та стійкістю спеціально посилюється, і ви навчитесь мати наявні ресурси та навички, коли вони вам потрібні.
Наприклад, максимальна продуктивність досягається у виконанні трансу, незалежно від того, берете ви участь у спортивних змаганнях, граєте в оркестрі чи виступаєте з промовою. Транс дозволяє зникати з усього, що є неважливим, і зосереджуватись лише на важливому. Виникає відчуття, ніби тече, ніби йде само собою, все працює автоматично. Ви знаходитесь у потоці або в активному пробудженні гіпнозу. Ви можете тренувати такий стан, який відбувається природним шляхом.
Гіпноз за Мілтоном Еріксоном містить хороші вказівки щодо точного зв’язку, яке автоматично, без потреби вашої свідомості керувати ним, діє саме в той момент, коли це має значення. З цієї причини гіпноз також є високоефективним інструментом у тренуванні.
Що таке гіпнотерапія?
Більшість людей володіють різними навичками, але вони не можуть повернутися до них при зверненні за терапевтичною допомогою. Саме тут з’являється гіпнотерапія. Разом ми розробляємо альтернативні напрямки дій та стратегії, щоб ви могли знову краще керувати собою, а деякі з них легше застосувати під час гіпнозу. Сучасні методи гіпнотерапії пропонують широкий спектр методів і використовують ваші наявні ресурси та потенціал для вирішення проблем. Негативні та обмежувальні переконання визнаються та змінюються, старий обструктивний досвід може бути реструктуризований.
Мета гіпнозу може бути дуже різною, наприклад Б.: Вирішення конфліктів, подолання навчальних та навчальних блоків, зміна переживань стресу, переосмислення симптомів та скарг, виявлення оперативної сліпоти у власному житті, обробка травм або розвиток власних можливостей.
Під час трансу певні ділянки мозку дуже активні, тоді як інші стають тимчасово неактивними. Таким чином, мозок може оптимально використовувати свої можливості та потенціал, оскільки вже не відбувається ніяких втручальних процесів. Таким чином, гіпнотерапія допомагає використовувати власні здібності для зміни проблеми та пошуку творчих рішень. Гіпнотерапія схожа на внутрішню системну терапію, при якій стимулюються процеси самоорганізації. У цьому розумінні гіпносистемна терапія може також полегшити симптоми депресії або вигорання та значно посилити здатність діяти.
Для медичних питань з психосоматичним походженням, таких як лікування болю, фобій лікування зубів, підготовка до операції тощо, підходять гіпнотерапевтичні методи, щоб ви могли приховати біль або спокійніше чекати операції. Ви можете самі впливати на велику кількість фізичних процесів, і цьому можна навчитися. Подібно до того, як люди не відчувають болю під час втечі та страшних ситуацій, можна використовувати цю природну здатність людини та змінити відчуття болю в повсякденних ситуаціях. Ряд фізичних процесів, які насправді відбуваються несвідомо, можна змінити. Це відомо, наприклад, від припливу крові до частин тіла або частоти пульсу. За допомогою гіпнотичних станів або трансів ви можете мобілізувати та використовувати ці природні навички.
Гіпнотерапія - це добре досліджений, науково обгрунтований підхід, визнаний палатами лікарів та психотерапевтів, а також сертифікований науково-консультативною радою федерального уряду з питань психотерапії.
Як розроблено урок гіпнозу?
Перш за все, сеанс гіпнозу починається з з’ясування ваших проблем та ваших цілей. Спираючись на це, ми разом обговоримо, які методи доступні, а які ви хочете використовувати. Як правило, уроки проводяться в моєму приміщенні лише за 15 хвилин їзди від Брауншвейга.