Приємної їжі ... суглоби теж голодні

Відкрийте для себе тематичні світи здоров’я та спорту: ми допомагаємо порадами, інформацією та звітами щодо підтримки чи відновлення гнучких та здорових суглобів. Нехай вас надихають усі теми, пов’язані з фізичними вправами, друзями та харчуванням.

Спорт та регенерація

Тут ви знайдете хороші вправи для тіла та душі, які допоможуть вам знайти свій особистий баланс - для збалансованого життя в русі!

Рецепти та харчування

Страви, які ми пропонуємо тут, смачні, корисні та прості у приготуванні. Тут ви також знайдете багато цікавої інформації та порад щодо повноцінного харчування. Просто погляньте!

Здоров’я суглобів

Ви з тих людей, які вже відчули, як це, коли суглоби викликають проблеми? Активно протидійте цьому за допомогою корисних навчальних підрозділів та інформації!

Ви не можете визначитися з категорією?

Тут ви знайдете добірку текстів, які особливо подобаються нашим читачам. Приємного вивчення!

Щоб наші суглоби знову «працювали як по маслу», необхідні поживні речовини та щоденні фізичні вправи.

Наш хрящовий шар між суглобами «голодує» і руйнується, якщо він не отримує достатньо поживних речовин і фізичних вправ. Таке розбивання жиру болюче, і в гіршому випадку кістки труться одна об одну - ми «голодували» від артрозу, як гвинтик, який дряпається на «сухому», двері кімнати, петлі якої не змащені і починають скрипіти або автомобіль, який захопив поршень через відсутність змащення.

Поживні речовини та щоденні фізичні вправи

Їжа з високим вмістом клітковини, така як квасоля, сочевиця, помідори або зелень, має багато поживних речовин і вітамінів і є улюбленою їжею нашої синовіальної рідини. Наш суглобовий хрящ також радий збалансованій програмі вправ. Регулярні фізичні навантаження не тільки дарують нам веселість, зняття стресу та соціальні контакти, але також живлять і змащують наші суглоби, щоб ми залишалися гнучкими. Почергове навантаження та розвантаження забезпечує оптимальний догляд за суглобами та створює добробут на всіх рівнях.

Існує безліч можливостей надати хрящам заслужене харчування. Багато чого можна досягти навіть за невеликих змін у повсякденному житті. Як щодо щоденної вечірньої прогулянки по кварталу? А може, останні п’ять сходинок до вхідних дверей раз вгору, раз вниз і знову вгору? Якщо ви віддаєте перевагу чомусь більш зручному, просто посидьте на обідньому столі і дайте ногам деякий час бовтатися - махайте вперед - відхиляйте назад - без будь-яких фізичних навантажень. Так само, як у дитинстві, розслабленим та розслабленим - ваші коліна будуть впізнавані за «додатковим меню» з більшою свободою рухів та полегшенням болю.

У вашому власному домогосподарстві є безліч чудових "тренувальних пристосувань", щоб порадувати суглоби. Наприклад, рушник може бути корисним, якщо ми страждаємо від нестачі синовіальної рідини в області плечей. Сидячи в кріслі або на стільці, рука з рушником у руці вільно розгойдується вперед-назад ... ви майже чуєте, як ваш плечовий суглоб цмокає від радості.

Щиро ваша Крістін

• Домашня сторінка
• Блог
  • Ферментна терапія
  • області застосування
  • діапазон
  • Блог
  • купити

Наш бюлетень інформує вас про поточні продукти та наші послуги.

---