Голландська дієта Ця дієта робить вас стрункими та розумними
Їжте як голландська дієта: ця дієта робить вас стрункими та розумними
Нідерланди відомі тюльпанами, голландськими велосипедами, сабо, а тепер також типовою національною дієтою: Оскільки голландська дієта є інсайдерською підказкою серед зірок, коли мова йде про втрату ваги та тіла бікіні.
Як рідні голландські жінки, топ-модель Даутцен Крус та ведуча Сільві Мейс, звичайно, добре знайомі з типовими харчовими звичками в країні. Моделі сестер Гігі Хадід та Белла Хадід також знайомі з особливими перевагами голландської дієти, адже мама Йоланда Хадід народилася в Нідерландах.
Усі вони експортують хіти, які виділяються перш за все фігурою, про яку мріють, і поєднують свої регулярні тренування зі збалансованою дієтою. Це за голландською дієтою!
Голландська дієта: Ось як це працює
Ключ, що стосується стрункої фігури та здорового та потужного тіла, очевидно, лежить в одній із сусідніх країн: Нідерландах. Після всього галасу навколо середземноморської дієти, саме вона робить заголовки новин.
Дієта голландців насамперед цілісна. Це означає, що всі групи продуктів дозволяються, і жодна не виключається - наприклад, вуглеводи при низьковуглеводній дієті.
Однак важливою частиною голландської дієти є розмір порції страви: вона менша, ніж, наприклад, в Італії чи Іспанії. Регулярні фізичні вправи також часто відіграють важливу роль у житті голландців. Цей активний спосіб життя також призводить до збільшення споживання калорій, що дуже корисно для стрункої фігури.