Гіпноз та самооцінка - Самогіпноз та розумова підготовка Ен М
22-й РЕЙНІШЕ ГЕНЕРАПІЄТАЖ 2014 15.11 у Хюрті Тіло та краса між ілюзією та здійсненністю Гіпноз та самооцінка, самогіпноз та розумова підготовка Енн М. Ланг www. institut-systeme.de
Технічні роз'яснення 1. Гіпноз - чудодійний засіб. Пропозиція активного агента Уява активного агента Орієнтація на увагу Уява - генерація реальності Диференціація між релаксацією та психотерапією як лікування мовлення Переключіться на інший режим та використовуйте режим 2. Гіпноз Самогіпноз - Розумовий тренінг Набуття сприятливих напрямків та пропозицій Самовизначення (і тренування) допомагають формувати власні проблеми Самогіпноз інші асоціації та інші клієнти Зміна роботи в таких контекстах, як спорт, професійна оптимізація, оптимізація роботи 3. Гіпноз у психотерапії Гіпнотерапія Психотерапія - зміна роботи з гіпнозом Третій в обстановці: Не я, не пацієнт, а гіпноз або загальна система 1. Очистіть Симптоми - чіткі цілі - чіткі успіхи: (так чи ні), лікування симптомів, наприклад, втрата ваги/заборона куріння/залежність/сухе ліжко/зовнішній вигляд/здача іспитів Психосоматика, біль, розлади особистості. Тут роз’яснення, дослідження, розмежування, відпрацьовують те, що вже є, та відповідні втручання.
Екскурс у психологію гіпнозу та власної гідності, самогіпнозу та розумової підготовки, самоцінності, самооцінки, самооцінки, самооцінки, впевненості у собі або впевненості у собі, власної гідності, розмовному его. Психологічні терміни щодо оцінки, яку має хтось із себе. Пов’язані з особистістю, здібностями, спогадами, почуттям самості. Знання, досвід, діяльність, схожість, культурно бажаний вигляд, репутація політично-моральної категорії, яка, наприклад, встановлює впевненість у праві в певній ситуації, або здійсненні, вимаганні або боротьбі за належне право
У психології самообраз позначає ідею/образ, який хтось має або робить із себе. (Поняття Я-образу частково збігається з поняттям особистої ідентичності, але більш ніж це стосується психологічних та пов'язаних з настроєм аспектів і піддається більшим змінам та коливанням.) Я-образ базується на самосприйнятті. зовнішній образ того, як сторонні сприймають когось іззовні. Я-образ вимірюється ідеалом, тобто яким би хтось хотів бути. Я-образ та ідеальний образ узагальнені у Я-концепції.
Я-концепція - це головним чином знання про те, ким ти є. Довічні суттєві зміни. З 2-го року життя починається розвиток Я-концепції. Перше: конкретні, спостережувані властивості, такі як вік, стать, колір волосся тощо. У процесі життя все більше і більше думок, почуттів та абстрактних конструкцій (темперамент, національність, релігія тощо) знаходять джерела інформації для пізнання себе Поведінка (так зване присвоєння рефлексивного предиката; теорія самосприйняття) в оцінці власної поведінки (так зване ідеативне присудження присудка) у виразах співлюдей (так зване пряме призначення предикатів) при інтерпретації реакцій v. Побратими (так зване непряме призначення присудків) порівняно з побратимами (так зване порівняльне призначення присудків)
англійською мовою впевненість у собі впевненість означає довіру, впевненість впевненість означає впевненість, безпеку, довіру. Ставлення до майбутнього: Впевнена в собі людина відчуває довіру, безпеку та впевненість до такої міри, що вона відносно оптимістична, безстрашна, безтурботна та безтурботна щодо свого майбутнього. Вплив: впевненість у собі виражається як переконаність у своїх силах, у своїй цінності як особистість та у впевненості в собі. Соціальний аспект: Моя впевненість у собі є результатом моєї зустрічі з іншими та зі світом. Лише завдяки іншим я усвідомлюю, як я змінююся.
Самоефективність 1970 Концепція очікування самоефективності (SWE) Альберт Бандура Самоефективність (очікування) як природна потреба означає власні компетенції замість зовнішніх обставин, інших людей, збіг обставин, удачу, інші некеровані фактори, узагальнені та конкретні очікування щодо самоефективності, наприклад Б. кинути палити або мати можливість вільно говорити перед натовпом. Високий коефіцієнт SW - менша сприйнятливість до тривожних розладів та депресії та більший успіх у навчанні та професійному житті. кругова: високий показник SWE веде до складних викликів та їх підтвердження для збільшення SWE. (Locke and Latham (1990, 1991): цикл високої продуктивності, тобто зв’язок між постановкою цілей та досягнутими показниками.) Переконаність у контролі (Rotter 1966, теорія соціального навчання). Ступінь, в якій суб'єкт вважає, що настання події залежить від їхньої власної поведінки, тобто чи знаходиться місце контролю всередині особи або поза нею.
