Going Vegan 24 причини, чому Gogan Vegan корисний для вас (оновлення 2018)

Отримайте свій відео-міні-курс зараз

Що на даний момент є вашим найбільшим випробуванням з веганською дієтою?

Я покажу вам систему, за допомогою якої ви зможете на власному прикладі виявити, як я здорово харчуюсь і живу.
Завдяки цій системі ви отримуєте більше різноманітності на кухні, живете здоровіше та наповнені енергією.
Найкраще, він має чудовий смак, і вашій родині сподобається.

Ми ніколи не передаємо ваші дані третім особам. Ви можете будь-коли видалити свою електронну адресу з нашої системи одним клацанням миші. Перш ніж реєструватися, прочитайте цю важливу інформацію щодо захисту даних та інформацію про те, що відбувається після введення ваших даних.

Я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви легко схуднете за допомогою веганської дієти і отримаєте фігуру, яка витримає кожну купальську поїздку. Без будь-якої дієти.

На основі понад 30 інтерв’ю з професійними спортсменами я покажу вам простий покроковий метод, за допомогою якого ви зможете легко поєднувати фітнес з веганською дієтою, а також які смачні веганські рецепти ви можете приготувати самостійно, щоб незабаром ви переповнилися фітнесом.

Виберіть принаймні один із варіантів.

Перехід до веганів має багато позитивних наслідків для вашого тіла та мислення. Прочитайте про досвід Наталі з тим, як стати веганом, і дізнайтеся від чудової фрау Клархайт, псевдонім Мануела Старкманн, як ви все ще можете виглядати здоровою, здоровою та чудовою за допомогою веганської дієти навіть у 50 років.

Ось що відбувається, коли ви переходите на веганську дієту

8 серпня 2017. Якби хтось сказав мені чотири роки тому, що мені 23 роки веган жити, важити на тридцять кілограмів менше, жити в Сіднеї і мати успішний акаунт і блог в Instagram, я б просто тихо посміхнувся.

Чому веган Дієта також може позитивно змінити ваше життя? Неймовірні 24 причини Наталі Соре можна знайти тут:

Наталі випромінює справжню веселість. Перемикач на веган Харчування багато зробило для її сьогоднішнього щасливого життя.

Структурована дієта? Здорова їжа? Спорт? Нічого.

Зміна відбулася в середині 2013 року без реальних причин. Звичайно, мені було незручно в тілі. Як могло бути інакше, з вагою тіла понад 91 кг і зростом 174 см.

Я почав регулярно займатися фізичними вправами і змінив весь свій спосіб життя. Планова і вважається їжею замінили піцу, гамбургери та шоколад.

«Полудень на дивані обміняли на спортивну сесію на озері. Наслідки? Я взяв. Не лише трохи. Через 10 тижнів це було понад 14 кілограмів ".

Який стимул я думав і закликав себе продовжувати йти далі. Тож менш ніж за рік я втратив приблизно половину своєї теперішньої ваги - 30 кг. Велике досягнення, чи не так? Я теж так думав.

Нарешті я почувався комфортно у своєму тілі, а також випромінював цю самооцінку та задоволення. Моя родина та друзі пишалися і розуміли, наскільки я перевершив себе.

Неймовірна і відразу помітна трансформація.

Тим не менше, у моїй голові постійно гуділи думки, що це не може бути все.

"Я був задоволений своїм виглядом, але не своїм внутрішнім станом".

І раптом я повинен йти веганським - Без попередження

Березень 2017 р., Облитий потом і з сильним болем у животі, я вночі прокинувся поруч зі своїм хлопцем. Без особливих обговорень ми поїхали до лікарні близько третьої години. Незліченні аналізи та зразки крові згодом дали результат: сильне запалення слизової оболонки шлунка.

Черговий лікар пояснив мені, що, насамперед, у плані легка їжа - багато варених овочів, ніяких продуктів тваринного походження, молока, яєць тощо.

"Чи повинен я зараз йти веганським?"Я дивувався.

Мимовільна думка стала досвідом

Наступні кілька днів були для мене важкими. Немає питань. “Що я їжу зараз?” - Це постійно мене зайняло. Тож я почав шукати в Інтернеті рецепти та пропозиції.

