Гіпноз знаходить забуті думки
Про гіпноз циркулюють усілякі міфи та упередження. Ніби це таємнича, містична терапія, при якій хтось із магічною силою може мати доступ до найтемніших куточків розуму.
Про гіпноз циркулюють усілякі міфи та упередження. Як би це була таємнича, містична терапія, при якій хтось із магічними силами може мати доступ до найтемніших закутків розуму, може маніпулювати загіпнотизованою людиною, може все про неї дізнатись і може зробити залежним від терапевта.
Насправді гіпноз - це терапія, заснована на наукових даних, що використовується для лікування таких проблем зі здоров’ям, як фобія, нав'язливий стан, генералізована тривога, панічні атаки, істерія (розлад конверсії), залежність від куріння, ожиріння, спричинене звичками. шкідлива їжа.
ШЛЯХ ДО ПІДЗВІДОМОСТІ
ПОВЕРНЕННЯ ДО РЕАЛЬНОСТІ
Однак не слід вірити, що за допомогою гіпнозу ви негайно отримаєте «чудодійне» лікування. Гіпноз не є універсальною панацеєю і, крім того, вимагає певних запобіжних заходів, попереджає психолог Стефанія Ніта.
Не кожного можна загіпнотизувати, як не кожен може практикувати гіпноз, додає фахівець. Для того, щоб людину можна було загіпнотизувати, необхідно бути легко підданим навіюванню (він може негайно реагувати на пропозиції) і мати можливість залишити себе в руках терапевта. Іншою умовою є здатність довіряти терапевту та справжнє бажання випробувати таке втручання. І все це має бути увінчано вірою в те, що гіпноз працює.
Підлітки у віці від 10 до 16 років та дорослі мають достатньо високий рівень сприйнятливості та сугестивності, щоб їх можна було загіпнотизувати. Найскладніше запропонувати людей похилого віку.
Можливість бути гіпнотизованою також залежить від структури особистості кожного з них. Активну особистість у постійному русі важко запропонувати. Сидячі, спокійні вдачі можуть успішно переживати гіпноз.
РИЗИКИ
Якщо терапевт не володіє технікою гіпнозу, є певні ризики. Наприклад, можна почати з невдалого сеансу гіпнозу з сильними головними болями, запамороченням, запамороченням, нудотою, з заплутаними епізодами (дезорієнтацією в часі та просторі), подібними до запаморочення, коли нас раптово прокидають зі сну. Ці стани поглиблюють пацієнта лише в тому стані, до якого він звертався до терапевта.
Також гіпноз не рекомендується людям з депресією, оскільки це може призвести до поглиблення депресії.
РЕЛАКСАЦІЯ. Під час сеансу гіпнозу пацієнт не знаходиться у несвідомому стані, але він також не свідомий, щоб мати прямий доступ до думок, прихованих у підсвідомості. Тому кажуть, що гіпноз призводить до зміни стану свідомості. За допомогою методів навіювання відкриваються шляхи доступу від підсвідомості до свідомого. Це розслаблює півкулі головного мозку, що призводить до встановлення стану релаксації. Це не розслаблення, яке ми маємо, коли дивимося улюблене шоу в кріслі або коли сидимо на зеленій траві, а стан глибокого розслаблення, при якому прикрі, повторювані, напружені думки починають зменшуватися, завдяки чому встановлюється психологічний комфорт.
ІСТОРІЯ. Слово гіпноз походить від грецького "гіпнос", що означає сон. Цей термін вперше був використаний у 1840 році шотландським лікарем Джеймсом Брейдом, який першим застосував техніку фіксації предмета, щоб викликати гіпнотичний настрій. Психоаналітики Шарко і Фрейд розробили техніку гіпнозу, але в один момент відмовилися, стверджуючи відсутність активної свідомості. Дослідження було успішно відновлено психіатром Мілтоном Еріксоном, який заклав основи сучасного терапевтичного гіпнозу.