Самогіпноз у спорті: Розумовий тренінг Асоційовані імпліцитні пропозиції: Самовідповідальність (СВ проти досвіду жертви, зовнішня рішучість) Самоефективність (контроль переконання) Майбутнє (можна сформувати) Проблеми (вже включає те, до чого прагнули, у задачі вже є порівняння бажань) Уява (також пам'ять активний вчинок або уявний виступ) Довіра (надія та самоефективність) Чому самогіпноз? До: Вивчення та винахід втручань у циркулярно-орієнтованій розмові: Наприклад, уточнення цілей, опитувальник винятків Можливості Ресурси - пропозиції Наприклад, ілюстрація на малюнку, який прикрашений зміною VAGOK, наприклад, зміцнення, наприклад, будівельних якорів
Як самогіпноз? Налаштуйте фокус та звуження уваги (за допомогою VAGK) Переключення ззовні на всередину Роз’єднайте увагу, наприклад Свідома/несвідома дисоціація, дисоціація всередині-зовні, спостереження - відчуття дисоціації, зауваження фізичних змін, налаштування, розробка особливих явищ трансу Зовнішні постгіпнотичні втручання, якіри Застосування та тренування процесу входять у процес
Розумовий тренінг Оптимізація у спорті 1. Фокус уваги 1. Окрема дисоціація від афектів Спостерігайте Отримуйте досвід 1. Приєднуйтесь до того, що практикується та кваліфіковано - оптимізація зв’язків у самоврядуванні
Варіанти індукції: Підрахунок індукції Індукція кульової кульки Індукція рукою Індукція рукою тощо. Особливості: Варіанти внутрішньої роботи: Терапія, втручання, використання трансу Дисоціації: Кінотехнічні асоціації: Реасоціація ресурсів Дисоціація та асоціація: Робота в безпечному місці/добре себе/мета перспектива та інтеграція Презентація: майбутня пам’ять про панорами та асоціації: інтеграція та перестановка дисоціації та асоціації навчальних образів, метафор, історій із двозначності Форма болю: робота VAGOK: психосоматична терапія продовжує себе тощо.
Як активізувати психотерапію за принципами гіпнозу: Зверніть увагу на пропозиції в обстановці (контекст, спілкування, проблемний транс пацієнта та теорія, методи методики/терапевт/пацієнт/пацієнти/доглядачі/медикаменти, співтерапевт/тих, що стосуються мови та спілкування тощо.) Є достатньо ресурсів, щоб пацієнт міг організувати свою ситуацію інакше та здоровіше. Це вже було розглянуто таким чином - імплікаційний гіпноз як такий сам по собі є ресурсним станом, при якому всі терапевтичні втручання мають особливий ефект, оскільки наш мозок працює в ньому по-різному, таким чином, що нас підтримують у роботі над змінами. Інші можливості пам’яті, уяви, асоціації, дисоціації, мимовільної роботи, зосередженої роботи. В умовах терапії гіпноз є ще одним елементом системи, який дозволяє проводити інші втручання. Гіпноз допомагає там, де задіяна робота зі змін, але психотерапія відкидається, напр. у психосоматичній медицині з хронічним болем, оскільки часто буває занадто багато дисоціації, і спілкування в психотерапії утруднене.
Як посилити гіпнотерапію за допомогою самогіпнотерапії. Можливість терапії вимагає не психотерапії, а гіпнозу Супровід терапії та підкріплення Розв’язання бажаної орієнтації терапії на процес у проблемі - це бажання зробити щось по-іншому Вміння стати активним, навіть те, що можна зробити для себе Втручання можуть повернути додому нову орієнтацію зміцнити кріплення Вміння вирівнювати процес, залишаючись у процесі та рухаючись далі
Література: Брайан Олман: Сельбстіпноз, Карл Ауер Велаг Дірк Ревенсдорф, Рейнгольд Цаєр: Дізнайтеся гіпноз, Карл Ауер Верлаг Клаудія Вайншпах, Ден Шорт: Надія і стійкість, Карл Ауер Верлаг Бурхард Пітер: Вступ до гіпнотерапії, компакт-диски Карла Ауера Верлаг Verlag Dipl. Psych. Агнес Кайзер-Реккас: мрієте ви прекрасні мильні бульбашки Я живу здоровим Я самоефективність у психоонкології Подорож Гелени через голову Легко вчитися - добре пам’ятати - мудро відтворювати
Я-концепція включає сприйняття та пізнання себе. Сюди входять знання особистих характеристик, навичок, уподобань, почуттів та поведінки. Джордж Герберт Мід здійснив поділ Я на (англійську) Я і Я на основі Вільяма Джеймса. Я пізнаюча, діюча, активна частина Я. (знаючий) Я - це пізнане, основа особистості. (відоме) Я-концепція представляє диспозиційну, тобто часову частину Я. Герберт Марш та Річард Дж. Шавелсон є важливими представниками досліджень Я-концепції в сучасних навчально-психологічних дослідженнях. Ви значною мірою працювали над дослідженням шкільних Я-концепцій, які є особистісними характеристиками, що впливають на навчання та вибір школи.