"І знаєш що? Я був неймовірно здивований. Майже в захваті. Ейфорія ".

Будь то пюре із солодкої картоплі, каррі з нуту, гарні вершки або вівсяна каша, здавалося, майже все можливо. Стільки варіацій та смачно звучачих страв. Я вперше зрозумів, що абсолютно не уявляю, що "йти веганським " насправді мав на увазі.

Однак чутки про “одностороннє харчування”, “занадто мало білка”, “ти втрачаєш усі м’язи” я знав надто добре. Я хотів навчити себе краще і почав займатися творчістю.

Вперше за дуже довгий час я стояв на кухні з очікуванням. Незважаючи на біль у шлунку. Щось у цій темі мене привабило.

Перейти веганським складно, перш ніж стає легко

Перш ніж це почалося, мені спочатку довелося піти в супермаркет. Легко, подумав я. «Це може бути не так складно, правда?» Як уже зазначалося, я ніколи не займався темою «йти веганським"Спочатку мені було найпростішим способом зайнятися і не знати вмісту продукту з" Назад до базового ". Я купив багато фруктів, овочів, коричневого рису, картоплі, рослинного молока, тофу, ...

"Я вперше зрозумів, скільки обробленої їжі зазвичай потрапляє в кошик для покупок".

Я проводив години в магазині. Час справді пролетів. я вивчав Харчові цінності і не міг повірити, що є в деяких продуктах.

Моя цікавість пробудилася, і я відчув, що це може бути величезною і новою частиною мого життя. Повернувшись додому, я чарував свою першу власну кашу на сніданок. З соєвим молоком та кокосовим йогуртом. Я давно не починав день так добре.

Кожен прийом їжі планувався і забирав багато час у позові. Звичайно, зрештою, все займає трохи більше часу, якщо ви ще не знайомі з предметом. Минали тижні, і я все більше забував, що дотримуюсь певної дієти.

Це стало нормальним. До мого повсякденного життя. До мого життя.

Ми надішлемо вам наші книги рецептів із понад 50 рецептами для схуднення, підтяжки та нарощування м’язів в обмін на вашу електронну адресу.

Бути слабким дозволяється

Ми поїхали до Німеччини, щоб відвідати моїх друзів та родину. Спочатку мені там було легко йти веганським. Зростаючий "тиск", який ти отримуєш ненавмисно, не залишив мене байдужим.

"Люди повинні їсти м'ясо", "Де ти взявся за цю нісенітницю", "Це ще одна нова тенденція?"

Мені слід постійно виправдовуватися і пояснювати себе за все. Виснажливий і нервовий розрив. Якось теж сумно. Я дозволяю собі захоплюватися їсти знову "нормально", або я повинен сказати "соціально прийнятий".

Після перших кількох днів мені стало гірше. Не фізично, а більше внутрішньо. Я так не хотів. М’ясо, риба та товари перестали мене трохи приваблювати.

Ексклюзивні поради Крістіана Венцеля про те, як найкраще почуватись під час подорожі Веганське корм:

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Переходьте до веганів: поверніться до треку

Через 3 тижні, повернувшись до Австралії, мені цього було достатньо. Я мав себе зі своїм веган Дієта почувалася так нескінченно добре. Веганське до буде був досвід, який хвилює мене набагато більше, ніж я коли-небудь вважав можливим.

“Повернутися до треку - цього разу правильно. Зрештою, це моє рішення, моє життя і моє тіло ".

Я був рішучим і мотивованим, як ніколи раніше. Сказано і зроблено. Тож я почав дедалі більше займатися деталями і справді полюбив такий спосіб життя.

Мої 24 неймовірні причини, чому йти веганським найкращим рішенням у моєму житті було:

Рішення мені веган годувати і веган до буде, було одним із найкращих рішень у моєму житті. Я помітив стільки чудових побічних ефектів, про які раніше навіть не думав:

Після мого переходу на веган Дієта я теж трохи схудла. На початку я насправді цього не помічав, але все одно це був приємний ефект Ідіть веганом.

Бути хворим? Що це?

У Сіднеї зима, а це означає, що багато людей хворіють. Незалежно від того, чи це застуда, грип, біль у горлі тощо. Божевільний, зазвичай мене ніколи не шкодували. Зараз інакше.

