Гіпотиреоз - лікування водоростями - доза для здоров’я
Окрім регулювання серцево-судинної системи, морська капуста має здатність знижувати рівень холестерину та допомагати при зниженні ваги.
У цій статті ми пояснимо, як можна лікувати гіпотиреоз лікуванням водоростями, їжею, багатою йодом та іншими мінералами. Більше того, ми запропонуємо вам кілька пропозицій щодо включення цих рослин у свій щоденний раціон.
Гіпотиреоз зазвичай вражає жінок старше 50 років, але це захворювання також може бути спровоковано відразу після народження. Симптоми гіпотиреозу впливають на якість життя пацієнта та його зовнішній вигляд.
Що таке гіпотиреоз?
Гіпотиреоз - це захворювання, яким страждає близько 3% населення. Хворі на гіпотиреоз мають низький рівень гормонів щитовидної залози в плазмі крові. Найпоширенішими симптомами цього захворювання є:
Які причини гіпотиреозу?
Гіпотиреоз може бути викликаний наступними факторами:
- Різні типи тиреоїдиту
- Вроджена вада розвитку
- Радіотерапія шиї
- Антитиреоїдні ліки
- Лікування літієм
- Хронічний дефіцит йоду
Що таке морські водорості?
Попри свої неймовірні лікувальні властивості та той факт, що вони є дуже універсальною їжею, морські водорості досі відносно непопулярні на західних кухнях.
Більшість людей, які не готують з водоростей, визнають, що головна причина полягає в тому, що вони не знають, як використовувати цей інгредієнт. Однак морські водорості можна легко включити до багатьох рецептів і надати особливий смак багатьом звичним стравам.
Завдяки японській кухні популярність морських водоростей стала зростати за межами Далекого Сходу. Крім того, Ця їжа включає різні вегетаріанські та макробіотичні дієти оскільки він багатий мінералами - в тому числі йодом, якого мало у людей з гіпотиреозом.
Перш ніж застосувати поради, які ми збираємося вам представити, ми повинні вас про це попередити водорості, які ви їсте, повинні бути завжди органічними без жодних токсичних речовин.
Як можна боротися з гіпотиреозом за допомогою водоростей?
Кожен сорт морських водоростей має певні унікальні характеристики, саме тому ми повинні дотримуватися спеціальних вказівок кожного разу, коли вирішуємо їх приготувати.
Ніжні сорти готові до приготування після замочування протягом декількох хвилин. Натомість товстіші та стійкіші сорти слід варити 30-40 хвилин. Ось декілька вказівок:
З іншого боку, є два різновиди водоростей, які ми рекомендуємо лише у вигляді харчової добавки:
- Спіруліна
- Фукус
Не приймайте жодних харчових добавок без поради лікаря.
Сіль морських водоростей та гіпотиреоз
Ще один спосіб включити цю їжу в свій щоденний раціон - це їсти сіль, приготовлену з морських водоростей, яка додасть справді особливий смак вашим стравам.
Незалежно від того, що ви готуєте (суп, рагу тощо), ви можете використовувати цю пряність так само, як звичайну сіль. Радимо готувати цю сіль з водоростями водоростей, він має значний вміст йоду і часто використовується для виробництва солі, що продається в магазинах здорового харчування.
Їжі, якої слід уникати, якщо ви страждаєте гіпотиреозом
Для лікування гіпотиреозу недостатньо включати водорості у свій щоденний раціон. Слід також уникати певних продуктів, які, хоча їх здорові люди можуть вживати без проблем, шкідливі для тих, хто страждає гіпотиреозом, оскільки вони гальмують всмоктування йоду. Ось такі:
Більше того, будь-який вид обробленої або рафінованої їжі може завдати шкоди вашому здоров’ю. Також уникайте водопровідної води і замість цього обирайте джерело або мінерал.
Джерело фото: Жаклін і Мішель Каппель.