Голлівудські таємні дієти
Анорексія? Ці дні в Голлівуді давно минули.
Голлівудська фабрика мрій? Не зовсім, бо диво-ліки, від якого фунти падають за ніч, ще не винайдено, навіть у країні необмежених можливостей. Такі зірки, як Джессіка Альба, Гізель Бюндхен та Ко, це прекрасно знають. Але як голлівудським зіркам завжди вдається виблискувати на Червоних килимах і вражати своїм, здавалося б, бездоганним зовнішнім виглядом? Також немає зоряного бонусу для моделей, актрис та жінок із естрадного бізнесу. Секрет їх головних фігур: дисципліна - у галузі харчування та спорту. Найкращі форми харчування та тренувальні поради, а також радикальних краєт-дієт, яких слід уникати, можна знайти тут!
Так харчуються зірки!
Як ви вважаєте, вуглеводи - це повне табу в Голлівуді? Можливо, але Жизель Бюндхен - це живий доказ того, що ти можеш це зробити. "Тільки не надто багато, тоді зробіть вас життєво важливими", - радить модель. Дженніфер Лопес також показує, що загальна каста зайва - одне печиво на день є обов’язковим.
Ось що їсть Дженніфер Лопес: це план харчування поп-діви:
Дженніфер Еністон - дієта Сонома
Кожен, хто, як і голлівудська зірка Дженніфер Еністон, є поціновувачем, сподобається дієті Sonoma, яка зараз процвітає в США: Хоча перші десять днів важкі (тут вони не їдять нічого солодкого, навіть фруктів), ви програєте і вже два кілограми. І нібито назавжди - адже ефект йо-йо не повинен виникати при цій дієті.
Що цілком можливо: дієта схожа на "середземноморську дієту", яку рекомендують лікарі: дозволяється багато риби, сезонних овочів, цільнозернових макаронних виробів, оливкової олії, свіжої зелені (замість занадто великої кількості солі) і навіть час від часу піца або келих червоного вина. Дієта дозволена розділений на три фази, які тут називають хвилями: У першій заборонено біле борошно, солодощі та фрукти. Допускаються яйця, салат, курка та риба. У другу додаються фрукти, цільнозернові продукти та червоне вино (!). У третьому вага тримається - час від часу також дозволяється піца або тістечка. Перевага: Підраховувати калорії не потрібно. Програма відома як "середземноморська дієта Каліфорнії" - основна увага приділяється насолодженню, а не обмеженням. Висновок: Рекомендовано!
Строго. Володарка Оскара відома своєю послідовністю. Роками вона була вегетаріанкою, переважно веганкою. Пшениця також відсутня в їх раціоні. Також Пелтроу займається спортом на витривалість чотири рази на тиждень, а у актриси Гвінет Пелтроу двічі на місяць проводиться день детоксикації, в якому їдять необмежену кількість сирої їжі. Пийте між ними багато води або трав’яного чаю!
Висновок:Це можна робити лише з великою дисципліною.
Кейт Хадсон їсть "чисто"
Сяюча зовнішність Кейт не випадково. Актриса намагається їсти якомога «чистіше», тому вона тримається подалі від надмірно оброблених продуктів і віддає перевагу їжі, багатій вітамінами та мінералами. Нездорова їжа та солодощі рідко трапляються в меню, максимум раз на тиждень. Вона встановила ліміт калорій 1800. Часом, коли вона хоче схуднути, це зменшується до 1500.
Твоє тіло: Кейт вкладає багато часу в виміри своєї мрії. Наприклад, у неї завжди є мотузка, щоб вона могла стрибати через мотузку, коли їй хочеться. Вона займається пілатесом п’ять разів на тиждень, бігає, робить походи та займається йогою. Ходять чутки, що Кейт бачать, як вона тренується до шести днів на тиждень двічі на день.Висновок:Дисципліна, дисциплінованість, дисциплінованість. Без цього не виходить. Тут робота над тілом мрії стає повноцінною роботою.
Міранда Керр: Пісна йога, мюслі та смузі
День починається з йоги. Потім мама-модель Міранда Керр вранці їсть мюслі з ягодами та соєвим молоком: це довго тримає вас ситими та сприяє здоровій кишковій флорі з великою кількістю клітковини. Приблизно три рази на тиждень вона замінює його зеленим смузі: змішайте шпинат, огірок та петрушку та приправте лимонним соком - готово! В обідній час зазвичай подається салат. Фаворит Керра: більш корисна версія салату Цезар зі свіжою зеленню та оливковою олією. Вона воліє вгамовувати голод “посеред” фруктами та ягодами годжі (щоб ви були молодими); ввечері часто буває риба з овочами.Висновок: Бути моделлю має свою ціну. Тут теж доведеться вкласти багато грошей, часу та роботи.
Єва Лонгорія: Баланс - це ключ!