Годжі Беррі наша думка про цю диво-ягоду
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Годжі - рослина, родом з Тибету. Він відомий своїми антиоксидантними властивостями та своїм складом, багатим на вітаміни та мінерали. Дізнайтеся більше про ці чудові бухти !
Походження
годжі розглядається як одна з найбільш ефективних рослин для боротьба з хворобами і відновити рівновагу в організмі людини. Наприклад, у Тибеті його також прозвали "Ключем до вічної молодості". Ця рослина може досягати 3 метрів у висоту культивується в різних країнах Азії: Тибеті, Монголії, Китаї та Гімалаях. Тому він росте в вологий і помірний пояси.
Тепер можна знайти Ягоди годжі скрізь завдяки своєму потужному маркетингу. Ягоди годжі визнані у всьому світі за наявність безліч переваг. Дійсно, вони є використовується тисячоліттями в Китаї та інших країнах Азії за їх лікувальні властивості.
Переваги
користь цих ягід багато. Вони дозволяють будьте здорові кожен день. Це обидва a харчова добавка, їжа та ліки. Крім того, ягоди годжі дозволяють:
- Подовження життя та боротьба зі старінням
- Знижує артеріальний тиск і зміцнює серце
- Підвищення енергії та витривалості
- Детоксикація організму, поліпшення травлення і сприятлива для схуднення
- Зниження рівня холестерину та збалансування рівня цукру в крові
- Підвищення лібідо та фертильності
- Боротьба з аутоімунними захворюваннями, раком
- Боротьба з основними недугами: нудотою, головним болем, низьким кров'яним тиском
- Покращує якість сну, зору та пам’яті
- Зміцнює печінку, кістки, м’язи та нирки
Коротше, можна, споживайте його ягоди щодня, це вам не зашкодить. Навпаки, це диво-ягоди. Ти завжди дивуєшся чому азіати старіють менш швидко і залишитися в живих довше ?
Дозування
Він існує трьома різними способами з споживайте ягоди годжі. Перш за все у вас є сушені ягоди. Це найпоширеніші. Їх можна знайти в супермаркетах, аптеках та в Інтернеті. Тоді свіжі ягоди. Їх важче знайти, оскільки годжі не культивується в Європі. Щоб закінчити сік годжі, фруктовий сік з його ягід. Щоб бути впевненим виграти від усіх його чеснот, ми радимо вживати тільки свіжі або сушені ягоди, соки часто ріжуться водою або іншими інгредієнтами. Крім того, радимо вам вибрати органічні ягоди годжі !
Споживайте від 20 до 30 грам ягід Годжі рекомендується для початківців. Азіати споживають набагато більше, але вони давно звикли до впливу рослини. Якщо ви споживаєте більше, ви ризикуєте спровокувати діарею через занадто інтенсивне очищення тіла. Поступово збільшуйте дозу, якщо відчуваєте, що побічні ефекти знову зменшуються.
Харчовий склад
Ягода годжі - це дуже багата їжа і дуже корисна для нашого організму. Дійсно, так і було унікальні харчові цінності і дуже вигідно.
Перш за все, він складається з 18 амінокислот інший. Серед цих 18 ми можемо порахувати 8, які є важливими до нашого тіла і у пропорціях у 8 разів перевищує середнє значення. Але це ще не все, тому що це a супер їжа. Його ягоди складаються з 16% білка, або більш високе значення, ніж значення яєць, і наступне значення м’яса. Вони багаті на вітаміни С, А, В1, В2, В6 та Е за вищими ставками.
Але це ще не все, бо вони складаються з 21 мікроелемент і D 'незамінні жирні кислоти омега 3 та 6. годжі також є рослиною з найвищим показником каротиноїди.
харчові цінності для 100 грам ягід Годжі такі: