Голлівудська дієта випробувана у Fit Femme
Вузькі ноги, плоский живіт і ідеальні пропорції - фігуру головних актрис в останніх блокбастерах рідко можна критикувати. Як "нормальна" жінка, ви можете легко отримати комплекси, якщо впізнаєте ту чи іншу проблемну зону на власному тілі. Голлівудська дієта - це як проблиск надії на горизонті, оскільки вона обіцяє нам тіло мрії під замовлення Анджеліни Джолі через чотири-шість тижнів. Але чи все це порожні обіцянки, чи варто спробувати?
Як діє голлівудська дієта?
Нібито голлівудська дієта була спеціально розроблена для кінозірок у 1920-х роках, щоб вони могли продемонструвати бездоганне тіло незадовго до початку зйомок. Тому метою дієти є зменшення великої ваги за короткий проміжок часу. Для цього вона покладається на екзотичні фрукти та велику кількість білка.
Протягом 4 тижнів дієти ви можете їсти максимум 1000 калорій на день, згідно з рекомендаціями дієти, навіть було б краще зменшити добову кількість лише до 600 до 800 калорій.
Голлівудська дієта спирається на підходи дієти з низьким вмістом вуглеводів, оскільки вуглеводи, як правило, використовуються дуже економно. Рис, макарони та хліб заборонені як постачальники вуглеводів.
Ось як би виглядала голлівудська дієта:
В тиждень 1 Дозволені лише такі фрукти, як ананас, папайя, манго, кавун, полуниця або банани. Причиною цього є ферменти, що містяться у фруктах, які повинні сприяти посиленню спалювання жиру і, таким чином, схудненню. Принцип поєднання їжі дотримується вже на 1 тижні, оскільки фрукти не можна вживати разом. Якщо ви їсте банан, перед тим, як з’їсти наступний ананас, повинна бути двогодинна перерва.
В 2 тиждень Овочі приходять в меню, кукурудза на качанах і салати з сирих овочів тепер також дозволені.
3 тиждень На додаток до великої кількості фруктів та овочів, він також пропонує невеликі порції омарів, краба, курки та стейка на вечерю.
Від 4 тиждень низькокалорійні страви можна знову поєднувати між собою, але діють правила поєднання їжі, і ви можете їсти лише дуже маленькі порції.
Під час дієти повністю уникають солі, цукру та жиру, а єдиними напоями є вода, сік та несолодкий чай або кава.
Рейтинг Голлівудської дієти
Ви вже підозрюєте про це, коли читаєте план харчування, але тепер у вас є це з упевненістю: Голлівудська дієта не рекомендується для здорової та тривалої втрати ваги. Завдяки цій однобічній дієті ви ризикуєте побічними ефектами, такими як погана концентрація уваги, головний біль та втома через надзвичайно низьке споживання енергії. Безсумнівно можна схуднути за короткий час за допомогою Голлівудської дієти, але кілограми повертаються так само швидко після цього.
Найбільше він підходить для швидкого скидання кількох кілограмів безпосередньо перед весіллям, щоб знову вписатися у весільну сукню. Але дієта відома своїм неприємним ефектом йо-йо, тому ніхто не повинен дивуватися, якщо згодом ви виявите подвійну вагу, втрачену на вагах. До того ж Голлівудська дієта не для обмеженого бюджету. Їсти їх дорого, оскільки не кожен має бюджет голлівудської зірки і може дозволити собі свіжі, екзотичні фрукти чи омари щодня. Замість того, щоб хотіти забагато за короткий час, варто довгострокову зміну харчових звичок та більше фізичних вправ у повсякденному житті. Радимо триматися подалі від голлівудської дієти, оскільки це надзвичайно радикальний і нездоровий спосіб схуднення.
У тесті є й інші дієти: