Гіпноз Ле Ревест-ле-Е (83) Бландін МАШЕФЕР Психолог

Що таке еріксонівський гіпноз ?

Еріксонівський гіпноз - терапевтична техніка, впроваджена американським психологом Мілтоном Х. Еріксоном (1902-1980) протягом 1950-х років.

Еріксонівський гіпноз полягає у просуванні у пацієнта добровільно модифікованого стану свідомості, який називається гіпноз або гіпнотичний транс. Це проміжний стан між неспанням і сном. Це міститься в медитації, релаксації, йозі ... Ми також можемо спонтанно увійти в природний стан трансу, кілька разів протягом дня. Насправді ми входимо в гіпнотичний транс, коли перебуваємо десь десь, заблукавши в своїх думках, на місяці. Наприклад, в машині, коли наші думки блукають, і ми не усвідомлюємо пройдений маршрут, створюючи враження, що машина знає дорогу. Або, коли ви занурені в книгу, дивитесь захоплюючий фільм і поняття часу вже не існує.

Проникнення в нейронауку

Йдеться не про несвідомість під час занять гіпнозом. Навпаки, ви повинні бути надмірно обізнаними. Цей стан відображається фізіологічно уповільненням мозкові хвилі.

Мозкові хвилі, які можна побачити на електроенцефалографі (ЕЕГ), різняться за частотою залежно від різних умов, які ми переживаємо протягом дня. Хвилі коливаються не з однаковою частотою, незалежно від того, спимо ми чи не спимо.

Вони класифікуються таким чином:

Дельта-хвилі: частоти від 0,5 до 4 Гц. Вони характеризують глибокий сон без снів.
Тета хвилі: частоти від 4 до 7 Гц. Вони відповідають певним станам сонливості, гіпнозу чи глибокої медитації.
Альфа-хвилі: частоти від 8 до 13 Гц. Вони спостерігаються при легкій релаксації, заспокоєнні, спокійному пробудженні, закритих очах. Це ті, що активуються в гіпнотичному трансі.

Бета-хвилі: відповідають частотам вище 14 Гц. Вони з’являються в періоди поточної активності, навіть інтенсивної активності, концентрації уваги або тривоги.

Показники гіпнотичного трансу

Держава Росіягіпноз, іншими словами транс або від змінена свідомість спричиняє тілесні відчуття, такі як поколювання, враження тепла чи холоду, зменшення інтенсивності сприйняття зовнішнього середовища, відчуття стану розслабленості, враження «вже побаченого», точніше «вже прожитого», або навіть враження збільшення ресурсів та можливостей.

Хоча слово «гіпноз» етимологічно пов’язане зі сном, мова не йде про насправді сон. Дійсно: гіпноз полягає у тому, щоб викликати "засинання", а не розслаблення Свідомого, щоб мати прямий доступ до Несвідомого. Тому пацієнт зберігає контроль над сеансом. Тож він не зробить чогось попри себе. Для досягнення результату може бути достатньо легкого трансу.

Як працює еріексонівський гіпноз

В «Еріксонівському гіпнозі» мова йде про введення пацієнта в стан легкої психічної розгубленості, а потім, за допомогою припущень, що сприймаються його несвідомим, гіпнотерапевт пропонує йому змінити психічні моделі, які є причинами його проблеми. Таким чином, ми мобілізуємо свої невикористані внутрішні ресурси. Під час сеансу гіпнозу практикуючий звертається безпосередньо до несвідомого пацієнта. Отже, остання повністю бере участь у догляді за нею. Дійсно, саме він наприкінці сесії зможе здійснити зміни, які хоче побачити у своєму житті, завдяки своїм нововиявленим здібностям.

Еріксонівський гіпноз: коротка терапія

Еріксонівський гіпноз є частиною того, що називається короткі терапії. Фактично перші результати спостерігаються між першою та п’ятою сесіями.

Гіпноз не може замінити "чарівну паличку". Це перевірений інструмент, за умови, що ви готові та швидко реагуєте. Ефекти можна побачити через кілька днів або навіть тижнів після сеансу.

Як і вся психотерапія, еріксонівський гіпноз - це інструмент, яким слід користуватися з обережністю. Навіть якщо ви просто кинули палити. Французький інститут гіпнозу наполягає на важливості розглядати цю практику як додатковий тренінг для медичних працівників з державним дипломом: лікарів загальної практики, психіатрів, медсестер, зареєстрованих у державі (IDE), психологів тощо. Сама по собі підготовка лікаря з гіпнозу недостатня для того, щоб взяти на себе відповідальність за різні психічні проблеми. Дійсно, психолог або психіатр зможе краще оцінити можливу небезпеку вдатися до гіпнозу залежно від психічного стану пацієнта під час сеансу, масивної тривоги, ризику роз'єднання. Він може переорієнтувати вас за необхідності або запропонувати класичний сеанс, орієнтований лише на розмову.

Галузі застосування гіпнозу

Еріксонівський гіпноз може бути ефективним у найрізноманітніших сферах:

З іншого боку, гіпноз є протипоказаний у випадку психічні розлади, зтяжка наркоманія та з важка депресія. Пацієнти, які отримують психіатричне спостереження, повинні спочатку отримати схвалення свого психіатра-направляючого.

Проведення сеансів гіпнозу

Я практикую еріксонівський гіпноз наступним чином. Перший сеанс, де я вперше збираю запит пацієнта та елементи анамнезу. Один або кілька сеансів еріксонівського гіпнозу.

Коли ви призначаєте зустріч, важливо чітко вказати під час дзвінка, що ви хочете використовувати гіпноз.

Ви знайдете плату за сеанс еріксонівського гіпнозу, натиснувши тут