Gm Day Diet 4 - План і рецепти способу життя
Четвертий день програми генетично модифікованої дієти сповнений сюрпризів. Зараз, коли ви пройшли майже половину фітнес-подорожі, цей день нічим не відрізняється від останніх трьох днів, коли ви можете їсти лише фрукти та овочі! На 4-й день ви можете приймати лише три такі страви: банани, молоко та суп.
На 4-й день ви знову обмежуєтесь певними прийомами їжі, і споживання калорій може здатися дратівливим або нудним, але не хвилюйтеся, оскільки ви вже пережили три дні цього дня, це буде не так складно що вам потрібно бути впевненими, що ваш організм повільно звикає до нового вмісту їжі.
Побачити більше: План дієти General Motors
На 4 день організм вже набрав достатню кількість солодощів із фруктів та рослинних волокон. Оскільки у нього вже сильний апетит, він більше не сприйме смак бананів. Тим, хто прибув на 4-й день, слід приймати більше рідини та отримувати енергію від коктейлів та молочного супу.
Підготовка тіла до 4-го дня:
Підготовка до 4-го дня для вас зовсім не складна, це буде лише невелике завдання. На день пропонуються лише три згадані страви: банан, молоко, суп. Щоб відволіктися, можна займатися різними фізичними навантаженнями. Оскільки у вас вже є хороша кількість енергії на цей день, і якщо ви трохи попрацюєте, ви отримаєте хороші результати!
Дієта ГМ 4-й сніданок:
Щоб отримати найкраще, потрібно починати з найкращого! Найкращий спосіб розпочати день 4 - це випити банан зі склянкою теплого молока, ви також можете вибрати мигдальне або дуже глиняне кокосове молоко. Ви також можете взяти миску нарізаних бананів на молоці, наприклад, каші для сніданку, але в ній не повинно бути злаків.
Цього дня ви можете мати лише знежирене молоко; незбиране молоко буде важким для шлунка і буде наповнене непотрібними поживними речовинами, не корисними для схуднення.
Обід ГМ-дієти, день 4:
З трьох пунктів, перелічених зараз, настала черга супу! Таким чином, під час обіду, на 4 день, можна взяти миску овочевого супу. Зазвичай ви пробували миски для супів, які складаються з різних овочів та ароматизовані зеленню та іншими спеціями; Найкращі овочеві супи, які слід приймати під час обіду, повинні включати томатний суп та капустяне рагу, оскільки вони упаковані з натуральними ароматизаторами, і ви не споживали б штучних речовин.
День дієти ГМ 4:
На вечерю вибір за вами! Ваш обід може складатися з порції овочевого супу та бананових коктейлів або будь-якої комбінації трьох елементів, але пам’ятайте, щоб він був легким. Пізніше ввечері з нічним коктейлем може бути важко впоратися, тому ви можете відмовитись від суєти та зосередитись на супі, оскільки лише суп буде відчувати ситість до наступного ранку.
Побачити більше: День рецептів Gm День 1
GM Diet Day 4 Полуденні закуски та напої:
На 4-й день рекомендованими закусками будуть банани і тільки молоко! Ви можете приймати ці закуски між прийомами їжі в невеликих кількостях, оскільки вони виявляються важливими, оскільки їх природний смак чудовий.
Ось 2 рецепти, які ви можете спробувати на 4 день.
Рецепт бананових коктейлів на день 4:
інгредієнти:
• 2 банани, скибочки
• 2 склянки знежиреного молока
• 2 подрібнених крижаних склянок
Зробити це дуже просто, потрібно лише змішати згадані інгредієнти! Цей рецепт дає вам уявлення про кількість, яку потрібно прийняти в банановий день .
У блендері змішайте всі інгредієнти, поки не утвориться кремовий пінистий коктейль. Без цукру! Подавайте 2.
Побачити більше: День 2 для рецептів їжі Гм
Рецепт ГМ-дієти 4-й овочевий суп:
інгредієнти:
• 1 морква,
• 1,5 Помідори,
• 1/4 капусти,
• 5 грибів,
• 1 склянка води.
Вмісту води повинно вистачити, щоб поєднати всі овочі.
1. Овочі дрібно наріжте і змішайте з водою.
2. використовуйте скороварку для кип’ятіння. Додати всі овочі в плиту. Закрийте кришку плити.
3. Увімкніть плиту на сильному вогні і дайте їй свистіти. Після 1 свистка вимкніть плиту.
4. Дайте пару зникнути самостійно перед спробою відкрити кришку плити.
5. Як тільки пар піде, відкрийте кришку і приберіть приготовлені овочі в миску.
6. Приправа: сіль з 2 кінчиками, 2 перцями чорного перцю та 1 чайною ложкою лимонного соку. Суп готовий до подачі.
Побачити більше: Дієтичні рецепти Gm 3