Годування немовлят від 0 до 3 місяців
Дуже важливо зробити найкращий та найбільш відповідний вибір їжі для вашої дитини на першому році життя. Експерти стверджують, що найвищі темпи розвитку відбуваються в перший рік життя, порівняно з будь-яким іншим періодом життя вашого малюка, отже, дитяче харчування - це тема, яка стосується матерів.
Рекомендації щодо харчування для першого року життя
Не давайте дитині тверду їжу, якщо педіатр не порадить вам це робити. Тверду їжу не можна давати дитині до 6 місяців, оскільки:
- грудне молоко або молоко суміші (яке ви купуєте в аптеці) забезпечує вашого малюка всіма необхідними для гармонійного росту речовинами
- ваша дитина недостатньо фізично розвинена, щоб їсти тверду їжу з чайної ложки
- Годування дитини твердою їжею - крок занадто рано - може призвести до перегодовування, і у вашої дитини може бути надмірна вага.
Коли і чим годувати дитину від 0 до 3 місяців
Грудне молоко слід давати дитині за запитом. У перший місяць життя рекомендується годувати його приблизно 10-12 разів за 24 години, прикладаючи до грудей або пропонуючи спеціальні молочні суміші. У другий і третій місяці кількість зменшується до 8-10 годувань протягом 24 годин, але не забувайте про це годування груддю вона може змінюватися як за тривалістю, так і за кількістю годувань.
Фахівці стверджують, що грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини в перший рік життя. Якщо з якихось причин ви не можете годувати грудьми, дайте дитині спеціальну молочну суміш, залежно від рекомендацій педіатра. Ви все ще не можете давати йому воду або інші види молока від 0 до 3 місяців.
У деяких ситуаціях молочні суміші, збагачені певними поживними речовинами, можуть стати хорошим варіантом для малюка. У перший місяць ви можете давати йому 60-90 мл кожні 2-3 години. З 2 місяців ви можете давати йому 60-120 мл кожні 2-4 години, а з 3 місяців ви можете давати йому 120-150 мл кожні 4-5 годин.
У період з 0 до 3 місяців дитині заборонено вживання крупи швидкого приготування, овочів та фруктів, інші крохмалисті продукти заборонені. Не слід давати йому м’ясо або інші джерела білка. Грудне молоко або спеціальна молочна суміш - це все, що потрібно вашій дитині в перші 6 місяців життя.
Ніколи не використовуйте для пляшки пляшку та інші продукти для мікрохвильовки.
Коров’яче молоко та інші молочні продукти не повинні входити до раціону дитини, поки йому не виповниться 1 рік. Нирки вашої дитини не справляються з високим вмістом білка та жиру мінерали до цього віку.
Зернові та інші крохмалисті продукти слід вводити після досягнення 6-місячного віку.
Що стосується води, майте на увазі, що більшість дітей отримують воду, яка їм потрібна, з грудного молока, з суміші. Однак у районах із дуже жарким кліматом найменшим можна давати від 1/2 склянки до 1 склянки на день для відновлення втраченої рідини. Але між 0 і 5 місяцями малюкові вода не потрібна (якщо ви не живете в районі з жаркою погодою, екстремальними температурами) або якщо у дитини діарея.
Добавки та чаї
Поговоріть зі своїм педіатром, перш ніж давати дитині харчові добавки. Що стосується вітаміну D, ваша доба може потребувати цієї добавки, якщо вона не знаходиться на сонці; 300 МО на день рекомендується немовлятам у віці від 0 до 6 місяців.
Якщо ви хочете давати трав’яні чаї малюкові, спочатку зверніться за порадою до педіатра, оскільки певні трави не рекомендуються для немовлят, оскільки вони можуть мати побічні ефекти.