Годуйте Меггі протягом 2 тижнів
Дієта Меггі на 2 тижні - техніка, підібрана для дієтологів "залізної леді" Маргарет Тетчер. Ця білкова дієта була однією з перших у цій категорії. Залежно від початкової ваги можна позбутися 5-8 кг. Дотримуватися цієї дієти слід не частіше одного разу на рік.
Оригінальна дієта Меггі протягом 2 тижнів
Існує кілька основних правил цього методу схуднення, які слід враховувати, якщо ви хочете отримати результат.
Основи двотижневої дієти Меггі:
- Дотримуючись цей метод схуднення, їсти слід тричі на день. Важливо намагатися приймати його щодня в один і той же час. Якщо ви відчуваєте сильний голод, то можете дозволити собі огірок, моркву та листя салату.
- Вечеряти слід не пізніше, ніж за три години до сну, щоб організм перетравлював їжу.
- Дотримуючись цієї білкової дієти, важливо підтримувати водний баланс, випиваючи 2-3 літри чистої води на день. Все ще дозволяється пити чай і каву, але пам’ятайте, що ви не можете класти цукор і молоко.
- Ні в якому разі не можна змінювати дні та харчування в певних місцях. Дієтологи кажуть, що навіть заміна одного продукту може суттєво вплинути на дієту.
- Готуйте страви на сухій сковороді, в мультиварці або в духовці. Заборонено використовувати олії та спеції. Дозволяється додавати сіль, перець, часник і цибулю.
Важливо враховувати існуючі протипоказання, тому заборонено застосовувати дієту Маггі вагітним і годуючим жінкам, дітям до 16 років. Ви не можете схуднути з високим рівнем холестерину та іншими проблемами з кров’ю. Протипоказана така дієта при хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Зрозуміло, що люди, які страждають алергією на цитрусові та яйця, не можуть користуватися цією дієтою. Для поліпшення результатів схуднення рекомендується регулярно займатися спортом.
Підібрати правильне меню Меґі на 2 тижні може бути менше.