Звички у пошкодженні нирок Ваша аптека
Нирки - це дуже важливі органи, які беруть участь у багатьох функціях організму. Однак їх найважливіша функція полягає в "очищенні" організму від шкідливих речовин.
Вплив на них може мати серйозні наслідки для здоров’я. Ось дивовижні речі, які можуть вплинути на нирки.
білки
Білок є частиною здорового харчування, і рекомендується помірне споживання. Однак якщо у вас вже є певні проблеми з нирками, надмірне споживання білка може погіршити перебіг захворювання. Бажано їсти невеликі порції кожної категорії білка: м’яса, яєць, риби, квасолі або горіхів.
Сіль
Нирки тісно пов’язані з регуляцією артеріального тиску. Надмірне вживання солі може призвести до високого кров’яного тиску, але також і каменів у нирках або «каменів» у нирках, як це відомо в народі. Камені в нирках можуть призвести до настирливих симптомів, таких як нудота, сильний біль та розлади сечовипускання.
Куріння
Він впливає на нирки кількома способами. Це впливає на гіпертонію та діабет - два стани, які також впливають на нирки. Крім того, куріння може заважати лікам, що використовуються для їх лікування. Якщо ви вже страждаєте на захворювання нирок, необхідно кинути палити, оскільки це уповільнює кровотік і може прискорити захворювання.
алкоголь
Надмірне вживання алкоголю може збільшити ризик захворювань нирок. Однак, якщо ви швидко вживаєте велику кількість алкоголю, ви можете навіть отримати гостру ниркову недостатність, а це означає, що ваші нирки більше не функціонують. Це може призвести до летального результату.
Безалкогольні напої
Якщо ви звикли до звичайних газованих напоїв, у вас вищий ризик розвитку захворювань нирок.
зневоднення
Ниркам для нормальної роботи потрібно багато води та рідини. Зневоднення може вплинути на нирки в довгостроковій перспективі. Ви можете визначити рівень гідратації за кольором сечі. Чим темніше воно, тим більше ви зневоднені.
наркотики
Зловживання знеболюючими препаратами (протизапальними) може вплинути на нирки з часом. Однак це не означає, що вам доведеться відмовитися від їх адміністрації. Поговоріть зі своїм лікарем про варіанти, які у вас є.
Крім того, існують деякі препарати, що вводяться у разі гастроезофагеального рефлюксу, а саме інгібітори протонної помпи. Вони відіграють роль зменшення кількості кислоти в шлунку, але можуть впливати на нирки, якщо використовувати їх довше. Бажано поговорити зі своїм лікарем про варіанти лікування, які у вас є в цій ситуації.
Інтенсивні вправи
Тривалі і важкі тренування можуть призвести до рабдоміолізу - захворювання, при якому руйнується м’язова тканина. Це також може призвести до ниркової недостатності. Рекомендується робити фізичні тренування лише під спеціалізованим наглядом і переконуватись, що ви виконуєте їх у межах зусиль. Крім того, бажано уникати спеки та вологості. Зверніться до лікаря, якщо у вас болять м’язи і темна сеча.
стероїди
Люди, які хочуть наростити зайву м’язову масу, звикли вживати стероїди - речовини, що діють як тестостерон. Однак вони можуть призвести до пошкодження нирок, особливо частин, що фільтрують кров.