Голлівудська зірка Кейт Хадсон розкриває, як її діти допомогли їй схуднути - FOCUS Online
Помітив помилку?
Дочка Голді Хоун сама вже давно потрапила до Голлівуду, а тепер також є успішним фітнес-експертом. В інтерв’ю “Фокус” мама двох дітей розповідає про своє життя “працюючої мами”, чому вагітність навіть допомогла схуднути і чому немає сенсу залишатися без шоколаду.
Голлівуд - жорстке місце: ідеальна зовнішність, струнка фігура, постійна відмова від усього, що цікаво. Або? "Не потрібно", - каже актриса Кейт Хадсон. Протягом багатьох років вона активно займається темами харчування та фітнесу, регулярно дозволяє своїм послідовникам в Instagram брати участь у її тренуваннях і стала співзасновницею спортивного бренду моди "Fabletics". До речі: вона каже, що любить гамбургери та шоколад. В ексклюзивному інтерв’ю вона розкриває, чому ви не можете сказати.
FOCUS Online: Кейт, багато хто хоче скинути ще кілька кілограмів до літа. Ваш секрет дієти?
Кейт Хадсон: Я не сильно напружуюся, коли справа стосується дієт. Я вважаю, що важливо годувати душу. Подумайте, що ви їсте і, головне, як ви ставитесь до цього. Завжди слухайте своє тіло і не бентежте себе, коли щось собі пригощаєте. Як у всіх, у мене бувають хороші і погані дні. Я просто намагаюся не відступати від того, що найкраще підходить для мого тіла. Але ви завжди повинні пам’ятати, що дієта становить 80 відсотків, якщо ви хочете жити здоровіше і худнути. Для реального прогресу нам потрібно харчуватися здорово!
FOCUS Online: А якщо не виходить - як ти залишаєшся мотивованим?
Кейт Хадсон: Я дуже люблю змішувати речі під час тренування - різноманітність підтримує мене, мотивує і не дає потрапляти у фітнес-колію. Я, безумовно, дівчина-натура, тому це мотивує мене на 100 відсотків більше, коли я можу займатися на вулиці. Я також вважаю надзвичайно важливим позитивне ставлення. Тому що, якщо ви отримуєте відповідний настрій для тренування, ви вже на півдорозі.
FOCUS Online: У вас є порада для тих, хто абсолютно незручно займається спортом і хоче підготуватися у 2017 році?
Кейт Хадсон: Знайдіть заняття, яке вам подобається - будь то заняття йогою, танці чи просто тривалі прогулянки на природі. Немає сенсу входити в спортзал, якщо тобі не подобається те, що ти робиш. Якщо ви віддаєте перевагу заняттям спортом на свіжому повітрі, бігайте, походьте або катайтеся на велосипеді. Якщо участь у команді мотивує вас, знайдіть її. Головне, щоб вам було весело!
"Будь ласкавий до себе"
Кейт Хадсон: І - це дуже важливо - будьте приємні із собою.Завжди важко щось змінити. Будуть дні, коли ти не почуватимешся так добре, і дні, коли ти не отримаєш того, що хотів - це нормально. Але якщо ви хоча б спробуєте і спробуєте знайти заняття, які вам дійсно подобаються, то ви вже успішні.
FOCUS Online: Ви актриса і мати двох дітей. Як ви знаходите час для підтримання фізичної форми у своєму щоденному графіку?
Кейт Хадсон: Я намагаюся розумно включити фітнес у своє повсякденне життя. Я завжди бігаю за синами, це теж вважаю частиною моїх тренувань. Коли у мене немає часу на повноцінне тренування, я намагаюся бути якомога активнішим іншими способами протягом дня. Тренування на DVD та деякі потокові програми в Інтернеті також дуже хороші і працюють! Не недооцінюйте переваги хорошої програми або відеотренування.