"Замість того, щоб кидати таблетки, я харчуюсь здорово".

Я вживаю багато клітковини (рослинні волокна з круп, овочів або фруктів набрякають у шлунку, забезпечуючи швидше і триваліше відчуття ситості) і здоровий. Яке чудове почуття.

Веганське - це мій висновок

Мої фізичні зміни відбулися до того, як я вирішив веган до буде/ Життя. Моє духовне задоволення та відчуття спокою з самим собою прийшли лише з цією зміною. Навіть якщо ви іноді стикаєтесь із сумнівами, критикою чи нерозумінням, не дозволяйте відволікатися від свого шляху. Позитиви будуть переважати, і ви будете пишатися собою.

"Ви самі вирішуєте, витримуватимете чи здаєтеся".

Кожна подорож починається з першого кроку, і кожен шлях веде в інше місце. Щодня я дізнаюся нове про себе, свої ідеї та ідеології. Важливою частиною цього є подолання перешкод та вивчення з них уроку. Я готовий і відкритий до багатьох інших позитивних зрушень. Я ще не знаю, куди мене заведе моя подорож. Проте я можу сказати, що поки що вид прекрасний, і я щасливий, що зробив перший крок.

Як довго ти живий веган? Що змусило вас прийняти такий спосіб життя? Який досвід ви мали/мали? Напишіть мені це в коментарях тут, на моєму веб-сайті або залиште мені коментар в Instagram.

VEGAN PODCAST з Мануелою Старкманн: здоровий і здоровий у віці 50 років

Здоровий та здоровий у віці 50 років: Інтерв’ю з Мануелою Старкманн, Частина I.

Натисніть кнопку нижче, щоб завантажити програвач підкастів Libsyn. Натискаючи кнопку, ви приймаєте політику конфіденційності Libsyn.

Живіть ясністю: Інтерв’ю з Мануелою Старкманн, Частина II

В епізодах Мануели ви дізнаєтесь:

Хто така Мануела Старкманн Як вона залишається у формі з власноруч розробленою спортивною програмою Чому вона стала веганкою Наскільки важливою є внутрішня ясність

Детальніше про Мануелу:

Мануела Старкманн, експерт No1 з цього питання ЯСНІСТЬ, її клієнти ласкаво називають "пані Ясність". Вона працює посібником-фрілансером та цілителем з 1999 року.

КЕРІВНИЦТВО, яке вона розробила, є подальшим розвитком традиційного коучингу і повертає людей до їхньої ясності. Ця ясність є основою для одного вільне, здорове життя сповнений сенсом, веселощами та духом.

Численні компанії вже виграли від співпраці з Мануелою Старкманн, оскільки чіткі менеджери справжні та надихають своїх співробітників.

Приватні клієнти раптом ведуть зовсім інше життя, зрозумівши, що сповільнило їх у керівництві.

Понад 200 000 людей надихнулись на YouTube, Facebook, їхні книги та публічні заходи.
Ваш подкаст "ЖИВИТИ ВАШУ ЯСНІСТЬ!“Охарактеризуйте слухачів як освіжаючих, багатогранних та унікальних.
З фрау Клархайт люди знаходять орієнтацію, впевненість у собі та життєлюбство.

Мої рекомендації для вас:

Підпишіться на подкаст на Android! | Підпишіться на подкаст на iTunes!

* Цей пост містить рекламні посилання. Якщо ви натиснете посилання, які я рекомендую, ви підтримаєте подальше існування цього блогу. Деякі посилання - це так звані рекомендаційні посилання. Ви нічого не платите додатково. Але якщо ви щось купуєте, я отримую невелику комісію. Я рекомендую лише продукти, які я використовую, люблю і вірю в себе.

Вам сподобалась стаття?
Читайте тут:

Тут я описав власний досвід. Це ті наслідки, які я відчув на собі. Вони можуть бути різними для кожного. Описаний досвід не є науковими висновками і не фактичними твердженнями. Жоден із вмісту цих сторінок не є цілющим твердженням і є виключно інформативним, вони жодним чином не призначені як заміна медичного лікування. Детальніше про це тут