Годування дитини після 2 років
17 червня Харчування дитини після 2 років
Привіт дорогі мої,
Я бажаю, щоб у цій статті я не підходив до теми диверсифікації, оскільки ця тема обговорюється та обговорюється з кожним педіатром. У той же час, я помітив протягом багатьох років, що особлива увага приділяється харчуванню до віку 1 року, відповідно 2 років, тоді все змінюється. Не коментувати те, що відбувається після 5-6 років.
Таким чином, якщо до 2 років кожен із батьків просить «здорову їжу», після 2 років ці речі змінюються. Якщо до 2 років дотримується графік прийому їжі, графік сну, після цього віку все змінюється.
Я хочу поділитися з вами деякими речами, які я впроваджую на практиці у своєму закладі роками і які були знайдені роками для забезпечення бажаного здоров’я дітей, їх розвитку в нормальних параметрах, не було виявлено анемії або інші проблеми, навпаки ...
Ми стикалися з кумедними ситуаціями, наприклад, дітей на «канікулах» приводили з нами лише на обід, бо вдома вони відмовлялися від будь-якої приготованої їжі, бажаючи лише йогурту чи молока, а батьки, щоб бути впевненими, що вони вони їдять дітей, вони привозять їх до нас і подають нам суп і тип 2, потім вони йдуть додому.
Ми зберігаємо порції їжі для батьків, щоб вони бачили, як ми готуємо, що ми готуємо, щоб вони могли готувати її вдома.
Я хочу наголосити на одному, я не дієтолог, але роки, проведені з такою кількістю сотень дітей, участь у їх розвитку, дали мені необхідний досвід, щоб я міг запропонувати поради, і якщо ви хочете, ви можете застосувати це на практиці.
Перш за все, я хотів би пояснити дуже важливий аспект ... що означає здорову їжу?
Для вегетаріанців, лактовегетаріанців, веганів це означає щось, для великої маси батьків - щось інше
Я не буду вступати в суперечки, тому обмежусь зверненням до тих із вас, хто вважає здорову їжу чимось іншим.
По-друге, я обговорю розклад їжі, що дуже важливо для забезпечення достатнього та необхідного часового інтервалу для травлення, щоб інтервал між прийомами їжі був дуже корисним.
Наше меню дуже просте і повсякденне. Ми не губимося, готуючи вишукані страви.
Сніданок складається з рису з молоком, каш з молоком, хліба з маслом і джемом, хліба з маслом і помідорами або огірками, перепелиних яєць, козячого або коров'ячого сиру, локшини з молоком, манної крупи з молоком, намазки з паштетом будинок, чай, какао-молоко, плюс фрукти.
Порада ... За ці роки я виявив, що подача сніданку о 8.30 та фруктової закуски о 10.30-11.00 змушує дітей перестати їсти.
Багато батьків приходять і кажуть нам, що їхні діти не їдять дві страви на обід, тоді як у нас суп і тип 2 їдять з великим апетитом.
Ні закуски між їжею, ні хліба ... Я також виявив, що скибочки хліба, доступні дітям, змушують їх класти його в суп, наповнювати шлунок хлібом і супом, а потім явно не їсти наступним способом, що так само важливо як суп.
Що для нас означає суп і тип 2? Всілякі супи, овочі, яловичина, курка, яйця, сметана тощо ... дуже мало солі . і повірте, він не відмовляється, навпаки, їсть дві порції.
Що означає тип 2? ... Рагу, овочеві горщики, фаршировані овочі, курка, яловичина, качка, індичка, запечена, приготована на пару, фарширована гарбуз, фарширований перець, фарширована картопля ... Ви знаєте, наскільки їм подобається печена картопля, а потім подавати з маслом і петрушкою?
Обід завжди подається о 12.00, потім діти чистять зуби, одягають піжаму та одягають гроші.
О 15.30 ми переходимо і о 16.00 їмо післяобідню закуску.
Що означає післяобідній перекус? Пудинг з козячим сиром, макарони, яйця та молоко, локшина з молоком, рис з молоком, фруктові пироги, зроблені дуже легко та швидко, м’ясні пироги тощо.
Дорогі мої, ковбаски, хоч і не здорові, вживаються багатьма людьми, але ми ними не користуємось і не сумуємо.
Здорова їжа - це те, що ми робимо вдома, без консервантів, не в банках, здорова їжа не означає таких жестів, якщо дитина не їсть супу, давайте йому печиво, шоколадний йогурт тощо.
Здорове харчування, здоровий спосіб життя повинні суворо дотримуватися навіть у віці 2 років, 5 років або 10 років.